乳房過小是指少女青春期後乳房發育不良形成小乳房畸形。乳房過小與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關係。對於單純發育不良，可以通過飲食調治。
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吃富含維生素E、B族的食物。捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。
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50歲鄭女士，因脖子上的明顯頸紋困擾而就診，自20歲起頸紋逐漸出現，隨著年齡增加越來越明顯，經檢查發現是由於頸部皮膚彈性降低及皮下組織流失造成，經玻尿酸注射後得到改善。
從女人的脖子看年齡！現代女性愈來愈懂得保養臉部，但每每就是從脖子洩了底，書田診所整形美容科主任醫師黃季怡指出，頸紋已悄悄進入女性美容微整諮詢的熱門項目之一，門診中40歲左右的輕熟女有增加的傾向，可見除了眼睛紋路之外，頸部的光滑肌也是熟女、輕熟女在意的部位之一。
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黃季怡說明，頸部肌膚老化，很大原因在防曬未做足，以及為頸部肌肉肥厚或頸部肌肉過度收縮，或是因年齡增長引起的皮膚老化現象。
黃季怡說，改善頸紋要依據形成的原因及個人需求來做選擇。因皮膚過度日曬引起的頸紋經由適當的皮膚護理修復及可改善。頸部肌肉肥厚造成的頸紋，可經由肉毒桿菌素注射，使肌肉放鬆休息，來淡化頸紋。若是因年齡增長引起的皮膚老化現象，使得皮膚彈性降低、皮下組織流失而造成頸紋，可透過玻尿酸注射，用微針注射至肌肉真皮層內，填補老化過程中所流失的結締組織，改善頸紋。
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黃季怡建議，不想要頸紋長得比眼紋還快，首先要注意防曬，擦防曬系數SPF30以上的產品來抵禦紫外線，維持皮膚適當的水份與油脂；並避免過度伸展或彎曲脖子，減少肌肉過度收縮；以及適當的補充外用保養品，減緩皮下組織的流失。
轉自優活健康網
牛奶及奶製品是公認的高級營養品，它含有人體所必需的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素以及鈣、磷、鐵、碘、鈉、鉀、氯等礦物質。動物性食品中，含鈣量最高的是牛奶，並且容易被人體所吸收；牛奶是一種高蛋白、高脂肪、含膽固醇的食物。牛奶中的蛋白質與其他食品中的蛋白質不同，具有較高的生物效益，特別適合孕婦、發育期的青少年、兒童和老年人，以及肝病患者服用。
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牛奶中所含的大量乳脂肪，是脂肪食物中最容易被人體消化吸收的品種。牛奶中含有乳清酸，乳清酸能排除膽固醇在血管壁上的附著，可以抑制內臟製造膽固醇，所以用牛奶不必擔心會引起血中膽固醇的增高，反而會使血中膽固醇的總量降低。
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牛奶性味甘平，中醫認為能補虛損、益五臟、助發育、生津利腸。牛奶煮沸後飲用，適用於病後體虛、虛勞消瘦、營養不良、貧血、食少、噎膈反胃、便秘等病症。尤其適合對胃腸等消化道疾病及肝、腎等慢性病和糖尿病患者服用。所隊《名醫別錄》認為牛奶能“補虛羸，止渴下氣。”《本草綱目》說牛奶可以“治反胃熱噦，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除疸黃，老人煮粥甚益。”
想知道如何擺脫滿臉痘花，成為膚質白皙美女嗎？知名人氣部落客貴婦奈奈以「過來人」身分告訴你，臉部最忌諱保養過當，尤其是敏感膚質，塗抹太多的營養霜，或是過度的按摩，可能都會造成反效果！
「曾經一度因為要交論文，緊張熬夜造成荷爾蒙失調，突然滿臉痘痘一發不可收拾，我急著四處尋訪『名醫』，結果造成了過度的擦藥，破壞了臉上皮膚的角質」，受不了臉上的紅腫及疤痕，貴婦奈奈又做了果酸換膚，這一來，更是一發不可收拾。
病急別亂投醫 從日常生活做好保養
她表示，很多都是急病亂投醫，當皮膚出現問題時，除了自己要有正確的常識，也得找值得信賴的醫生，因為當時痘痘越治越嚴重，讓她領悟到應該從日常生活和飲食下手，除了改善作息之外，她也在吃的方面忌口，像是加過工的食物，臭豆腐、包子、罐頭類絕對不碰，為了不再刺激皮膚，她也改用清水洗臉，果然情況獲得改善。
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30多歲的貴婦奈奈，如今不靠化妝也有好「臉色」，她說，每天起床吃水果，固定為自己做排毒餐，像是蘋果、薏仁，都是排毒或美容聖品，一定不可以少，「因為我的皮膚算是敏感膚質，所以都選用低敏感性的保養品，很多人把瓶瓶罐罐塗抹在臉上，我只選擇保濕，出門時則以防曬為主，因為有前車之鑑，所以我擦保養品都不會過量。」
有人認為臉部按摩會促進血液循環，讓臉部皮膚更有好氣色，但貴婦奈奈持保留看法，她認為，按摩不如保持運動的習慣，她每天固定做瑜珈，促進新陳代謝，即使不化妝，看起來都有好氣色。臉部按摩要用正確的方法，因為自己不懂，所以她不敢嘗試。
比化妝多花2倍時間 卸妝步驟超重要
由於工作關係，貴婦奈奈時常得上節目或接受雜誌的採訪，為了上鏡頭好看，化妝是免不了的手續，她表示，對於臉上皮膚的保養，卸妝的程序其實更重要，通常她上妝只要10分鐘，但卸妝卻得花上半小時，因為臉上如果殘留化妝品，就會增加皮膚的負擔，造成代謝發生問題。
踝部損傷可配合穴道調理。中醫師許瑞香在一場講座中表示，穴道治療上手法由上而下輕柔按摩，主要取包括太溪、阿是、足三里、三陰交等穴道，改善疼痛。並可配合日常踝關節護理，以手摩擦湧泉穴發熱，以及搖踝關節等方式作為復健調養。
中醫師許瑞香表示，腳踝部損傷穴道治療，包括可取太溪、阿是等穴；由上而下輕柔按摩。足三里穴（屈膝成90度，由外膝眼往下量四橫指，距脛骨外一橫指即是）。三陰交穴（在內踝上三寸，骨下陷中，即手四指並攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，向上量四橫指，在脛骨後緣處即是）。
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還有崑崙穴（位足外踝後五分，跟骨上陷中處）。丘虛穴（外踝前下方陷中；足背屈時，足背橫文外緣正外踝前下方凹陷處）。以及解溪穴（在足背，內外踝橫紋的中點）。太溪穴（足內踝與跟腱連線的中點）。進行相關按摩手法調理。
另外，許醫師表示，踝關節護理保健部分，可擦湧泉穴；做法為用一手小魚際緊貼足心，快速用力擦，發熱止，兩腳交替進行。還有，搖踝關節；做法為正坐擱腿，一手抓踝上，一手抓腳，作旋轉動作，約轉20下。
轉自台灣新生報
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消水腫的玉米鬚，新鮮現剝的最好！中國人是非常講究食補的國家，「玉米鬚」因為有利尿的功用，所以產後婦女常以「玉米鬚」煮茶水來消除水腫。
阿芳認為，作菜只是一個巧思，重在出奇制勝。今天教大家用「玉米鬚」來煮湯，就是因為「玉米鬚」取得容易卻很便宜功效又好，婆婆媽媽們不妨試試。記得，要選用新鮮未剝皮的玉米唷！而且要將燒好的熱湯沖入用冷開水浸泡過的海帶芽，能保持海帶芽的清爽脆Q，若用煮的，就容易會糊了！還有要記得的是，鹽不能太多，不然會有反效果。
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材料（4人份）
帶鬚玉米2根
瘦肉4兩
紅蘿蔔1根
水4杯
海帶芽1小把
蒜泥1小匙
香菜1小把
愛美的女性消費者，為了美感常會粧點彩繪指甲，且目前彩繪指甲日益風行，消費者選購相關產品時亦須注意產品使用安全，除讓指甲粧點漂亮，安心使用相關產品也很重要。
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基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，「選購及使用美甲產品」時應注意:1標示－看清楚產品包裝是否刊載完整衛生署公告應標示項目。2.清潔－注意指甲清潔並使用酒精消毒。3.彩繪－彩繪指甲時注意不要擦到手指皮膚，指甲有異狀時不要彩繪。4.通風－使用指甲油時務必在通風的環境下使用，以確保使用安全。5.卸除－彩繪或配戴人工指甲時間不宜時間過久。
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另外基隆市衛生局也呼籲民眾不要選購來路不明及標示不完整的指甲產品，在購用指甲產品發現有不良品或不良反應發生時，可通報衛生署所建置「全國化粧品不良品通報系統」，如有相關問題可洽衛生局藥政服務專線，將有專人為您服務。
轉自優活健康網
經過夏季的驕陽，秋冬時節的肌膚通常會比較脆弱，再加上乾冷的氣候，汗腺分泌量減少，血液循環和新陳代謝趨於遲緩，維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮膚就容易變得暗淡無光，甚至出現脫皮、粗糙、過敏、起小皺紋等現象。因此，秋冬的皮膚保養功課則顯得尤為重要。
清潔是美麗肌膚的第一步。不僅要徹底卸妝，更要選擇具深層清潔效果的洗面奶和麵膜，為肌膚去角質，保持肌膚的正常呼吸，這樣才能吸收護膚品中的營養成分。一般來說，t字區的毛孔比較粗大，角質層也較厚，在清潔時要格外留心。另外，含滋潤成分的洗面奶尤其適合秋冬使用，在徹底清潔肌膚的同時，其滋潤保濕因子會保持肌膚天然水分，令皮膚潤澤而富有彈性，不會有乾燥、緊繃感。
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秋冬季，臉部通常會乾燥、脫皮，而乾燥的肌膚又很容易滋長小細紋，肌膚的鎖水能力也大大下降，因此，保濕補水的工作在這一季就顯得尤為重要。最為簡單的保濕方法便是多喝水，這樣不僅能加快新陳代謝的速度，把多餘廢物排出體外，更能有效鎖住肌膚表層水分。除了每天早晚使用保濕乳液，將水分留在角質層，還可以在房間裡擺放個小魚缸，維持房裡的濕度。在辦公桌上擺放一小盆植物，不僅能淨化空氣，更能調節空氣中的濕度，並在肌膚感到干燥時隨時使用保濕噴霧，由下往上噴，既不會弄花妝容，又能持續保濕。如果是乾性肌膚，則可用含油量高的滋潤霜塗抹於膝蓋、手肘、嘴角等易脫皮部位，臉部使用保濕精華液，它能滲透到角質層下，滋潤乾渴的細胞。如果時間緊急，可以使用紙式保濕面膜，它通常是以保濕精華液浸泡而成，能在短時間內讓肌膚迅速喝足水，如能在浴室裡進行，熱蒸汽還會幫助面膜中營養成分滲入肌膚。在飲食方面，也應多吃蔬菜和水果，讓肌膚由內而外地鮮活。
防曬是一年四季都需要做的工作。經過夏季日曬後的肌膚容易變黑，而秋天離子層的濃度比夏天稀，紫外線被吸收量也大大減少，因此，秋季的紫外線尤為強烈。外出時要搽上含保濕成分的防曬霜或隔離霜，spf15就足夠了，並在晚間使用美白精華液。另外，夏日的紫外線使潛伏的黑色素都顯現在皮膚表層，形成惱人的斑點，可以在晚間10點至凌晨兩點這段肌膚最活躍，吸收力最強的時候使用含桑樹萃取精華、鞠酸、維他命b等成分的美容液或精華素，重點點在有斑點的地方，輔以輕輕按摩，以促進吸收。
除了斑點，細紋也極易在乾燥的秋冬滋生，而且肌膚老化速度逐年增長，慢慢失去彈性。除每天保證充足的睡眠以外，還要使用防皺產品，尤其是精華液，其分子可深入真皮層，修補真皮層內的膠原蛋白和彈性纖維、恢復肌膚彈性。
手是女人的第二張臉，長期暴露於臟空氣和陽光下，再加之經常接觸冷水，使皮脂腺較少的雙手變得粗糙、乾燥，呈現老化現象。正確的方法便是做家務時戴上手套，做完後用加有少許檸檬汁的清水浸泡，再塗上護手霜。除此之外，還應每星期為雙手做一次去死皮的特殊護理，以粗鹽按摩雙手即可，洗淨後再用護手霜滋潤。護手霜應隨身攜帶，感覺乾燥時便使用。
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嘴唇在秋冬季也會顯得乾燥，甚至脫皮，塗口紅前一定要先抹上潤唇膏護唇，這樣保護嘴唇不會乾裂，又容易上妝。如果唇部特別乾燥，可於睡前塗上大量的潤唇膏，並用一小片保鮮膜蓋住，連續一星期，雙唇就能恢復嬌嫩動人。
寒冷的秋冬洗個熱水澡不失為一個好的選擇，但太熱的水溫則會引起皮膚乾燥，適宜的水溫應該是36℃-40℃。飯前和飯後立刻沐浴都對身體不利，睡前1小時沐浴可促進睡眠，為最佳時機，清晨沐浴則能使人保持充沛的工作狀態。沐浴前喝一大杯開水更能促使毛孔中的污垢排出。沐浴後應及時搽上含保濕滋潤成分的潤膚霜，讓肌膚光滑無比。沐浴露應以溫和型為主，最好含有植物精華。而目前盛行的茶浴、牛奶浴、玫瑰花浴、鹽浴等更可以在滋潤肌膚的同時緩解壓力。
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節，也是營養消耗量最大的季節，如果出現食慾不振，身體所需營養素得不到補充，機體營養失衡就會影響健康。
中醫建議您從飲食方面進行調節，消除食慾不振：
清淡適口的食物
清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麵條等可作為主食；涼拌西紅柿、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。
經常變換的食譜
夏季食材原料新鮮可口、種類多樣，使我們的菜譜可以豐富多彩。多學習嘗試新的烹飪方法，經常變換菜品的花樣和搭配，會刺激我們的味蕾，勾起食慾。
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增強食慾的調味
醋、辣椒、大蒜、生薑、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的開胃調料。適量的調味可幫助消化、增加胃腸蠕動，起到清瘟殺菌、解毒和增強食慾的作用。另外菜中適當多放些鹽來補充夏季大量流失的鹽分是必要的。
可口養胃的飲品
牛奶、酸奶、豆漿、鮮榨果汁都是營養豐富的液態食品，在天氣炎熱時食用，解渴降暑，既能提供身體諸多必需的營養素，又易於消化，不會讓我們的胃口下降。
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營養豐富的水果
隨便打開一本雜誌，上面教化妝的示範都用上眼部輪廓深而明顯的模特兒，從來沒有單眼皮一族。望門輕嘆，學無所用！但單眼皮兒也可以化妝得很漂亮：
單眼皮的特點就是圓滑的眼皮，沒有眼摺位，輪廓較淺，在某種角度看來其實可塑性更高呢！因為做monotone單色系的化妝時顏色較明顯，而且也較適合上班用的日妝，技巧是要注意著色的範圍，儘管緊貼眼球位置的弧形(想掌握得好可先閉上眼，用手指在眼皮上感覺一下眼球的凹凸感)，把眼影粉塗在整個半圓的眼球位便可以，但盡量不要選用有彩光效果的一類眼影，因光亮的效果在沒有陰影的襯托下，只會令雙眼輪廓變得更平，更缺立體感。
若想雙目看來更大更明亮，可加上眼線及睫毛液，因為效果來得自然，而且最好是有增長效果的一類更佳！
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“別人的總是較好的！”擁有單眼皮的人總是引以為憾，時常希望可以用單眼皮膠紙或膠水把雙目變出一個眼擢位(自自然然不是更好嗎)。其實化妝是可以幫你隨時隨地突出眼部輪廓的！選色方面可試試淺咖啡色，因為效果會較明顯，而且在學習過程中也較易掌握：處理方法是用一枝毛效柔軟的化妝掃取色，來回由眼尾至三分之二的眼頭位置把眼影粉掃勻，但必須緊貼在眼球的弧線位上，咖啡色可塑造出凹陷的錯覺，讓人有若隱若現的眼擢位的感覺，注意不要著色太深，否則會令人覺得太假，便失去利用化妝來修飾的用意。
想令眼球更具立體感，可在弧線與眼線中間的半圓位置塗上較淺的眼影，如白色或淺粉紫就是一個不錯的選擇，再加上眼線及睫毛液，雙目便更迷人了！
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