美麗鐵定，靚亮生活

雖然許多女性都知道牛奶是具有豐富營養的好東西，被譽為液體黃金，可由於它是高蛋白質、高熱量、高脂肪食品，可能會導致發胖，所以總對它敬而遠之。這實在是很可惜的一件事。好吧，讓我們來看看其他的方法，利用一下液體黃金，讓它發揮一下神奇功效!

　　一、熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。

　　二、酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落，促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。

　　三、牛奶100毫升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。

四、鮮牛奶50毫升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得細膩、潔白。

　　五、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

　　六、沒有好看的指甲，手都不好意思伸出去是吧?牛奶的護甲本事表現在：天氣如果太乾燥，指甲會變得脆弱繃裂，甲旁也易長出倒刺乾皮。想恢復滋潤，除了勤塗護手霜外，不妨也讓雙手“喝”杯牛奶。以下這個簡易牛奶修甲DIY法不妨在家試試：將5湯匙奶粉混和半杯熱水，讓雙手浸5分鐘，然後如常修甲。

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨，預示著防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢?生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚!

　　1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

　　5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　6.蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

　　7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

　　用法：

　　(1)洗臉：加適量的水，即可。

　　(2)敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

　　8、材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

核心提示：約會或派對後，肌膚總會因為前一晚的過度消耗而變得疲憊，出現暗沉、浮腫等問題，你只需要利用好晨起的5-60分鐘給肌膚做做按摩，即可煥發好氣色！

　　5 minutes緊緻活膚術

　　第一步：灌一杯鮮榨果汁，用清涼的水洗個臉，快速喚醒肌膚

　　保養細節：選擇緊緻保養品

　　熬夜或睡眠不足時，肌膚最是容易顯現浮腫鬆弛，缺乏光澤。由於這時的皮膚最脆弱，不能隨便一瓶日霜就亂塗亂抹，最佳應變法寶是選擇具有緊膚效果的保養品。由於這類產品能在肌膚表面形成一層薄膜，賦予肌膚彈力，達到暫時性緊繃，拯救鬆垮的膚質。

　　上妝技巧：

　　完全吃妝法：妝前可塗抹上大量無油分的保濕品，比如說Loreal的清潤水分啫喱，清爽細膩，絕對能使你的妝容更加服貼，膚色頓時明亮。若與粉底液以1：1的比例互相混合，還能讓肌膚呈現飽滿緊實的光澤度。

　　打擊黑眼圈：建議準備一管質地輕盈的遮瑕膏，用特別細小的遮瑕毛刷蘸取適量之後，輕輕地在黑眼圈最外圍的部位畫一條線，再用指腹向內推勻開來，最後壓上些蜜粉即可，完全可以當成眼部粉底來用。記住千萬別用那種粉質很厚重的遮瑕品，免得無法與肌膚緊密貼合，反倒欲蓋彌彰。

　　Tips：提醒大家的是用淺色遮瑕膏可以修飾黑眼圈，深色系的則可以打深眼窩，解決浮腫問題效果一流！

　　15 minutes換來好氣色

　　保養細節：活血按摩不可少　　第一步：來杯熱咖啡、熱茶或任何含有咖啡因的飲料醒醒神，加速體內水分的排出，以解決雙頰、眼皮水腫的現象，名模們可都是這麼保持一早的光鮮靚麗！

　　使用具有保濕性的凝膠面膜，敷個3分鐘的小臉來提升肌膚細胞的含水量。接著最好用含維他命E的按摩凝膠，順著肌肉紋理由內向外、從下往上以畫圈式的手法按摩，提高肌膚的溫度，活絡細胞的代謝循環，立刻就能解決寫在臉上那種疲累蒼白了。

　　上妝技巧：

　　輕薄水漾透明色：可使用液狀粉底進行臉色蠟黃和暗沉的修飾，以免出現浮粉或脫妝的毛病。推薦你使用海皙藍Hercyna的輕盈粉底液，因為它用起來一點油膩感都沒有，但是附著力卻很強，搽上去立刻會有心曠神怡的感覺！

核心提示：保濕是護膚的重點，乾燥的季節更要加強。除了塗抹護膚品，最簡單的辦法就是吃出水潤，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹當哦！

蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

　　柿子

　　果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。

　　柑橘

　　柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

　　甘蔗

　　歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　荸薺

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。