美麗鐵定，靚亮生活

核心提示：八點黃金檔劇，男女主角四目相對，含情脈脈，繼而鏡頭拉近，女主角眼周各種細紋眼袋問題完全暴露無遺，本該美好的時刻卻讓我們無力吐槽。治病講求對症下藥，眼部肌膚保養也是如此。
對症下藥保養眼部肌膚眼周護理算得上是肌膚保養中最難以應付的，且不說別的，只看一瓶眼霜的價格便知分曉，單薄的容量卻要花費逼近甚至超過面霜的銀子才能將其收入囊中，而我們卻一直樂不疲得長草各種眼部精華和眼霜。
眼周肌膚相對面部肌膚來說是相當纖弱的，其厚度只有大約只有面部肌膚厚度的三分之一，而且缺乏必要汗腺以及皮脂的保護，在天然屏障方面就略遜了一籌。一般來講，正常人每分鐘眨眼的次數一般在15~20下左右，而完成這個動作一定會關係到眼部的肌肉以及皮膚，由此可見，眼部承載的工作量其實並不小。再加上生活不規律，熬夜加班，菸酒刺激，紫外線侵襲等內憂外患接踵而至，本然脆弱的眼周肌膚更是雪上加霜，應付不來，至此，浮腫，乾燥，細紋，鬆弛等一系列問題就會找上門了。

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　　眼睛經常洗洗更健康嗎？揭露護眼謠言
No.1眼睛是心靈的窗口，經常洗洗更健康？
最近很多美容機構推出了洗眼服務，價格從幾十元倒數百元不等，而做法無非就是幫助顧客用洗眼液或是生理鹽水清洗眼球，眼瞼等部位。
眼睛乾澀發癢很多時候都是由於用眼過度導致的干燥充血引起的，而並非異物，更何況，眼睛作為人體器官的一部分本身就有一定的“自淨能力”。清洗眼睛的做法無可厚非，但是不建議頻繁清洗，以免磨損眼睛。
No.2佩戴隱形眼鏡就不能用眼霜或者使用滴眼液了嗎？
很多人擔心佩戴隱形眼鏡在使用眼霜或是滴眼液會對隱形眼鏡本身造成破壞使其降解或是傷害眼睛。眼霜不必擔心，通常成分很溫潤也不會刺激，對隱形眼鏡的影響幾乎為零。但在選擇滴眼液的時候需要注意，最好是選擇與淚水成分相近配方的滴眼液，如復方軟骨素滴眼液，以免影響到眼睛的安全。
　　彩妝到護膚全面解決眼部問題
　　問題1：浮腫
在水分代謝的過程中，如果“廢水”無法順利參與循環回收而停滯在微血管中，不但會發生浮腫，同時也因新鮮的氧和水分無法順利被細胞吸收利用，繼而膚色暗沉疲倦，所以，有浮腫困擾的人經常氣色也不會好看到哪去。
相比之下，眼部的浮腫問題是諸多眼周肌膚問題中最好解決的。造成眼部浮腫的原因大致有以下幾種情況：用眼過度，鹽分攝取過多，睡前大量飲水以及睡姿不當。

核心提示：角質層是表皮最外層的部分。適當的角質層能夠減少表皮水分蒸發，保持皮膚濕潤。但是表皮的角質層積聚過多或者分佈不均都容易讓肌膚看上去暗淡無光，手感也略顯粗糙。
不少朋友都向編輯提出這樣的疑問，冬季去角質是不是效果特別好？冬季油脂分泌較少，是不是角質更加容易積聚？帶著朋友們對於去角質和季節變換之間關係的疑問，39美容編輯就這個問題諮詢了護膚達人冰寒老師，皮膚科李遠宏教授。
　　適當的角質層能保持水分
位於表皮最外層的角質層能夠起到保持肌膚水分的左右，有助於讓肌膚保持水潤。因此從這個角度來講，肌膚的外層需要保持一定厚度的角質層，才有利於肌膚抵禦外部的侵害。雖說適當角質層能讓肌膚看起來更細滑，但是過多的角質層堆積或不均勻分佈會讓肌膚看起來粗糙，手感也不好，因此角質的合理去除是十分必要的。
每天的常規護膚如清潔保濕以及防曬等工作，都會清除掉一部分肌膚表層的角質層。所以如果如網絡所言一周去一到兩次的角質，會增加肌膚的敏感程度，容易出現紅血絲等異常現象。

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　　角質層與季節沒有關係
角質層是由死亡細胞組成的，當這些細胞脫落時，底下位於基底層的細胞會被推上來，形成新的角質層。所以，角質層的更新是伴隨著機體的新陳代謝而進行的，週期數一般為28天。
冬季肌膚因為外界氣溫的變化，容易變得更加敏感，格外需要角質層的保護作用。所以冬季去角質工作應該比其他季節更加細緻，盡量減少類似紅血絲的肌膚問題出現。
　　角質能不去就不去
為了追求細滑的手感，一周去一到兩次角質的朋友也大有人在。去完角質的確會讓人覺得皮膚變得細滑，手感也變好。但是頻繁的去除角質容易打破肌膚的自身的代謝功能，容易刺激肌膚，讓肌膚變得敏感。
冬季去角質應該視肌膚的狀態而定，若肌膚不是十分黯淡或者粗糙，就盡量減少去角質的次數，能省就省。

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核心提示：夏天終於過去了，很多人覺得這下防曬霜可以節省了。殊不知，即使是在陽光不多的冬天，紫外線依然在傷害給皮膚。而很多人都忽略防曬，夏天所做的美白功效都會功虧一簣，小編提醒大家冬天也要注意防曬哦。
　　冬季防曬為何如此重要？
1.冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入，尤其在陰雨的日子，看似沒有陽光從而忽略了防曬，紫外線反而高達危險界限，肌膚會在不知不覺中受到傷害。
2.由於寒冷，肌膚循環代謝機能遲緩，皮膚更新和修復的功能減弱。肌膚受到紫外線照射產生黑色素就會難以排出體外而形成惱人的斑點。

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　　冬季防曬品如何挑選？
1.清爽型的防曬換成滋潤型防曬。夏天由於氣溫高，我們會更偏愛清爽型的防曬，但是秋冬季我們要換掉原來的防曬，不妨選擇一些兼有防曬及保濕功能的產品。
　　2.不要盲目追求防曬指數。在秋冬，防曬指數可以選擇在SPF15~30之間的產品，沒必要給肌膚太大的壓力。
3.除了防曬霜，通過墨鏡、圍巾、打傘及避開最強陽光時段都可以很好的照顧秋冬脆弱的肌膚避免過量紫外線傷害。

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　　防曬服貼的小妙招
1.要想防曬不搓泥，首先要做好基礎保濕的工作。保濕精華、保濕霜、保濕面膜一個都不能少。

核心提示：在街上放眼望去，美女們的眼睛一個比一個大，眼妝一個比一個精緻。然而，廣州醫學院第二附屬醫院眼科主任沙翔垠提醒，女性在追求靚麗眼妝時，要注意愛護自己的眼睛，使用化妝品不當或者手法錯誤，導致化妝品污染等，可要當心引起“化妝性眼病”。
沙翔垠表示，因化妝引起眼睛疾患的例子在臨床上經常見到。
眼瞼過敏：由於眼瞼皮膚比較嫩薄，不正確的眼部化妝會引起過敏。一些女性接觸某種化妝品後會出現過敏反應，表現為眼瞼浮腫、出紅斑等。若繼續使用致敏的化妝品，皮炎可能轉為慢性。建議選用正規品牌的化妝品，如果使用後眼睛有不適，要及時就醫。卸妝更是不能省略的步驟，特別是眼部的妝容，卸除時可不能馬馬虎虎。無論是眼影還是睫毛膏，這些含有化學成分的化妝品長時間停留，均會對眼部皮膚帶來傷害。

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結膜炎：畫眉或畫眼線時，塗料最易掉入眼內而引起異物性刺激，若不及時處理可誤傷淺層角膜引起結膜炎，長期癢痛不適、畏光、流淚。對化妝品過敏的人亦可導致過敏性結膜炎，出現眼瞼水腫或眼結膜充血水腫、怕光流淚。
除了化妝品本身對眼睛的傷害外，不好的化妝手法也容易傷及眼睛，比如畫眼線不夠小心，容易戳傷角膜。 “在瞼緣處有毛囊和瞼板腺的開口，化妝如果不仔細，容易引起毛囊炎、慢性瞼板腺炎。”沙翔垠解釋，毛囊炎容易形成倒睫，而瞼板腺炎會致使瞼板腺口堵塞而造成蒸發過強型乾眼症。
另外，有的女性為了使眼睛變得更大，會貼上雙眼皮貼來達到視覺上有明顯的雙眼皮效果。先不說有部分人對雙眼皮貼上的膠過敏，引起接觸性皮炎，經常貼雙眼皮貼所帶來的頻繁拉扯，也會造成加速眼瞼皮膚鬆弛。有的女性在經常貼雙眼皮貼後，發現好像出現了淺淺的雙眼皮。這可不值得高興，可能是由於皮膚慢慢鬆弛下垂造成的，與美麗無關。
　　假睫毛易掉入眼睛刺傷角膜
借助於時尚界、電視劇的推波助瀾，不少女性憧憬擁有“小扇子一般的睫毛”，於是假睫毛粉墨登場——一層、兩層、三層……多層假睫毛的聯合使用的確使睫毛看來如“小扇子”一般，但也為眼睛埋下健康隱患。目前市場上的假睫毛種類很多，質量也參差不齊，使用不當容易導致假睫毛斷開掉入眼睛刺傷角膜，或者黏合劑誤入眼睛刺激眼睛等問題。另外，貼假睫毛的位置離瞼緣很近，同樣易傷害到瞼板腺。

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沙翔垠建議，最好不要整天佩戴假睫毛。如果貼上假睫毛後，眼睛有異物感，出現眼紅、刺痛、畏光、流淚等症狀，不要揉眼睛，盡快到正規醫院眼科處理。
　　彩色隱形鏡片，也不要經常戴

很多愛美的MM喜歡戴彩色隱形鏡片。沙翔垠直言，彩色隱形鏡片避免不了一般隱形眼鏡對眼睛帶來的機械性損傷，且透氣性更差，長期使用很容易因缺氧而引起眼表的損傷。 “一般來說不主張每天戴，特別是晚上最好別戴。”沙翔垠建議，如果眼睛有異物感或出現眼紅、刺痛、畏光、流淚等情況，要立即取出鏡片並及時就醫，此時很可能已經引起角膜損傷，如果不處理導致細菌感染，後果更加嚴重。

心提示：每個年齡階段的保養方法都有不同，因為不同時期人的皮膚狀態是不斷變化的，如果你沒有弄清狀況，盲目地去進行保養，有時不但得不到效果，反而會越弄越糟噢！所以，首先要弄清楚自己現階段皮膚問題是什麼，缺什麼，然後有針對性地去進行修復保養，才能從根本上解決問題。

20歲眼部保養重點： 清潔、保濕、防曬
此時皮膚細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，一般來說，這個時候皮膚的水分比較充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中皮膚的最佳時期。
所以，在這個時期，眼部沒有太大的問題，我們主要做好以下工作為以後打好基礎：
①這個年齡段，我們已經開始經常使用彩妝產品了，睫毛膏、眼線、眼影等對皮膚或多或少都有傷害的，我們平時最應該注意的就是卸妝問題，一定要把眼妝卸乾淨，如果有殘留會引起黑眼圈；老廢角質的堆積，也會引起皮膚新陳代謝減緩，容易引發脂肪粒、鬆弛、細紋……對眼部保養品的吸收自然會大打折扣。

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②眼睛和皮膚一樣，補水是重點，要讓眼部充分“喝水”，才能不出現細紋等狀況。有一點要注意，由於20歲左右眼部肌膚還比較嬌嫩，所以不太適合傳統的“抗皺”、“緊膚”類眼霜。由於這些眼霜裡面會添加一些油脂成分來加強表面保濕，雖對眼部乾紋、細紋、鬆弛等問題有幫助，但對並不缺油的年輕肌膚來說，只會構成“外油內乾”的困擾。所以，盡量選用“水質”的保濕眼霜。
③很多人在擦防曬品的時候往往會忽略眼睛的部分，其實眼睛也需要防曬，眼部的肌膚是非常嬌嫩的，在紫外線的照射下除了會造成黑色素還有可能引起斑類，所以記得眼部要擦防曬。

30歲眼部保養重點：減退黑眼圈平復小眼袋
這個時期肌膚整體開始走下滑路了，肌膚通常處於油水分泌不平衡的狀態，加上肌膚的新陳代謝受到影響，容易出現黑眼圈和眼袋的問題。而黑眼圈也分好幾種類型，要對症下藥。
①色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妝不徹底引發的色素沉澱，讓人不知不覺產生“熊貓眼”;另一種情況相對少見，由於遺傳的關係，眼部周圍皮膚天生黑色素就比較深。另外，過敏性鼻炎也會令眼部周圍發生血液回流不順的狀況，加深黑暈。
②血管型黑眼圈：有這類黑眼圈的人，眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的脂肪組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈。熬夜，飲食、睡眠不規律，菸酒過度是這類問題的罪魁禍首。

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核心提示：皮膚角質層的表面有一層由皮膚皮脂腺里分泌出來的皮脂、角質細胞產生的脂質及從汗腺里分泌出來的汗液加空氣中的灰塵、細菌、病菌等等融合而形成的一層膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值應維持在4.5-6.5呈弱酸性的狀態，以保持皮膚的健康。
皮脂膜對皮膚乃至整個機體都有著重要的生理功能，主要表現在以下幾個方面：
屏障作用，皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過渡蒸發，並能防止外界水分及某些物質大量透入，其結果是皮膚的含水量保持正常狀態。

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潤澤皮膚，皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂質部分有效滋潤皮膚，讓皮膚保持潤滑和滋養，而使皮膚柔韌、滑潤、富有光澤；皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤，防止乾裂。
皮脂膜是皮膚表面的免疫層，抗感染作用，皮脂膜中的一些游離脂肪酸能夠抑制某些致病性微生物的生長，對皮膚有自我淨化作用。
洗面奶嚴重傷害破壞皮膚的皮脂膜，洗面奶中所含的乳化劑和表面活性劑、發泡劑會嚴重破壞皮脂膜，而讓皮膚的免疫力下降和鎖水功能減弱而形成皮膚的干燥和敏感。

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但是由於種種原因可能都會把包圍在皮膚表面的皮脂膜破壞了，失去了皮脂膜保護的皮膚，很容易由細膩變得粗糙，所以及時保養措施，是必不可少的。它將為你的肌膚重新築起一道新的“保護牆”，幫你重建被破壞的皮脂膜。
一旦皮脂膜遭到破壞，不但保水功能降低，還會使肌膚變得乾燥，瘙癢甚至蛻皮。對氣候等因素的反應力也隨之減弱，極易引起肌膚紅腫，局部泛紅甚至出現敏感現象。特別容易出現色素沉澱，皮膚不夠白皙。潔面後也會感覺皮膚比健康時要乾澀緊繃。
因此在寒冷乾燥的冬季，保護皮膚的皮脂腺是相當重要的肌膚護理步驟。

　　1 減少洗臉次數。一天最適宜的洗臉次數為兩次，早晚使用潔面乳清除多餘油脂即可。
2 洗臉後要及時做好補水保濕工作。冬季乾燥的天氣，可以選擇滋潤型較強的護膚產品。

核心提示：由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等，但其實只要護膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況，讓你告別暗黃。
　　時段1：生理期前一兩天
　　皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。

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　　時段2：生理期中
　　皮膚特徵：
　　1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
　　2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性皮膚。

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每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每週還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。

晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最後塗上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要塗得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。

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油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每週還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每週1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除菸酒，多吃水果、蔬菜。

水是生命的基礎，人離不開水，人的肌膚也同樣離不開水。對於女性來說，柔嫩的肌膚在寒風蕭瑟的冬季裡，特別容易缺水。肌膚一旦缺水，細胞就會失去活力，鬆弛、粗糙、脫皮、過敏、起皺、發黃等肌膚問題也隨之出現。因此，愛美的女性在塗抹這個霜那個膏時，千萬不能忽視給肌膚“補水”。使用化妝水就是很好的“補水”方法。
作為一種化妝品，很多女性都不太注意它在護膚過程中所起的作用。化妝水所含的植物提取液、天然保濕因子等美容成分能充分補充肌膚角質導台的水分，滋潤細胞。將其塗抹在皮膚表面，還能清潔肌膚。雖然潔面乳也有清潔的作用，但用洗面乳洗臉，通常只能洗掉附在皮膚表層的灰塵、彩妝、禦妝後殘留的御妝油等污垢。
皮膚深層的污垢依然“安然無恙”。而化妝水就不同了。由於它含有殺菌、清潔的成分，洗臉後用化妝棉蘸取化妝水，在臉部輕拍，能較徹底地清除肌膚深層的有害物質。
此外，化妝水還具有保濕和平衡肌膚的ph值的效果。化妝水的成分中，60%以上都是水分，能迅速為肌膚表層補水。同時，化妝水還能使角質層變得平滑，並使皮膚回复弱酸性。當皮膚回复弱酸性時，才能更好地吸收各種營養物質。
儘管化妝水對護膚很有幫助，但不同稱謂的化妝水，其功效的側重點是不同的。不同膚質的人要針對自身膚質特點，找到適合自己需要的化妝水。

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爽膚水——更多側重更多選擇
中性和健康的肌膚適合使用爽膚型化妝水，可以控油並清潔皮膚。爽膚水含酒精和不含酒精兩種。 2003年冬季，很多品牌都推出了針對性更強、具有美白功效或保濕功能的爽膚水，使消費者有更多選擇。
收縮水——抵禦冷風鎖住水分
收縮水適合毛孔偏大的肌膚，也可在做完清潔面膜和去黑頭後，用來收縮毛孔。收縮水對皮膚有收斂、繃緊作用。冬季，寒風使面部水分大量流失，導致毛孔擴張、變大。而收縮水在這方面的作用就很突出。毛孔粗大的女士更要注意適時使用。
調理水——精心調理刺激最小
調理水的作用是調理皮膚狀態，比如緩解敏感等。一到換季，肌膚敏感的女士總會出現這樣或那樣的過敏問題。調理水雖然不能從根本上解決過敏，但它能夠緩解過敏問題，而且刺激性較小，能最大限度地將肌膚調整到最佳狀態。
柔膚水——乾性肌膚的保濕膜

溫暖的陽光和新生的嫩芽總是能讓人產生無限的歡欣，空氣中已能感受到生命的悸動。告別了冰冷的季節，我們的肌膚也開始變得更加的活躍，隨著新陳代謝的加快，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多，皮膚紋理由緊縮而開始舒展，末梢血管血液供應增加。這個時候皮膚是非常美麗的，紅潤而有光澤。然而，剛剛甦醒的肌膚脆弱而敏感，抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵襲。這時需要我們為它傾注更多的呵護，安全適應季節的變化。
 
現在就跟我們一起體驗全新的護膚理念吧。

新理念1：安全、有效、健康的護膚方式。

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環保是肌膚護理的重要一環，也是本世紀美容專家一致公認的首要護理規則。皮膚所需要的營養、氧氣，從真皮層中的毛細動脈血管中滲透出來被基底母細胞吸收，同時基底母細胞排泄出的廢棄物、二氧化碳，通過毛細靜脈血管、淋巴管排出，這種循環的過程稱為肌膚的微小循環。肌膚中的粘質組織液的構成成分稱為細胞間脂質，是細胞分裂時產生的分泌物。健康的皮膚需要的是營養、氧氣，及輸出營養氧氣的粘質組織液細胞間脂質。現代醫學已證實，皮膚的健康與否與其自身的組織液“細胞間脂質”有密切關係。

根據微小循環理論研製、生產的生物化妝品不再用油與水為主體原料，而是利用大自然中的凝膠為原料，把凝膠中的粘質體通過生化工程，合成肌膚中真正需要的細胞間脂質。只有微小循環良好，新陳代謝正常的肌膚，才能健康、靚麗，只有改善微小循環，加速新陳代謝，才能徹底解決皮膚問題，才能真正延緩肌膚的老化，維護肌膚的健康。由於皮膚沒有積極、主動吸收的功能，只有採用高科技的脂質體(人工細胞)技術，才能把細胞間脂質及有效營養成分，送入肌膚的里面，並必須完全無添加，才能真正做到安全、有效。

新理念2：美容產品進入無添加、抗氧化、細胞護理新時代。

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日本美容機構發布，2005年最受歡迎的美容產品是無添加、抗氧化、細胞護理等方面的產品。據了解，最早用於日本醫療界，外科醫生常用安全有效的細胞活化再生美容儀來加速修復外科手術後的傷口，經專家研究改進而應用於美容界，得到廣泛好評。細胞活化再生美容儀通過高科技的cpu芯片，發出三種類似人體生物電流的微弱電流，分別作用於皮膚的角質層、基底層、真皮層，從肌膚裡面開始活化細胞，加速基底細胞的新陳代謝徹底改善皮膚問題，並緊實和提升鬆馳的肌膚。

每個愛美的女人都想擁有完美無缺的面容：於是乎，每天的面霜、夜霜，爽膚水，眼霜，每周至少兩次的面膜，還有那不定期的桑拿——我們對於自己的面子可真是呵護備至，可是，它卻不怎麼領情，一天天地衰老了下去：魚眼紋、皮膚鬆弛，失去彈性，怎麼辦呢？
對著鏡子中一天不如一天的臉蛋，問自己：“我是否只注意給它塗抹昂貴的化妝品，而忘了注意自己的生活習慣呢？”也許只是生活習慣上的小小改變，就能使你擺脫對化妝品的依賴，作個清新自然的美人。

眼睛周圍的皮膚最為脆弱，黑眼圈、魚眼紋往往讓我們煩惱不已。血液循環不暢、身體水分或毒素的積聚往往是我們眼睛失去神采的罪魁禍首。所以，你需要多喝水，促進血液循環，攝入含有大量維他命c的食物，如水果和蔬菜，來保證血液的暢通。

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壓力是你美麗的大敵。即使你已經度過了青春期，壓力也能讓你和粉刺聯繫在一起。過大的壓力會刺激腎上腺的過多分泌，從而導致皮脂的過剩生產，於是，粉刺就產生了。所以，為了潔白無暇的美麗，你需要給自己放鬆：通過鍛煉來減壓，如游泳。

最為有效的美容品其實不用花你什麼錢：那就是水，而且，這種美容品對於任何膚質的皮膚都非常合適，絕對不會有過敏的後顧之憂。當我們身體脫水的時候，皮膚就必須放棄一些水分，以維持其他更重要器官的活動，所以，長此以往的話，缺水的皮膚就變得乾燥、多皺了。所以，一天應該至少要保證1.8升水的攝入量。

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雖然專家們不認為巧克力以及其他垃圾食品是產生粉刺的禍首，但是，健康的飲食習慣和你和美麗息息相關。低脂、低糖、富含維生素和礦物質的食譜絕對會提升你的美麗。

研究表明，為皮膚補充些抗氧化維他命，對於修復紫外線對皮膚的損害非常有效。所以，每天使用含有維他命e的面霜是非常必要的，能幫助皮膚抵抗外界的侵蝕。

冬天來了，服裝開始換季，你的彩妝也跟著換季了嗎？在秋冬的干燥氣候裡使用粉餅，很容易凸顯肌膚乾燥的缺點，因此幫自己選擇高保濕粉餅，是這個季節必備的一環。

上妝時，粉底的好壞往往左右彩妝的成敗，粉底不但可以改善膚色與膚質，在秋冬季節選擇高保濕粉底，還能在面對乾燥時做到胸有成竹。如果平常保濕工作做不好，肌膚在含水量不足的情況下，一不小心幹過了頭，上起妝來可能導致粉底無法和肌膚相貼，粉底就會紛紛剝落。

面對這種現象怎麼辦呢？對在短時間內來不及改變乾燥肌膚的美眉來說，上妝前先敷５分鐘的保濕面膜，加強肌膚細胞水分，然後選擇含水量高的粉底液或粉餅（要由下往上擦，才能防止皺紋生成，這樣即使化了妝，也可以保持水嫩的妝容。當然每日的保濕工作還是應該做好，這樣肌膚才能真正的水嫩剔透。

市面上的保濕粉底／餅很多，都強調兼具保濕功效，避免上妝後乾燥，可以自行判斷選擇。

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小貼士：

利用高保濕粉餅化出立體妝；

選擇保濕兩用粉餅整臉均勻打底，利用保濕粉餅的高含量水份，讓妝與肌膚更服貼；

以較深膚色的粉底液，均勻塗在臉頰兩側及下頷，讓臉變小；

以珍珠白修容粉彩，手指沾取打亮ｔ字部位及眼周，凸顯臉部；

再以粉紅色修容粉彩，在臉頰微笑時突起的部份抹勻，呈現自然紅暈；

之後使用古銅色修容粉彩，用在太陽穴下方側臉的地方，使其與臉頰暈染融合增加陰影，使用蜜粉定妝立體妝就算完成；

最後補上眉型和口紅，眼線等其他彩妝。

護膚保養首先要去除角質層，也就是死去的細胞，這樣可以促進表皮的新陳代謝和細胞的更新，改善皮膚乾燥、皺紋、痘痘等現象，使皮膚有煥然一新的感覺。

皮膚分為表皮，真皮，皮下組織；皮膚的表層又分為五層，從下往上依序是基底層，棘狀細胞層，顆粒層，透明層，角質層。皮膚細胞是從基底層開始生長，隨著往外推移，歷經了衰老和死亡的過程，角質是表皮細胞不斷再生的最後產物，皮膚表面角質層厚，皮膚會失去光澤，灰暗、脫皮、產生皺紋、生長痘痘等。而皮膚角質形成的周期是一個月左右，所以美容專家講究28天去除角質一次。

最簡單易懂的解釋就是：角質層厚皮膚在觸感上就覺得相當的粗糙，容易出現皺紋，不光滑細緻，去除角質後加上皮膚美容的熱敷、按摩，讓皺紋的線條淡化，能使保養品更好的滲透，情緒也隨著按摩感受愉悅，整個皮膚狀況進而轉佳。

去除角質的產品大體分為：1、磨砂膏；2、磨砂啫喱；3、去角質膏。根據不同皮膚選擇不同的產品要根據皮膚的性質來決定選擇何種去角質產品。

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乾性、健康、敏感皮膚要選用去角質膏，因它對皮膚的刺激較少，也可選用磨砂啫喱。但敏感皮膚在敏感區一定要慎用，特敏感者不適合去角質。油性皮膚、混合皮膚，除可選用去角質膏、磨砂啫喱以外，還可選擇磨砂膏。但要注意的是敏感皮膚去角質一定要慎重，可分區去除角質，更敏感的皮膚不易去角質。

許多人會有這樣的感覺，以前皮膚不敏感，不知什麼時候皮膚變的敏感了？當然除了許多外在原因：如壓力、污染等情況下，就是錯誤的去除角質導致皮膚的敏感；手法是一方面，產品也有很大關係，現在我們都不會使用膏體中顆粒較粗的產品。

磨砂膏：將產品均勻的塗在面部、頸部，雙手中指食指螺旋狀在前額按摩（力度要輕），而頰部向外展開螺旋狀按摩，鼻部上下滑動按摩，嘴部做圈狀按摩，頸部向上按摩，每一個細小的部位都要搓到，記住，不要像擦桌面一樣，因為皮膚是很嬌嫩的。
去角質膏：將產品均勻的塗在面部、頸部、薄厚適中，待8成乾後搓揉。額頭橫向搓揉，臉頰部分別由下往上輕搓，在鼻頭的地方往前或直線上下搓揉，整套動作的力度一定要輕，感覺一定要和緩，動作粗魯會造成肌膚無謂的傷害。

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當然可以，要注意的事項是：淋浴後去除角質最好，因為，淋浴的蒸氣可將毛孔打開，軟化角質層，可代替美容的奧桑機。

皮膚清潔後，將產品均勻的塗於面部及頸部，待8成乾後，左手輕按在待去角質的部位，右手用搓的手法將膏體輕輕搓下後，立即拍上化妝水平衡皮膚，這時，如果加上一次的面膜保養或精華素的保養，效果是非常好的。

秋季不知不覺到了，皮膚此時更需要你的呵護，下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。
牛奶蜂蜜面膜一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性皮膚的面部美容。
蘋果面膜蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶後敷於臉上，10~15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使皮膚細滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。
蜂蜜檸檬面膜生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的防曬作用。
維生素面膜維生素a、d各30粒，維生素e50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10~15分鐘後洗淨。這個面膜營養又保濕，可常年使用。

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使用面膜的注意要點：
⒈做面膜前的清潔工作非常重要。
⒉放鬆心情能帶來更好的效果。
⒊多喝果汁對保養皮膚很重要。
⒋敷面膜時不宜說話或做任何事情，應該讓肌膚全面地放鬆。
⒌做完面膜後，注意別讓面膜殘留於皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。
⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多於三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應立即停止並徹底潔面。如還有任何不適，可以請醫生診治。

愛美的女性勤勞著手於保養、化妝，無奈彩妝和空氣中的灰塵汙垢，是維持水嫩肌膚的罩門。專家一致建議，保養最重要的步驟就是清潔，透過卸妝兼顧保養，縱使在秋冬乾冷的天氣下，也能依舊水嫩動人。

　　清潔的第一步是卸妝，許多愛美的女性在面對市面上琳琅滿目的卸妝水、卸妝乳、卸妝油、卸妝霜時，總是不知該如何選擇。榮獲儂儂雜誌第11屆儂儂美妝新秀賞「she.com兩岸三地風雲評審團大賞獎」殊榮的cittabyRoger，是國際知名彩妝造型天王Roger老師的自創品牌，其中沁心速淨卸妝凝霜首創業界研發「霜、乳、油」三態一體質地的卸妝凝霜，上市6個月銷售超過萬瓶，更擁有創新獨家專利成分Lacobi，在卸妝的同時還可以兼顧保養，解決女性朋友用錯卸妝產品的困擾。

　　Roger老師表示，無論是濃妝、淡妝，只要塗抹適量並輕加按摩，就能輕鬆卸淨一天下來的殘妝及空氣中的髒汙分子，就算是最難卸的睫毛膏、眼妝及唇彩都能輕鬆一次搞定。

　　透過按摩的動作，卸妝油體會包覆並帶離所有的彩妝及髒汙分子。而其中的保養成分，則可以深入肌膚進行潤澤調理。最後再借由清水乳化的動作，輕鬆地還給肌膚一個清爽舒適、零負擔的淨嫩肌。

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　　卸妝兼顧保養不只是口號，沁心速淨卸妝凝霜擁有具有獨特的明星成分—「升級版Lacobi」，除了能不斷提供肌膚再生的力量之外，更能促使肌膚所須胺基酸的合成，隨時隨地讓肌膚保持最佳狀態，更因此獲得2012儂儂美妝新秀賞「兩岸三地風雲評審團大賞獎」。

　　Roger老師指出，一般採用酵母成分的保養品，大多都是萃取自酵母細胞所分裂出的分體細胞，而不是最原生的酵母母體細胞，保養效果大受限制；「升級版Lacobi」所採用的酵母萃取成分，取自珍貴的活體酵母母體細胞，在日本實驗室證明其中氨基酸的成分高達97%，與人體肌膚所須相類似，加倍展現驚人的保養修護功效。

　　由內到外為肌膚提供五大作用，包括類細胞胺基酸酵母提供肌膚所須胺基酸、水解羽扇豆蛋白調理保濕、智慧傳導系統深層修護、智慧型微脂囊科技長效作用保護，全面改善肌膚老化問題。

　　首創霜油乳三態一體質地的全新卸妝凝霜，半年創下銷售上萬瓶的佳績，自10月18日起推出買3送1的優惠，在秋冬來臨之際，讓肌膚輕鬆享受清新細緻的完美潔淨。

轉自卡優新聞網

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a.鎖住水分
要定時飲水，不要等到口渴時才想起飲水。早晨起床後飲一杯水，可讓你一晚的干渴得以緩解，臨睡前飲一杯水，可讓你一晚上的覺睡得滋潤。就是在工作中，也要利用工間的休息時間隨時補充水分。還可以用噴霧器將礦泉水直接噴到干燥的面部，待略停片刻皮膚吸收後，再用雙手輕輕拭乾。

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b.保持體內營養平衡
每天午餐和晚餐時要多吃蘿蔔、白菜、黃瓜、芹菜等蔬菜，在上午、下午和晚上也要給體內補充水果或果汁。
c.注意養護
經常利用牛奶、蛋清擦拭面部，可以有效地讓幹緊的肌膚滋潤。在傍晚進行如此護理，能使疲勞的肌膚徹底放鬆，這時也是皮膚補充養分的好時機。另外，在冬季裡還要注意做好面部各部位的保護，防止寒風的侵蝕和凍傷。

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日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若皮膚出現問題（如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等），每日還應進行加強保養。每週特殊護理是指每週進行磨硝、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液循環，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水分和養分，讓肌膚處於健康狀況之下日常基礎保養潔膚卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂，去除表皮老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。　　

爽膚用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部輕拍，手法為向上向外，避開眼部，再次清潔面部殘留的污垢，補充水分，平衡皮膚的ph值，幫助收縮毛孔。

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潤膚將潤膚品抹於臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌膚補充必要的水分與養分，使之柔潤而有彈性。每週特殊護理磨砂（去角質）　可去除老化的細胞，預防角質增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新陳代謝，使養成分更易吸收，令肌膚光潔平滑。取磨砂膏，在面部輕輕按摩，t界部位較為油膩，可稍加按摩，然後用清水徹底清洗，每週1-2次。按摩按摩可促進血液循環，增強肌膚彈性。

臉部從額頭由內向外打圈，t界則上下按摩；面頰從鼻翼旁由內而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍（可消除眼部疲勞）。頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚更有彈性，每週1-2次。　

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敷面可利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮膚水分的散失，使皮膚溫度升高，加速血液循環，促進新陳代謝。撕拉式面膜：軟化角質層，深層清潔，徹底清除毛孔內的塵垢和過剩油脂，保持毛孔通暢，令肌膚潔淨、細緻。將面膜均勻塗於臉部（避開眼和唇部），待10-20分鐘後撕除，每週2-3次。水洗式面膜：清潔的同時，補充水分及養分，令肌膚柔軟光滑，將面膜敷於面部10-20分鐘，待乾後用清水徹底沖洗乾淨，每週1-2次加強保養（視肌膚狀況而定） 嫩膚爽膚後，使用嫩膚品，以促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持健康的生理機能。　

眼部護理取眼霜輕抹於眼周，以向上向外打圈手法輕輕按摩片刻，減少盧部皺紋、眼袋和眼部浮腫，保持眼睛明亮有神。

在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。

你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動

百會穴――預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

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攢竹穴――緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

太陽穴――消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　承泣穴――眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

　　球後穴――提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

迎香穴――減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。

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　　頰車穴――消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　地倉穴――抑制食慾。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。

　　承漿穴――消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

50歲鄭女士，因脖子上的明顯頸紋困擾而就診，自20歲起頸紋逐漸出現，隨著年齡增加越來越明顯，經檢查發現是由於頸部皮膚彈性降低及皮下組織流失造成，經玻尿酸注射後得到改善。

從女人的脖子看年齡！現代女性愈來愈懂得保養臉部，但每每就是從脖子洩了底，書田診所整形美容科主任醫師黃季怡指出，頸紋已悄悄進入女性美容微整諮詢的熱門項目之一，門診中40歲左右的輕熟女有增加的傾向，可見除了眼睛紋路之外，頸部的光滑肌也是熟女、輕熟女在意的部位之一。

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黃季怡說明，頸部肌膚老化，很大原因在防曬未做足，以及為頸部肌肉肥厚或頸部肌肉過度收縮，或是因年齡增長引起的皮膚老化現象。

黃季怡說，改善頸紋要依據形成的原因及個人需求來做選擇。因皮膚過度日曬引起的頸紋經由適當的皮膚護理修復及可改善。頸部肌肉肥厚造成的頸紋，可經由肉毒桿菌素注射，使肌肉放鬆休息，來淡化頸紋。若是因年齡增長引起的皮膚老化現象，使得皮膚彈性降低、皮下組織流失而造成頸紋，可透過玻尿酸注射，用微針注射至肌肉真皮層內，填補老化過程中所流失的結締組織，改善頸紋。

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黃季怡建議，不想要頸紋長得比眼紋還快，首先要注意防曬，擦防曬系數SPF30以上的產品來抵禦紫外線，維持皮膚適當的水份與油脂；並避免過度伸展或彎曲脖子，減少肌肉過度收縮；以及適當的補充外用保養品，減緩皮下組織的流失。

轉自優活健康網

想知道如何擺脫滿臉痘花，成為膚質白皙美女嗎？知名人氣部落客貴婦奈奈以「過來人」身分告訴你，臉部最忌諱保養過當，尤其是敏感膚質，塗抹太多的營養霜，或是過度的按摩，可能都會造成反效果！

「曾經一度因為要交論文，緊張熬夜造成荷爾蒙失調，突然滿臉痘痘一發不可收拾，我急著四處尋訪『名醫』，結果造成了過度的擦藥，破壞了臉上皮膚的角質」，受不了臉上的紅腫及疤痕，貴婦奈奈又做了果酸換膚，這一來，更是一發不可收拾。

病急別亂投醫  從日常生活做好保養
她表示，很多都是急病亂投醫，當皮膚出現問題時，除了自己要有正確的常識，也得找值得信賴的醫生，因為當時痘痘越治越嚴重，讓她領悟到應該從日常生活和飲食下手，除了改善作息之外，她也在吃的方面忌口，像是加過工的食物，臭豆腐、包子、罐頭類絕對不碰，為了不再刺激皮膚，她也改用清水洗臉，果然情況獲得改善。

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30多歲的貴婦奈奈，如今不靠化妝也有好「臉色」，她說，每天起床吃水果，固定為自己做排毒餐，像是蘋果、薏仁，都是排毒或美容聖品，一定不可以少，「因為我的皮膚算是敏感膚質，所以都選用低敏感性的保養品，很多人把瓶瓶罐罐塗抹在臉上，我只選擇保濕，出門時則以防曬為主，因為有前車之鑑，所以我擦保養品都不會過量。」

有人認為臉部按摩會促進血液循環，讓臉部皮膚更有好氣色，但貴婦奈奈持保留看法，她認為，按摩不如保持運動的習慣，她每天固定做瑜珈，促進新陳代謝，即使不化妝，看起來都有好氣色。臉部按摩要用正確的方法，因為自己不懂，所以她不敢嘗試。

比化妝多花2倍時間  卸妝步驟超重要
由於工作關係，貴婦奈奈時常得上節目或接受雜誌的採訪，為了上鏡頭好看，化妝是免不了的手續，她表示，對於臉上皮膚的保養，卸妝的程序其實更重要，通常她上妝只要10分鐘，但卸妝卻得花上半小時，因為臉上如果殘留化妝品，就會增加皮膚的負擔，造成代謝發生問題。