美麗鐵定，靚亮生活

核心提示：徐若瑄過年第一天就因為嚴重過敏進急診室，近日，她在facebook上傳過敏後的照片，還自嘲自己“腫得像豬頭”，而很多粉絲心痛的同時也紛紛表示了關心和安慰。在此，小編也提醒大家，在天氣變化大的季節肌膚過敏的現象會常常發生，要更加註意肌膚護理，慎防敏感。
過敏性體質因環境的變化劇烈、使用某種化妝品都會出現不同程度的過敏現象。而為了更好的治療皮膚過敏現象，了解皮膚過敏的原因至關重要，那麼皮膚過敏的原因是什麼呢？
導致皮膚過敏的原因主要有以下幾種：

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　　1.肌膚皮薄易受傷。隨著年齡增長，皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
　　2.暴晒紫外線傷害肌膚。肌膚長期在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。
3.劣質化妝品或不當藥物導致肌膚敏感。某些不法商家為了達到目的，在化妝品中的某些違禁藥品，會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。
4.天氣變化導致肌膚抵抗力下​​降。面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。
　　5.弱體膚質。弱體膚質，天然抵抗力弱，自我修護機能有限。
6.花粉，植物因子，護膚品中添加劑導致敏感。一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
　　如何避免肌膚敏感？
　　1.要遠離過敏原。過敏症狀不可能根治，小心防範，避免接觸導致過敏的過敏源。
2.了解使用的護膚品注意事項和用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。洗臉不要皂性洗劑，最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。
　　3.注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，要盡量避免曝曬，在擦上基礎保養品作為隔離之後，再塗上防曬品。

核心提示：冬季氣候本來就乾燥，加上室內的暖氣，對於成天面對電腦的白領來說，感覺皮膚、嘴唇都乾幹的。冬天又乾又冷的天氣，護膚的關鍵步驟就是補水。
第一杯水(7:00-8:00)：蜂蜜水，排毒養顏。
　　蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯水，可以排毒養顏。
TIP：飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡，不要用熱水，以免破壞其中的營養元素。
清晨起來，用溫水沖泡一杯蜂蜜水，給初醒身體排排毒，同時也別忘了給肌膚清潔排毒哦。
第二杯水(8:00-9:00)：清水，讓自己放鬆。
　　水是生命之源。喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充微量元素的方式之一。

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TIP： 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利，所以盡量避免飲用蒸餾水。
　　身體需要放鬆，肌膚亦然。在洗完臉之後，可以選擇適當的補水保濕化妝水放鬆肌膚，為後續的補水保濕工作做好準備。
　　第三杯水(9:00-11:00)：溫水
進入辦公室，第一件事當然是先來一杯溫水，趕跑上班途中所損失的水分。當然，除了喝水，你還可以通過其他的方式給自己補水，例如：加濕器、保濕噴霧等。
　　利器1：加濕器

核心提示：長期使用含有激素類化妝品，雖短期見效快但一段時間後效果就不再明顯，而且皮膚會產生依賴性一旦停用就反彈，甚至最終會造成激素性皮炎。因此要慎用激素類化妝品，別讓皮膚“中毒”。
　　皮膚“中毒”的原因
我們的皮膚是一個吸收器官，可通過角質層和細胞之間的縫隙及汗腺孔、毛囊吸收外來物質，比如化妝品和外用藥。由於皮膚的吸收沒有呼吸、消化系統很直接，所以皮膚的中毒往往是長期的過程，汞、鉛的中毒最為常見。使用某些化妝品，一開始它們確實有增白美容的效果，但是久了形成色素沉澱，治療困難。
　　激素對皮膚具體危害
出現紅血絲和反復發作的小丘疹，顏面形成紅色斑片，皮膚乾燥發癢、皮損灼熱、皮膚細薄、有鱗屑甚至色素沉著，有激素依賴性，抹了含激素的化妝品才舒服。

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　　激素性皮炎
由於長期反复外用激素或含激素類物質導致的皮膚炎症，頑固難愈，雖然短期使用激素對皮膚有嫩白效果，但長期反複使用將造成皮膚及全身性的損害，並使皮膚對激素產生依賴，停用後皮膚將在短時間內出現上述皮膚炎症反應。
　　慎用美白祛斑產品
一些號稱七天美白、淡斑的產品不可相信。因為使用這類產品，一開始會發現皮膚滑了白了，但使用的時間長了，會發現皮膚越來越薄，很難治愈。要經過中西醫、抗過敏、激光等治療，將受損的皮膚進行保濕修復。這個過程短則兩個月，長則一年。
　　慎用美容院自製產品
調查發現，很多美容院使用違法添加了激素類物質的化妝品做皮膚美容或進行所謂脫敏治療，從而導致消費者發生激素依賴性皮炎。在美容院選用化妝品時，應查看化妝品的標籤、說明書，選擇包裝完整、許可批准文件齊全的化妝品，避免使用虛假誇大宣傳和宣傳療效的產品以及美容院自製產品。

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核心提示：按摩，是將護膚品的功效發揮至極致的最佳手段，也是幫助肌膚排水排毒、促進代謝的重要手段。但是，我們通常只在塗完面霜，揭下面膜後才會進​​行這關鍵的一步，現在，打破這些常規法則，塗面霜，做面膜時早就可以同時輔以按摩了，這樣1+1的步驟，效果一定大於是2。
誰都知道按摩的重要性，也都有幾套學來的或是自創的按摩手法，可如果真用於塗面霜和做面膜時，就有些小小的問題要注意了。比如，手法太重，可能手上吸收掉的面霜比臉上還多，升高的溫度還可能破壞成分，又或者當肌膚被面膜厚厚的包裹住的時候，按摩的效果也會打折。所以，輕柔，手法簡單卻全面是此時按摩的重點。
　　基本要點是先升溫再劃圈
先將兩手手指都沾上面膜或面霜，然後進行左右對稱式的按摩，以輕拍和輕抓輕放的手法先為肌膚升溫，感覺到微微發熱即可。這樣做的目的是讓肌膚均勻的活躍起來，而不是冷冷的干幹的，同時也是將面膜或面霜最均勻地頒佈於肌膚上，防止因按摩拉扯到過於乾燥的肌膚而產生皺紋。

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對於眼部和鼻子周圍應該只以中指輕輕地劃小圈進行按摩。臉頰處則可以用食指、中指和無名指輕輕地打圈，一邊將膏體附著上去，一邊也給予肌膚溫和的刺激，吸收有效成分。
由於肌肉走向是從中心部分向外延伸的，所以按摩也要遵循“從裡向外”的法則，這在還沒有完全滋潤好的肌膚上尤其重要，過多的來回來回的按摩容易加速老化，不只是皺紋，鬆弛更由此而來。
注意：如果臉部已有皺紋，或假性皺紋，按摩的方向就要與這些皺紋成直角。
　　細節正確，功效才來
如果有更多的時間，那麼我們可以做得更細緻些。
首先在額頭、臉頰、鼻尖、下頜等部位塗上適量面霜或面膜；
然後從額頭中央開始向左右畫圈按摩，同時加入指壓動作（注意，在塗面霜或面膜時，指壓的手法要多些，一是刺激穴位，二是減少摩擦）；

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核心提示：脂肪粒雖然不會像青春痘那樣引發炎症，但是只要一出現就不可能自發痊癒，非得靠外力才能清除，這就讓很多女性擔憂，留下疤痕可怎麼辦？並且從此對眼霜諸多憂慮。
　　為什麼會長脂肪粒？
　　首先，何為“脂肪粒”？這個詞兒只在美容領域和生活領域出現，因為如果放在醫學上，就太不嚴謹了，因為它絕不單單是“脂肪長成了粒狀”。簡單地來描述一下兒吧，它是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小個白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。從醫學角度而言，有兩種可能，一是粟丘疹，​​或是汗管瘤，但大多數是指前一種，因為後一種要大一些，顏色也不是白白的，已經算是一種良性的腫瘤。
　　還真不是眼霜惹的禍
而粟丘疹，也就是脂肪粒，被很多人歸結為是眼霜惹的禍，其實真沒那麼簡單。它的起因多是皮膚上有微小傷口(這些傷口肉眼不可見，很可能是磨砂甚至風塵引發的)，而在皮膚自行修復的過程中，多餘的修補成分就會生成一個白色小囊腫。另一種可能是由於皮脂被角質所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積於皮膚內形成了一顆顆白色顆粒。眾所周知，眼睛周圍是全身最薄的皮膚，約0.07毫米，又沒有皮下腺，不能很好地進行新陳代謝，加上人眼一天頻繁眨動，特別容易缺水、乾燥、疲勞，所以比其他地方更容易出現堵塞問題。
那在這個過程中，眼霜有可能會增加肌膚表層厚度。同時，很多女性在使用一些營養型的眼霜時，常常不進行按摩，直接將眼霜塗抹在眼睛周圍，致使營養物質沒有被全部吸收，這些殘留物堆積在毛孔裡，就更加讓皮脂排不出，加重了顆粒的形成。因此，此時的眼霜可以算做一個誘因，但主導仍然是肌膚自身的問題。
以上兩個觀點最有利的證據是，脂肪粒可不只是出現在女性臉上，連男性和嬰兒也會長噢！因為男性往往疏於護理而角質層過厚，嬰兒肌膚則是太過細嫩易受傷害。

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　　兩難選擇，怎麼辦？
那麼現在問題就來了，角質厚了堵出脂肪粒，清潔過了產生小傷口“修復”出脂肪粒，到底怎樣才是合適的尺度呢？首先，內部原因必須控制。如果近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔乾淨，導致毛孔阻塞，就容易形成脂肪粒。因此在這個階段，要特別注重清潔。
其次，面部磨砂產品或深層清潔產品的選擇。在乾燥的季節，面部磨砂最好在有熱蒸汽的環境下進行，這樣肌膚潤滑足夠，不會輕易劃傷，且磨砂微粒融化得更快，減少刺激。並且在成分上，也應以化學磨砂為主，即可全部融化掉的，不殘留小顆粒的為好。
眼霜在乾燥季節是必須的，可太薄了效果不明顯，太厚了又擔心脂肪粒，建議以按摩來促進吸收，減少表層殘留。
日本著名美容大師田中宥久子的塑顏按摩手法簡單有效，就很值得推薦。先將適量眼霜勻稱點在眼周，而後以雙手的中指指尖從外眼角開始，經下眼瞼移動至內眼角，再向上直至眉頭，然後再沿眉骨下方慢慢向外眼角移動。整個過程中要適度施壓，但不能感覺到疼痛為好，同時保持手指不離開肌膚，並且只橫向平緩滑動。手指最終在太陽穴停下，再次施壓，感覺微酸後停住三秒，再向下經耳前移至鎖骨。重複幾次，直至產品被八成吸收掉為止。

　　挑掉脂肪粒，是個小技巧！

核心提示：暗沉肌色，甚至面部發黃，對於女人來說簡直是對美顏致命的一擊，它不僅意味著皮膚已瀕臨“崩潰”，同時也給青春打下重重的休止符號。對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要留住“亮顏”，首先要解決面部“暗黃”的問題。內外兼修提亮肌膚光彩，同時遵循美白的關鍵要點，真正實現肌膚的“亮白”。內外兼修驅除肌膚暗黃，煥發透白亮顏。

　　代謝毒濁，煥新氣色
選用質地滑順的高機能化妝水進行按摩，水分會往下層傳遞，一路滋潤到真皮，順淋巴腺而下的按摩手法更
促進毒素與老廢物質代謝出體外，無毒一身輕的肌膚自然脫離渾濁苦海。成分方面，著重選擇含玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，具備抗老、抗氧化等加值功效，臉蛋不只煥亮，更透出超好看紅潤感。

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　　酸鹼中和，透白再現
中和酸性體質需要內外兼修：內服方面，每天至少喝2000cc的水（約4礦泉水瓶）幫助體內環保，搭配訴求酸鹼中和的綠藻錠調養體質；外用保養則推薦使用美白精華，全臉塗抹均勻後，在斑點嚴重的部位加用1~2滴美白精華，並在易長斑的顴骨、額頭處畫圓，嚴防斑點上身。
　　膠原補貨，追回彈力
建議你除了每天加碼早晚使用抗老精華，提升膠原蛋白的量與質，還最好一周兩次使用耳掛式提拉麵膜，首選促進膠原增生的抗老款，敷後搭配拉提小手技，幫助肌膚緊緻繃亮。

　　灌​​注活氧，細胞蘇活
提高含氧量的保養品，為肌膚注入活氧、有效穩定自由基，提供飽滿的內在能量。另外，多喝水或是用含有紅景天、人參、刺五加或精油成分的保養品，也都能激活循環，幫助肌膚重振活力。

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脫皮、肌膚老化、細紋，這是冬日肌膚的三大死敵，如何擺脫它們？答案盡在“靚膚”秘笈中！
冬季肌膚保濕篇
許多人抱怨一到冬季肌膚就像被抽乾的蘋果，
毫無生機。如何急救這些乾渴的肌膚，補水——是最直接而有效的捷徑。
冬季保濕全天候
保濕是冬季的護膚重頭戲，每天護理的精細程度直接關係到肌膚的“水質”問題，而只有全天候的呵護才會有全天候水噹當的膚質。
白天
第一步潔面後，用化妝水滋潤肌膚，塗抹保濕乳霜。
第二步出門前15分鐘，塗抹含spf10的防曬霜，抵抗冬日暖陽的傷害。
第三步用清爽自然的兩用粉餅，為肌膚打造光潤效果。
第四步滋潤唇膏，幫你鎖住水分。
第五步保濕滋潤乳霜，是每晚的最後程序，伴你入睡，修護白天的干燥。第六步每週2次的滋潤面膜的呵護，可以讓冬日里的肌膚不肌渴。
日間保養tips
1.當感到肌膚極度乾燥，有脫皮的現象時，為肌膚敷張保濕面膜可是急救乾燥的好方法。
2.冬季時節，每天最好先用水劑類保養品進行調理表皮，以強化肌膚的吸收力後，再進行滋潤，效果才顯著。

核心提示：我們都會在生活中遇到肌膚突然開小差的情況，脫皮、過敏、油光滿面，雖然不是大問題卻會嚴重影響我們的心情，解決肌膚小尷尬，快來學習以下這9條簡單妙計吧。
　　試用新品後過敏怎麼辦
要想避免試用新的化妝品後起紅疹，一定要記得一次只試用一款新產品。要是新產品裡含有可能導致炎症的成分——例如維生素A或是果酸，那麼配合使用的日常化妝用品一定要是最簡單的：一款弱鹼性的洗面奶，不要用磨砂膏、不要用抗氧化產品，再加上一支成分簡單的潤膚露即可。當你試用新產品時，不妨先塗在頸側，而不要直接擦在臉上，這樣即使有什麼不良反應，你也可以用頭髮遮蓋起來。要是這款產品在脖子上連擦三天也沒有什麼不良反應，那才可以往臉上擦。

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　　快速修復細紋
每天早上：擦上廣譜防曬霜——這是現階段最好的抗衰老產品了。
每天晚上：抹上含有維生素A的護膚產品。如果它導致你皮膚發紅脫皮，將它倒在掌心，用一些基礎潤膚露稀釋，而且一定要等皮膚完全乾了，才塗在臉上。
每隔一天晚上：選用含有羥基乙酸的磨砂膏，去除死皮，加速細胞更新換代。不過要記住，在使用完磨砂膏之後，最少要等半個小時才能用含維生素A的護膚產品——因為這兩種成分相遇的話，就失去效用了。
　　對付容易乾裂的嘴唇
如果你將要整天待在戶外，尤其是在有風、陽光強烈或是寒冷的天氣裡，一定要塗上厚厚一層SPF 30的潤唇膏。等回到家以後，再換成以凡士林為主的藥物唇膏。
　　改善粗大毛孔
當毛孔被死皮和油脂堵塞時，就會顯得很粗大。要清潔毛孔，可以選用一款帶有磨砂作用、水楊酸含量在0.5%-1%左右的洗面奶，隔天使用一次。化妝時，要掩蓋粗大毛孔，可以將半透明的散粉螺旋狀地塗在毛孔明顯的地方。

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核心提示：貼身打底褲加上高跟靴子，已經成為時下最流行的冬季搭配。在寒風中僅穿打底褲究竟會不會影響肌膚健康？冬季因為衣服引起的皮膚的瘙癢又應該怎麼處理？
論壇經常能看到這樣的帖子：“美女冬天只穿打底褲，腿部肌膚出現乾燥潰爛。”從保健的角度來看，寒從腳起，冬季自然是不能只著一條薄薄的打底褲。但是只穿著打底褲過冬會不會引發肌膚問題？瘙癢？潰爛？網絡資訊並未有統一的說法。
帶著這個疑問，39美容編輯諮詢了中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科醫師李遠宏教授。
　　打底褲材質易讓肌膚過敏
打底褲分為很多種，最常見的是接觸肌膚部分有拉絨部分，會比單純的布質更保暖。打底褲起到的是保暖和發熱的功效，因此在材料的選擇上會需要增加材料的摩擦性，而這些並非絲綢和純棉所能夠勝任的。
所以打底褲在材料方面就容易導致肌膚過敏。加上冬天肌膚本身較易乾燥和缺水，因此單穿打底褲過冬在一定程度上是會加劇肌膚瘙癢的情況。

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　　冬季防干燥需定期清洗衣物
穿毛衣的時候，與人擦身而過的時候常常會因為身體產生靜電而出現“啪啪”的聲音。冬季肌膚常常出現乾燥、靜電等情況，有時候還有產生讓人尷尬的瘙癢，在日常護理中應該要著重註意哪些方面才能舒緩這些情況呢？李教授給出以下的建議。
1. 給皮膚補充水分，使用強效保濕霜。
2.給機體補足水分和營養，飲食均衡，富含維生素和蛋白質。
3.避免刺激物，尤其是衣物中的甲醛、染料，工業油污等一定要洗淨。
4.衣物定期清潔，以免蟎蟲導致的皮膚瘙癢。

編後語：冬季沐浴後要及時塗抹上潤體霜，能夠鎖住肌膚的水分。同時在選擇衣服時，應當注意盡量少選摩擦性大的材質，容易損傷肌膚。另外，在日常的飲食上要均衡清淡，內外結合就能緩解肌膚的瘙癢情況。

核心提示：乾燥的冬天總是離不開補水保濕的話題，很多MM面對肌膚乾燥問題總是會用自以為專業的保濕方法，殊不知越是努力補水就越是乾燥。
　　NG1：潔面產品不用換
冬季不如夏季，面部的肌膚不再容易冒油，如果繼續使用夏天清爽控油型的潔面產品，當心臉蛋越洗越乾，甚至引發泛紅、脫皮等敏感症狀。
正確用法：應使用成分單純、溫和保濕型潔面產品，並且一天洗臉最好不要超過兩次。
　　NG2：單靠化妝水保濕
很多人都不喜歡臉上油膩膩的感覺，因此對含油的保養品都敬而遠之，在潔面後只是簡單地拍打保濕化妝水，以為這樣肌膚也會得到足夠的潤澤滋養。事實上，化妝水會很快被蒸發，沒有後續的鎖水產品的話，臉部肌膚原有的水分也會被蒸髮帶走的。
正確用法：拍完化妝水，趁臉部還濕潤的時候，趕快擦上保濕產品，及時鎖住水分。

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　　NG3：多噴點水就可以補水
乾燥的環境總是讓肌膚的水分流失很快，很多MM都喜歡隨身帶上一瓶礦泉噴霧，在肌膚緊繃時就拿出來噴一噴，舒緩肌膚乾燥不適。雖然噴霧可以即時為肌膚補充水分，但由於它含有鎖水的保濕成分較少，如果使用次數太過頻繁，待噴霧揮發後反而帶走更多水分。
正確用法：秋冬季節每天兩到三次即可，並且在使用完噴霧之後一定要塗抹乳液把水分鎖住。
　　NG4：每天敷面膜
面膜並非萬靈丹，並不能確保肌膚持久水潤。如果面膜中含有酒精、果酸等成分，頻繁使用還會刺激臉部皮膚，讓皮膚失去原本的防護能力，然後變得脆弱。
正確用法：每週敷1-2次，每次時間約15-20分鐘。千萬不能敷到面膜幹掉再拿下來，否則水分蒸發對保濕無效。敷完面膜後也要及時塗上保濕乳液，這樣才算完成保濕工作。

核心提示：肌膚護理過度、電腦輻射、飲食不合理常常會讓肌膚囤積過多毒素，從而導致膚色暗沉，臉頰浮腫等問題。徹底去角質、潔淨肌膚十分重要。
　　1、臉部肌膚臃腫
臉看上去比平時胖了一圈，好像是不正常的浮腫，是不是因為有毒素沒有排出？
　　2、肌膚僵硬無彈性
臉部肌膚感覺緊緊的，完全不夠放鬆，出門都是臭臉，大家不會和我疏遠吧！

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　　3、膚色晦暗
完全就是一張撲克臉，黑黑的不夠明亮，如何才能夠讓肌膚透出健康的狀態呢？
　　解決對策
面部按摩產品肌膚積淤毒素，可以通過適當的按摩手法來讓面部的血液循環更加順暢，配合面部按摩霜讓肌膚更好的做一次massage。排毒面膜產品選擇能夠徹底淨化肌膚的一款面膜，去除肌膚中的堆積角質，並且讓肌膚得到舒緩與放鬆，讓肌膚鎮定，排出多餘毒素。
　　Step1仔細檢查角質堆積情況
洗淨肌膚後，仔細觀察肌膚的亮澤度及毛孔，判斷不同部位的角質堆積情況，使用針對性去角質法。
　　Step2細緻清除角質
將去角質產品按摩肌膚，用棉片輕柔的擦去角質產品後清潔肌膚。注意不要過度摩擦。

核心提示：面對寒冷的天氣，肌膚比其它季節更不容易呵護，皮膚更容易缺乏水份而乾燥脫皮，毛孔也好像變的粗大了，要如何在這個季節裡讓肌膚無暇剔透水潤呢。
　　雷打不動的卸妝
只要你用過粉底、隔離或防曬的任何一種，就要每晚認真卸妝，一天都不能少。卸妝最好選卸妝乳，溫柔按摩，乳化後多用清水沖臉，並記得照鏡子，以監督是否留有未沖掉的死角。
　　洗澡後的清潔面膜
通常上妝時間越長、皮膚越油或用的底妝越是遮蓋度好，就越應該定期用清潔面膜給毛孔做掃除。如果你家有蒸汽機，就可以在蒸臉5~8分鐘後，用清潔面膜。如果沒有，就要在沐浴後，在浴室裡就把清潔面膜敷好。

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　　含角質分解酶的保養品
含角質分解酶的保養品，更容易清潔出皮脂污垢。目前，含角質分解酶的產品，以清潔類為主，如洗顏粉、洗面乳。保養類，以化妝水、精華居多。使用含酶類的洗面乳或敷面膏，最好在溫暖的環境中，皮膚和空氣都保持溫暖，效果才好。
　　少用幾種護膚品
每次護膚，產品的種類控制在3種以內。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養步驟太多、所用產品的總塗抹量太多，毛孔容易在厚重的保養品之下，反而擴張變得更大。所以說，用保養品的原則是，種類少，用量少。護膚試著做減法，直到皮膚感覺最舒適的狀態，不干燥、不泛油光。
　　盡量淡妝
厚重的粉底、隔離霜、防曬乳都屬於容易堵塞毛孔，讓毛孔不能呼吸、甚至油脂分泌代謝不出來的產品，長時間使用，會把毛孔越撐越大。所以要少用，防曬霜盡量選SPF30/PA+++以下倍數的，因高倍防曬霜會把很多防曬成分疊加到一起，容易對皮膚造成過多的刺激，引發敏感且堵塞毛孔。

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　　皮膚“中毒”的原因
我們的皮膚是一個吸收器官，可通過角質層和細胞之間的縫隙及汗腺孔、毛囊吸收外來物質，比如化妝品和外用藥。由於皮膚的吸收沒有呼吸、消化系統很直接，所以皮膚的中毒往往是長期的過程，汞、鉛的中毒最為常見。使用某些化妝品，一開始它們確實有增白美容的效果，但是久了形成色素沉澱，治療困難。

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　　激素對皮膚具體危害
出現紅血絲和反復發作的小丘疹，顏面形成紅色斑片，皮膚乾燥發癢、皮損灼熱、皮膚細薄、有鱗屑甚至色素沉著，有激素依賴性，抹了含激素的化妝品才舒服。
　　激素性皮炎
由於長期反复外用激素或含激素類物質導致的皮膚炎症，頑固難愈，雖然短期使用激素對皮膚有嫩白效果，但長期反複使用將造成皮膚及全身性的損害，並使皮膚對激素產生依賴，停用後皮膚將在短時間內出現上述皮膚炎症反應。
　　慎用美白祛斑產品
一些號稱七天美白、淡斑的產品不可相信。因為使用這類產品，一開始會發現皮膚滑了白了，但使用的時間長了，會發現皮膚越來越薄，很難治愈。要經過中西醫、抗過敏、激光等治療，將受損的皮膚進行保濕修復。這個過程短則兩個月，長則一年。
　　慎用美容院自製產品
調查發現，很多美容院使用違法添加了激素類物質的化妝品做皮膚美容或進行所謂脫敏治療，從而導致消費者發生激素依賴性皮炎。在美容院選用化妝品時，應查看化妝品的標籤、說明書，選擇包裝完整、許可批准文件齊全的化妝品，避免使用虛假誇大宣傳和宣傳療效的產品以及美容院自製產品。

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核心提示：冬季的肌膚會顯得特別脆弱，乾燥暗黃是最常見的肌膚問題，更嚴重的就是瘙癢泛紅了。慘不忍睹的肌膚狀況真的讓人很著急，可是偏偏天氣又那麼冷，實在沒有勇氣頂著寒冷精心地護理肌膚，還在苦惱？那事不宜遲，一起來看看冬季熱美容，讓你美美的同時還可以暖和和的哦。
　　冬季熱美容為什麼那麼重要？
當體溫每下降1℃時，免疫力會下降30%，而基礎代謝率也會隨之拉低12%，導致身體血液循環趨緩，供給肌膚所需養分力偏弱，甚至因循環代謝不佳而引起膚色黯沉，或是肌膚因無法有效吃進保養品，而呈現幹荒、肌膚暗沉、易脫妝的麻煩，所以冬季熱美容顯得很必要哦。

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　　冬季熱美容三個小訣竅：
　　1、蒸汽敷面，泡澡暖膚
　　注意原則：熱控溫要恰恰好
想揮別肌膚冷感症發生，可以根據每個人的喜好，嘗試泡澡、敷熱毛巾、蒸臉等方案，都是最直接且方便的選擇。但是要注意溫度，過度的溫度刺激肌膚會出出現幹癢或敏感的現象。一般來說無論泡澡或蒸臉，使用溫度皆不可高於40℃。
另外還可以通過全身性的加溫美容，如泡澡、按摩等，不但能改善肌膚代謝率不佳的情形外，還能刺激四肢末稍循環，改善體內水份滯留。還可塗抹天然植物性精油或身體按摩油，通過淋巴按摩來幫助水份的排除，以及體內廢棄物的代謝。
2、巧敷面膜，冰涼麵膜也能暖暖的
冬的時候氣溫低，毛孔處於收縮狀態，身體新陳代謝變慢，這時使用加溫的方法更利於面膜的水分和精華的吸收。
Tips1：先用溫水稍稍加熱面膜，45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。
Tips2：膏狀面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加熱的，否則會破壞它的成分，可以先用溫水洗臉，或將手用溫水泡熱後按摩臉部後再敷。

核心提示：近日冷空席捲全國，大部分地區開始降雪，難道末日預言真會實現？下雪是天氣現象，末日是未知之說，不如做點實際的，好好對待我們的肌膚吧。很多人都認為只有艷陽天才要防曬，其實下雪天才更要防曬。今天就教你護膚四招，對抗雪後肌膚問題。
　　第一招：雪天更要防曬
“防曬不僅是艷陽高照的夏季的必修課，即使是冬季也不能放鬆這項護膚程序，尤其是雪後更要注意防範紫外線。”在全球最大的化妝品集團歐萊雅公司日前舉辦的光損傷和光防護媒體研討會上，美國皮膚醫學會會員、美國紐約州立大學南部醫學中心HenryLim博士說。
眼下，全國很多地方都大雪紛飛，正式進入了寒冷的冬季。 Lim博士說，雪天的紫外線看似不強，其實它會通過雪地的反射大大增強其“威力”，對皮膚造成傷害，因此在雪天尤其是出太陽時更要重視防曬。

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　　第二招：冷水洗臉
建議在雪天出門之前用冷水洗臉。如果你還不適應，那麼也可以先用溫水洗臉，然後再用冷水沖一下，這樣幫助肌膚更適應雪天的環境氛圍。特別要提示的是，不要使用任何的潔膚產品，讓肌膚原本的保護層——天然油脂來保護肌膚。
　　第三招：滋潤你的紅鼻頭
下雪天，冷空氣格外厲害，每一次呼吸鼻子就會感覺些許疼痛，慢慢地久變成了難看的紅鼻頭。
解決方法：可以減少做鼻膜的次數，覺得太油的話就使用比臉頰更清爽的面霜。
臉部正中鼻頭煩惱跑光光鼻子長在臉上最正中的部位，任何化妝方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。
　　第四招：對抗雪天“高原紅”
冬季天氣寒冷，室內外溫差極大。人體有很強的自我調節功能，當皮膚感受到溫度變化時會進行調整。皮膚下的毛細血管會慢慢擴張，血液流量就隨之增加，以維持皮膚表面溫度防止凍傷。所以，從室外進入溫暖的室內，皮膚瞬間感受到溫度的變化，從而變得舒張了，就自然會顯示出來。

核心提示：“精華”在我們看來無疑就是整套護膚品裡的翹楚，相比起其他護膚品也貴價不少，但其功效也是其他產品不能比擬的。為了讓肌膚能夠更好地吸收，精華的分子都很細小，質地也會相對薄透。通常來說，精華分成三大類別，美白、保濕和抗老。接下來我們來看看這三類精華的區別吧。
　　1、美白精華
就美白精華而言，除非是為了在乾燥季節或是針對乾性肌膚而設計的美白精華可以添加鎖水性質的乳脂或油性成份之外，比較優質的美白精華，應該是偏向水性，減少油脂或是乳化劑成份會比較為肌膚吸收利用，有助於美白效果的提升。
美白精華里面的成分，通常以維生素C做為美白的主要成份，也會添加一些天然的植物果酸萃取，例如：櫻桃、桑葚、檸檬等，來幫助表面的死皮細胞脫落在註入美白成分幫助起到淡化色素的效果幫助提亮膚色。

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　　2、保濕精華
一說到補水肯定有一個成分跑不掉那就是“玻尿酸”也就是透明質酸能夠幫助肌膚智能的補充水分的同時還可以抓取空氣中的水分給予肌膚補充。
但是值得注意的是，如果你是油性肌膚就要選擇分子小的玻尿酸這樣才能夠被肌膚所吸收不至於停留在肌膚表面造成堵塞毛孔的困擾。
　　3、抗老精華
所謂的抗老並非抗皺，而是肌膚細胞的老化，需要給予力量修護。其實現在肌膚表面還處於平靜狀態的時候你就該開始考慮抗老的產品了，不要等到肌膚表面出現問題的時候才知道呵護，那時問題就已經相當的嚴重了。
好的抗老產品必須具備三種功能：
1、促進真皮層細胞再生，加快深層肌膚新生的速度。

2、修復重建表皮肌膚，促進表皮肌膚修復新生。
3、對抗自由基，強大的抗氧化性給予肌膚細胞密集保護，防止肌膚進一步老化。只有這樣肌膚才能夠徹底的被修護。

核心提示：有很多護理的項目在泡澡時進行的話能達到意想不到的效果。不但能放鬆疲勞的肌膚，還能給肌膚注入能量，讓肌膚變得柔軟光澤。以泡澡來讓全身放鬆，使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態。利用這個機會還能好好地保養身體的各個部位，讓肌膚恢復到一個正常的健康狀態。浴室女神養成記，秋冬這樣護膚效果加倍。
　　臉部按摩沁現透明肌色
感覺特別疲勞時，肌膚血液循環隨之減緩，臉色很容易看起來黯沉沒有生氣，按摩是改善暗沉肌的首要方法。洗臉後、用毛巾把臉上多餘水分壓幹，由下而上劃圈按摩全臉，促進肌膚表面微循環。藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡全身血液循環，加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍。

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　　按摩方法
Step1：按摩全臉，依個人喜愛觸感，挑選精華油或按摩霜均可，油類約10滴、霜類取一顆櫻桃大小，雙手抹開後，從下巴開始向上劃圈。
Step2.帶到鎖骨，併攏無名指、中指與食指，從耳後沿著頸部貼著肌膚滑壓，最後帶到鎖骨凹陷處，以感覺微酸為原則輕輕按壓。
　　全身去角質
大家去角質大多還是以臉部去角質為主，其實，你全身的皮膚正等待著一次全新的蛻變。和臉部去角質護理一樣，身體去完角質以後也能幫助美體產品的有效吸收。但臉部去角質品和身體去角質品不可混用，因為皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品。身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易乾燥，而臉部的去角質產品很難滿足身體護理的需要；另一方面，臉部肌膚比身體肌膚更細膩，更敏感，因此身體去角質產品中較粗的顆粒則有可能對其造成傷害。
　　最好選用非凝膠類去角質品
凝膠類的去角質產品本身含有足夠的水分，如果在打濕的身體上使用，就等於稀釋了原有成分，這無疑是在變相降低產品效果。相反，霜或膏狀產品則需要在身體濕潤的情況下使用，特別是沐浴的時候，效果更好。
　　日常保養順帶做
日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進行一次護膚大清理和大保養。不要吝惜保養品，各角落都要塗抹到才完美。

核心提示：由於冬季氣候乾燥寒冷，肌膚水分值下降，血液循環較慢，加上冬季美白工作的力度下降，肌膚容易出現暗黃，毫無光彩的狀況。而冬季又是密集美白的好季節，所以當然不能錯過了。
　　知己知彼　揪出暗黃
肌膚暗沉的因素有很多，肌膚乾燥、日曬後遺症、肌膚衰老、壓力、肌膚代謝減緩等因素都會造成肌膚暗黃，想要美白肌膚不能一概而論，要知道暗沉肌膚的原因才能更好護理。下面我們就分類型來對暗沉肌膚逐個擊破吧。
　　1、肌膚缺水乾燥型暗黃
　　守則一：保濕肌膚
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮題目、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和乾紋產生。

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應對策略：加強保濕保養、使用較為滋潤的保養品，徹底改善乾燥。冬天最有效的保濕方法就是敷面膜，而美白保濕面膜更佳。另外還可選擇一些養顏飲品和水果從內調補肌膚。
　　2、衰老肌膚暗黃
　　守則：抗氧化、去除老化細胞
熬夜、焦慮、紫外線及污染等外界因素都會導致肌膚被氧化，膠原蛋白隨之流失，肌膚呈現老態。當肌膚衰老後，肌膚的存水、自生力也會隨之下降，從此形成一個惡性循環，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。
應對策略：衰老的肌膚最需要的就是保護和充足的養分，除了選擇具有修復抵抗功效的抗老產品外，還要補充肌膚美白所需的營養，可以選擇富含膠原蛋白、肽類的產品。
　　3、曬傷型暗黃
由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常爆曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。

核心提示：粉底不一定完全蓋得住臉上的瑕疵。時常是打完底還可以隱約看見痘印、色斑、黑眼圈這些惱人的瑕疵。這個時候你就需要在粉底之後逐一使用遮瑕膏來攻克了。

　　黑眼圈
遮蓋黑眼圈，最好是使用黃色系眼部遮瑕膏。顏色的選擇是比自然膚色淺一個色號。如果是白皙膚色，可以選用淺色系眼部遮瑕膏。
如果你只需要輕度遮蓋，可以在全臉打完粉底後用手指蘸取粉底在瑕疵部分局部二次點拍。
橘色和粉橘色的遮瑕膏能減輕眼睛下面的紫紅和青黑。其中，如果是偏青黑的黑眼圈適合選用橘色的遮瑕膏，如果是偏紫紅的黑眼圈則適合選用粉橘色的遮瑕膏。
質地方面，眼部遮瑕膏會比面部遮瑕膏更滋潤，顏色的分類也與面部不同，所以應盡可能選用眼部專用遮瑕膏。
　　HOW TO DO：
1.妝前在眼睛下方塗抹適量眼霜打底;
　　2.全臉塗抹粉底;
3.用遮瑕刷或指尖蘸取遮瑕膏，在手背虎口部位輕點，以確保用量不會一次過多;
4.從內眼角開始慢慢塗抹在眼睛下方，用手指輕壓，使它均勻服帖;
　　5.用粉撲最後蘸取蜜粉定妝。
　　痘痘&痘印
痘痘部位選用一般膚色遮瑕品便可蓋住。但切忌不可反复點拍。如果是有粉刺後遺留的凹洞，要先用毛孔遮蓋平滑型妝前霜打底，如果單單只有痘印，選用質地較為乾燥的面部專用遮瑕膏。
　　HOW TO DO：

心提示：在這裡我們不會多說關於吸煙有害健康、會導致死亡的嘮叨話了，如果這些都沒辦法說服你戒菸，那我只能告訴你，吸煙會讓你越變越醜。所以今天的主題就是——戒菸讓你更漂亮的6個真相。

　　看起來更年輕
香煙絕不會讓你看起來更年輕，相反，它只會加快你的老化速度。女性抽煙的時間越長，看起來就會越老，產生越多越深的皺紋，和越來越不均衡的膚色，而且整個人看起來也沒有光彩。據研究表明，每十年的菸齡會平均讓人看起來老2.5歲。
　　遠離炎症
由於吸煙產生的自由基以及對血管的損傷，增加了皮膚發炎的機率，雖然人體本身會試圖自動修復這些皮膚，但卻無法根除。對於那些經常吸二手煙的人來說同樣如此。不過還好，戒菸可以讓這些發炎的皮膚慢慢好轉起來。來自紐約曼哈賽特范斯坦研究所的醫學研究表明，在戒菸幾週後，女性身上的發炎地方少了很多，特別是在那些與心臟緊密相連的部位。
　　更加自信

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戒菸不僅能夠改善你的肌膚，頭髮和牙齒，還能夠改變你的內心。一篇發表在2006年《美國健康行為期刊》上的研究表明，抽煙的女大學生比不抽煙的女生更不自信，而且她們抽得越多，對自己的感覺就越壞。
　　減少黑眼圈
世上沒有讓黑眼圈徹底消失的神奇療法，但我們可以肯定的是，吸煙是最會導致黑眼圈的罪魁禍首。哪怕你沒有黑眼圈，戒菸後你的眼睛也會看起來更加有精神。那是因為香煙裡的毒素破壞了眼睛皮膚周圍的細胞組織。
　　更健康的皮膚
“吸煙會破壞人體組織的膠原蛋白和彈力蛋白，”Dr. Fredric Brandt說：“而且它會降低雌性激素的水平，從而導致皮膚變壞。”

　　更白淨的牙齒和指甲
我們都知道吸煙會讓牙齒變黃，造成難聞的口氣，而且如果你煙癮很大的話，你的指甲也會變成黃色。所有這一切都可以改善的，只要你戒菸。