1、事前準備
清除粉刺的最佳時間，是洗澡後毛孔張開的時候。如果能事先去一下角質更好！有條件的MM也可以試用蒸臉器，讓皮膚的毛孔 完全張開。
一般的粉刺清潔套裝會附上角質軟化液，這個試用的時候好好的按摩一番，會讓粉刺比較好拔。
2、使用次數
角質厚的MM一周可以使用一到二次，敏感肌膚的朋友建議看情況，大約二週一次。
有痘痘傷口的朋友可不要拔粉刺，好危險的！
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3、使用技巧
粉刺貼佈，請務必用濕，可以用礦泉噴霧來噴濕。
粉刺膠，請務必塗勻，塗到看不到膚色，不要塗太薄，那樣是沒有效果的。
塗上粉刺面膜過幾分鐘後，如果大毛孔的地方又出現洞洞，要再補一層面膜，這樣才能有效的拔出粉刺。
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4、中途也要保濕
做夜趴女王教你不暈妝的小訣竅
上完底妝後，蘸取蜜粉輕輕按壓臉部，然後用化妝水在距離臉部30厘米遠的位置噴到臉上，這樣可以起到定妝效果。接下來是眼影，眼皮愛出油的MM可能一會兒的時間，眼影就變得一坨坨的分辨不出來顏色了，在上眼影之前，一定要用眼部底妝，它可以有效地避免眼影因為眼皮褶皺出油等情況造成的花妝現象。然後是眼線的畫法，先用眼線筆劃一條眼線，這條眼線離睫毛根越近越好，這樣可以把睫毛之間的空隙填補上顏色，讓眼妝看上去更加醒目。之後用與眼線筆同色的眼影粉再描一遍眼線，這相當於為眼線“定妝”。之後可以用乾的小眼線刷暈開眼線，創造自然的效果;也可以用微微蘸濕的眼線刷畫出更加清晰的眼線。最後用眼線液再畫一遍眼線，注意不要畫出之前兩遍眼線的邊緣，就可以得到持久的眼線效果了。
聚會時要經常補妝才能避免尷尬
在補妝以前先用面巾紙輕輕按壓整張臉，把多餘的汗水拭除，這樣才不會讓補出來的妝產生不均勻的現象，一定要輕柔地按壓，讓汗水自然吸附在紙巾上，否則一味猛擦汗水只會讓你的皺紋早生兩年，更會令你原先的腮紅和粉混到一起，產生斑駁的痕跡。
掃除油光
如果你的臉已經油得可以煎蛋了，還有什麼輕薄的妝效可言?現在換吸油面紙按壓整臉，將臉上的浮粉、殘妝徹底吸除，從最易出油的鼻子、額頭、下巴開始，輕輕按壓，如果沒帶吸油面紙，撕張廁所馬桶坐紙，雖然它的質地較粗，但吸油效果極佳。
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修補底妝
現在又是乾濕兩用粉餅顯效的時候了，以少量多次的原則補粉底，將海綿蘸濕後擠去多餘水分，以略濕的海綿補粉，可讓底妝持久。用輕壓的方式蘸粉，從大範圍的臉頰開始依序塗抹額頭、下巴、鼻子，最後要注意嘴角、髮際、人中等細微的地方，直到新粉和舊妝充分融合。
打理眼影
在補眼妝前，一定要用棉棒或指腹將斑駁的眼影清除乾淨，才能將眼妝修復得清爽自然，不會產生不均勻的色塊凝結。用眼影棒蘸取適量的眼影后，稍微撣一撣再畫上去，以免塗抹過多，顯得厚重。如果眼妝破壞嚴重，在補粉底前 就得先用乳液將掉落的眼影清乾淨，補好粉底後再補上新的眼影。
重塑雙唇
首先，用紙巾將唇膏的殘渣擦乾淨，接著再次清潔雙唇剝落的角質，抿一抿唇，別小看這個動作，它能讓唇色如同剛吻過般自然紅潤，然後再補上新的唇彩。用唇刷蘸一點點的唇彩，刷在唇中央，再輕輕暈開，會給人冰涼清新的感覺。薄薄地塗一層，保持的時間還比較長，塗得過厚，反而容易脫落。
讓卸妝效果倍增的技巧
先用熱毛巾敷臉後再進行卸妝動作。這樣做的話可以讓毛孔張開，在毛孔深處堆積的髒污容易清除。
洗完臉後使用化妝水保濕，切記讓肌膚冷卻下來收斂張開的毛孔。如果沒有經過收斂步驟毛孔一直呈現張開狀態的話會有新的髒污進入，也是導致脫妝的原因之一。
卸妝和洗臉的清洗重點
卸妝和洗臉的重點是一樣的，就是不要讓卸妝產品和洗面乳殘留在肌膚。和肌膚表面溫度差不多32度(雙手碰觸覺得有點冷的程度)左右的溫水沖洗是重點。至少使用流動的水沖洗20次以上是基本標準。容易忽略的髮際和下巴下方也要記得清洗乾淨。
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不使用重點卸妝產品卸掉眼妝的方法
需要準備的是卸妝油、化妝棉和棉花棒。
(1)使用化妝棉適量沾取卸妝油，放在眼瞼上10秒左右。之後使用手腕像旋轉一樣擦拭眼瞼。
(2)使用化妝棉將睫毛夾住，稍微輕拉邊拉邊擦拭睫毛膏。
(3)棉花棒沾取卸妝油，將下眼瞼等殘餘彩妝擦拭乾淨。
(4)最後放化妝棉在嘴唇上5秒左右，再溫柔的擦拭乾淨。
如果您遭受干性皮膚您的大概總是尋找的不同的方式幫助改進您的情況。有可能幫助保留它在控制之下的一些不同的產品，許多巫婆不很好幫助那。您需要發現正確的產品和會應用他們。這幫助您的有些技巧控制您的干性皮膚。
您需要做的第一件事是確信，您只洗一浴或每天淋浴。您應該也使用溫暖的水，不熱。請務必不洗刷到艱苦。如果您不跟隨這些步您的皮膚不會生產皮脂，如它應該。皮脂是什麼生產油保持您的皮膚感覺自然。
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這您應該跟隨防止乾性皮膚的其他技巧。
在您洗浴之後， -應用潤膚霜。當您的皮膚是濕的時，許多產品運作最好。
-止汗藥和香水可能導致乾性皮膚。如果您使用二者之一這些中的一個請務必對不在用途他們。
-，如果您在冷空氣居住您的房子或工作地點也許有非常乾燥的空氣。您將需要潤濕器幫助保持空氣更加潮濕。
-，如果您是戶外定量您需要確定您的皮膚很好被保護。請務必有遮陽紙。保證您有T卹杉。您不要您的皮膚被暴露在對的太陽。
熱辣辣的夏天又來了。夏天陽光明媚、熱情奔放，是一年中最富有青春活力的季節。陽光、沙灘、海浪、風帆是否是你今年夏天才出遊的夢想呢?可是，親愛的女性朋友們，在享受夏日歡樂的同時，你可知道：我們的肌膚在夏季更容易衰老?紫外線是導致肌膚衰老的最大“元兇”之一，雖然它在陽光中只佔百分之六的比例，但對肌膚的影響卻非常大。紫外線的照射會減少肌膚內的水分，同時還會刺激肌膚角質的生長和堆積，從而加劇肌膚角質的干燥，使肌膚變得粗糙並產生細紋。長期被紫外線照射會造成肌膚深層損害，從而產生皺紋，這種現象叫做“光老化”。因此，保護肌膚錫受紫外線輻射對於防止皺紋的出現是起決定作用的。
紫外線的強度因緯度及海拔高低、季節變化和每日時間不同而不同。在中國的大部分地區，七月份的紫外線強度比一月份高兩倍；因此，我們的肌膚也更易衰老，出現皺紋。色斑為什麼更容易在夏天產生?當肌膚暴露於紫外線中，肌膚中的角化細胞產生含有更多黑色素的角質素來吸收紫外線。這些角質素變黑。正常情況下，黑色素會被新陳代謝，並在自我更新過程脫落，但如果黑色素積聚的速度快於脫落的速度，色素將會沉著並形成“點”，就是我們所謂的“色班”。夏天，嚴重的紫外線暴晒，更容易促進黑色素的積聚，並保留在表皮中，成為永久的黑色。
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尤其在眼下及頰骨周圍區域，因為是面部最凸出的部位，它比其他部位受到更多的紫外線照射，也更容易形成斑點和色素沉澱，所以—我們的肌膚在夏季需要更多的呵護。
可是，在這漫長的夏日里我們能為自己做些什麼呢?世界權威皮膚學專家阿爾伯特m·克里格曼教授告訴您健康美白的三大要素：
一、加速肌膚的新陳代謝利用bha水楊酸活膚菁華，能有效地滋潤皮膚，加速肌膚的新陳代謝，令受損的肌膚在短時間內加複健康美白，使肌膚重現光澤，回复年輕。
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二、隔離紫外線夏日的紫外線無處不在，即使在陰天，強烈的紫外線仍可以透過雲層照射。 spf15防曬因子可以成功地隔離百分之九十以上的紫外線，防止肌膚因日曬而產生皺紋和色斑。從而解除夏天護膚的困擾。
許多人都在尋找在網絡上搜索了一大堆東西。你可以找到他們尋找的項目購買和景點去，或尋找保險和貸款。此外，他們還參觀 網與其他人辦理業務，玩遊戲，或更新自己對自己的熟人“的方式生活社交網站如Facebook。隨著很多事情可以做，上線，鄉親也 購買藥品，維生素和補充。加拿大有許多可信的網站提供這種類型的產品。
購買保健品開始在網絡上一炮打響，成為了很多 原因。搜索得到一個項目是那麼困難上線相比，尋找它在陸基店。此外，售出的物品在網站上更是昂貴的，因為沒有多少成本堆在上面的 原來價格的項目。可以鋪在網上的藥物或維生素如維生素食俗在安慰你自己的家，帶來的方便和安心。
這些網站是 通常專門服務於一個特定保健項目。一些重點項目提供的健康，如維生素和膳食替代產品。然而，其他人是專門賣藥品和補救措施 生病和疾病。對於這種類型的網站，他們也提供服務，而不需要對處方的醫生。
維生素和礦物質補充劑項目
維生素是至關重要的一個機構，成為健康，同時也正確執行。如果你錯過了每天建議量有一定的維生素，那麼你可以考慮像維生素食俗維生素。人們 誰缺乏維生素消費無法獲得足夠的維生素開來吃飯。這些維生素有許多好處對身體怎麼樣維生素 C可增強免疫系統不受病毒和其他疾病。
如果你認為你缺少維生素超過 1，那麼你可以購買多種維生素。含有多種維生素大量礦物質和維生素，以適應特定類型的人。有 多種維生素的傢伙，女性，兒童，老年人，和產前女裝。一些維生素量是比別人多得多的需要，以滿足每一個特殊群體。
重量 管理項目
核心提示：從前我們只是關心產品使用後的效果會如何。如今，護膚品的質地儼然成為我們越來越重視的話題。尤其在換季時刻，護膚品是否會讓肌膚無法吸收導致過敏或者冒痘痘都會成為女人在購買時關注的事情。
三大類質地針對不同膚質
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就面霜的質地來說，分為三大類：Gel啫哩、Lotion乳液和Cream霜。有些品牌就會將同一款面霜做成2~3種質地，提供給不同膚質的人群使用。比如同樣是一款保濕產品，油性皮膚選擇啫喱質地，混合皮膚使用乳液質地，而乾性肌膚就使用霜狀質地。其實同樣的配方，只需要替換其中的乳化安定劑，就能製造出不同質地的產品，而目的就是為了讓肌膚更好地吸收產品。
如何挑選適合自己的質地
當你面對啫喱、乳液、霜三種質地的面霜不知如何選擇時，往往會依照定律：質地地輕盈適合中性、混合性、偏油性肌膚；面霜質地豐盈，適合乾性肌膚使用；啫喱則適合油性肌膚使用。
不過，現在面霜和乳液的基礎功效正在趨向一致，而且面霜和乳液大多分為滋潤型和清爽型兩類，如果你需要補水，而你又特別看重使用感受，一樣可以選擇滋潤型乳液。
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怎樣讓肌膚更好地吸收
不少人發現即便用了輕薄的啫喱或是乳液的質地，依舊會有搓泥等現像出現，這是為什麼呢？首先你要重新審視自己的護膚步驟，在使用乳液之前是否使用了擁有軟化角質功能的化妝水？即使用了化妝水，那是否是認真地用棉片蘸取化妝水輕輕擦拭臉部？如果這兩步都做到了，那麼你可能需要去清理一下你的老廢角質。但若是你也勤於去角質的話，那你就得考慮這瓶乳液是否真的適合你了。
走出“質地越濃稠所含營養成分越高”的誤區
很多消費者在購買產品時常常認為“質地厚的肯定含有更多的營養成分；質地太厚的護膚品所含營養成分過高，可能肌膚無法吸收導致冒痘痘。”其實，質地的稠薄並不取決與所含成分的多寡，而取決於商家添加乳化劑的多寡，從功效上來說，濃稠並不是衡量標準，濃稠感通過乳化劑可以輕易達到，所以切勿以質地來衡量精華物質的多少。
讓完美質地發揮最大功效的方法
•想讓護膚品發揮到最大功效，建議趁著精華液或是化妝水處於半乾的時候塗抹，這是因為當油量較高的護膚品在遇到水質的精華液或化妝水後能夠更快地被肌膚所吸收。
•記得在塗抹面霜時千萬不要操之過急 ，利用手掌的溫度溫熱面霜，再輕輕塗抹於肌膚，這樣可以讓肌膚更容易吸收。
•質地潤滑的面霜不僅能有保濕修復的功效，也能利用它的柔滑來按摩頸部的淋巴，可以有效地為肌膚排毒。
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核心提示：我們今天要說的，就是最近一躍成為一線“美膚人氣王”的菌類，就連一直持續的“發酵熱潮”也和它分不開，有了它，肌膚越來越年輕，要說它們是炮製肌膚“十全大補丸”一點也不為過！
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小小的蘑菇，究竟有多大能量？腦子裡一掃而過的既有童話書裡描述老巫婆採蘑菇，施魔法的畫面，更有《植物大戰殭屍》中那些小噴菇、魔力菇對抗殭屍大獲全勝的精彩場面；而現在，蘑菇卻站起來說話了：“我個子小，功力卻不淺，甚至已經成為了美容界的寵兒！”現在我們就來說說這些每天圍繞在我們身邊的菌類吧，它的營養成分是健康肌膚的需要，成為皮膚保養品中的“秘密武器”。
菌類美膚明星：舞茸
美膚功效：促進真皮層再生
美膚能量：★★★★★
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舞茸在中國習慣叫“灰樹花”，它是一種藥食兩用真菌，是一種高蛋白、低脂肪、多營養的珍貴菌菇，被譽為“菌中之王”。舞茸具有很強的生物活性成分及出色的再生能力，在醫學界是被用來抗禦腫瘤的，它能在12小時內促進真皮層再生，具有卓越修復能力，在肌膚抗老領域具有顯著功效。
菌類美膚明星：靈芝
美膚功效：促進新陳代謝
美膚能量：★★★★☆
靈芝是高端抗老產品的愛用成分，它具有改善血液循環，有效促進新陳代謝，抗疲勞、抗氧化、抗輻射，調節增強肌膚免疫的功能。靈芝成份會對肌膚彈性纖維的老化起到重要作用，能有效地調理多種類型的肌膚，天然的保濕因子迅速滲入，防止肌膚乾燥，激活並增強細胞自身保濕功能，由內向外的滋潤感覺，令肌膚看起滋潤有光澤。
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核心提示：當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時，必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分一樣。肌膚在極端的干燥中需要藉助外力來增強自身“肌力”，用以抵抗惡劣的環境。
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●誰扼殺了肌膚的水潤？
辦公室裡有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令屏幕表面吸附許多塵埃，造成大量的灰塵污物落在皮膚上，讓皮膚變髒，並堵塞毛孔，使毛孔逐漸變粗。
此外，有數據顯示，冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%。加上我們經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不單令油脂分泌失調，長久下來，更會令膚質處於“外油內乾”的亞健康狀態。
●午間保養的最佳時間？
補妝的最佳時間是午餐前，而不是午餐後。因為在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害，之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裡吃飯，那麼從午餐前到下午2點左右都可對肌膚進行保養。
●哪裡適合午休時護養肌膚？
做午休保養最合適的地方就是茶水間，邀幾個同事一起進行，不僅能美容還可以提升你與同事的親密度；除此之外，小型會議室也是不錯的選擇。實在不行，轉戰洗手間也是可行的辦法。
●午休保養，我需要什麼？
保濕噴霧、吸油面紙和化妝棉是進行肌膚午間保養的3件必需品。
除此以外，崇尚素顏的女性可以準備些快速補水面膜、眼貼膜和精華素；而習慣化妝的女性，除了要在化妝包裡隨身攜帶彩妝和隔離霜外，最不可缺的道具就是乾濕兩用粉餅。在你的肌膚極端乾燥時，蘸濕粉撲抹上一層即可修飾乾紋和輕微的脫妝。
素顏派：水潤美肌不是問題！
我想要的：
●就算辦公室裡的空調像抽濕機，也可以保持肌膚的水潤。
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●我是“大油田”，下午開會時，希望還能像早晨出門時那樣乾淨清爽。
核心提示：分齡護膚的概念早已深入人心，但是大部分人僅僅停留在年輕肌膚保濕，熟齡滋潤的level，說起分齡美白，卻很陌生。所謂知己知彼百戰百勝，美白前首先搞清楚白的大敵“三氣”。
所謂“三氣”分別是黑氣——斑點、黃氣——暗沉泛黃、紅氣——泛紅，“三氣”的出現，往往也會根據年齡而變化，所以美白時注意分齡動作，方能對症下藥!
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20歲年輕肌困擾：紅氣、黃氣
年輕肌膚往往容易疏忽防護，導致肌膚曬黑，曬斑，暗沉等問題。另外很多年輕人容易兩頰潮紅，所以20歲肌膚對於美白的要求，往往基於保濕鎮靜之上。
30歲輕熟肌困擾：黃氣、黑氣
輕熟肌往往由於熬夜、壓力、長時間面對電腦等問題、生物鐘不規律、內分泌等問題，導致皮膚暗沉，痘印，甚至漸漸發現一些斑點的出現，這時候美白的重點往往就要focus在祛斑，去除黃氣等產品上。也是時候使用一些美白精華來針對“重災區”。
40歲熟齡肌困擾：黑氣、黃氣、紅氣
隨著年齡的增長，紅氣會越來越重，這也是為什麼年齡增長，臉看起來越暗的幕後黑手之一。此外，斑點也是這個年紀最為困擾的肌膚問題之一，在選擇產品上比起輕熟肌，需要更為“給力”的多效產品和密集修護品來幫忙。
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核心提示：抗過敏就是塗抹一些無刺激的乳霜？大錯特錯，抗過敏是從洗臉開始的，正確的清潔方法能讓你的皮膚更健康，角質層更堅韌，當然也更不容易過敏啦！下面教你防過敏的清潔大法。
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一、正確選擇卸妝品
1、如果你習慣用低倍防曬乳（SPF25左右），你需要溫和卸妝乳。
用法：充分延展開，在鼻窩、眼角和嘴唇邊緣需多揉兩下。
2、如果你習慣用高倍防曬品（SPF40左右），每天上妝，你需要清爽卸妝油。
用法：乾手幹臉時用。底妝濃時，需要卸兩遍。
3、如果你屬於敏弱、偏乾膚質，你需要卸妝乳/水。
用法：蘸棉片輕輕擦，溫和不刺激。
二、卸妝七個步驟
1、取硬幣大小的卸妝品在乾燥的手心，雙手對揉後塗於全臉。
2、雙手由中心向外畫圓按摩，力道要輕。
3、鼻翼處用無名指加強按摩，溶出毛孔內的角質油垢。
4、仔細揉皮膚跟頭髮交接處，將防曬霜及粉底徹底卸除。
5、用面巾紙輕按皮膚，吸去表面的殘餘油垢。
6、蘸濕化妝棉，快速輕抹全臉，若污垢太多，再卸一次。
核心提示：日常生活中，每分每秒你的皮膚都在被氧化，同時也在老化！這絕對不是聳人聽聞，看看身邊的環境——紫外線、輻射、廢氣無處不在。愛美的MM們趕緊掀起皮膚抗氧化運動，幫你由內而外喚醒肌膚年輕態。
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氧化肌膚衰老的最大威脅
人體進行新陳代謝時，例如每一次呼吸，都需要氧氣，過程中會產生自由基，在正常情況下自由基會分解成水與氧，排出體外。但隨著年齡增加，自由基無法自動分解，轉而攻擊細胞，造成損傷與老化。
到底什麼是氧化？氧化是肌膚衰老的最大威脅，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。身體的衰老同樣源於氧化，我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與，生物學上稱它為“氧化還原反應”。除了 身體正常的氧化還原反應產生活性氧之外，其他如生活壓力、環境污染、紫外線、吸煙等外界刺激因素，也易導致體內氧自由基過剩，多餘的自由基不斷攻擊細胞內的遺傳基因DNA，令DNA所受到的氧化性損傷越積越重。這便是發生衰老及與衰老有關的退行性疾病的主要原因。所以，無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中註意抗氧化。
抗氧化為肌膚“除鏽”
每天的生活中，有太多會加速肌膚細胞氧化的可怕殺手，如手機、電磁波、紫外線、空氣污染、油 炸食物及壓力等。氧化反應會讓你的肌膚變得粗糙。因此，你必須加入修復因素，也就是抗氧化的因素。
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在日常的肌膚保養品中，加入抗氧化效果的產品，會使肌膚的保養更向上提升。而平時攝取足夠的抗氧化食物，也可避免皺紋快速增長。許多醫學研究也發現，食物比藥物更能發揮抗氧化功效，蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向人體提供抗氧化劑。
不過僅靠抗氧化的保養品或僅補充抗氧化食物是不行的。日本曾有研究報導，僅使用抗氧化保養品或僅補充抗氧化食品，對於肌膚的改善效果只能達到33％，若兩者並用，效果則高達67％。因此，專家建議25歲以後，可以藉由外敷保養和內服雙管齊下去抗氧化。當然，從生活作息與均衡飲食去調理，才是治本之道。
DIY抗氧化武器:
番茄蜂蜜面膜
配方:番茄、蜂蜜
用法
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，用來塗面，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。使用後有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑、除皺、防衰老的功能。
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番茄玫瑰飲
配方:番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬、蜂蜜
核心提示：維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。用維C美白的時候，各類型肌膚需要對號入座哦。
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Q：天生皮膚就很黑的人依靠後天的保養也不能變白嗎？
A：錯。不少明星就是例子，經過內外夾攻，不少黑MM也變身白雪公主，通常大腿內側的皮膚是你能達到的最白皙程度。當然，美白並不是要無限制增白，真正健康美白的肌膚是從肌膚基層到表層都自然而有光澤。皮膚的白皙程度有它的底線，最多還原到原本的膚色。
Q：多吃蔬菜瓜果就可以不再補充維生素C了嗎？
A：維生素C是水溶性維生素，存在於許多新鮮蔬菜和水果中，很容易攝取，但非常容易損失掉，如綠葉蔬菜採摘兩小時後，VC損失5%-18%,10小時後損失38 %-66%。另外因為維生素C遇熱很快就被分解,而中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，所以雖然中國居民VC攝入量不低,但被人體利用的並不高,利用率約為50% 。
因此，每日最好補充適量的維生素C，以有效滿足機體的生理需要，美白肌膚。
VC美膚，對號入座！
黑黃肌膚變白皙淨透
維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。而內服維生素C，經腸胃吸收，隨血液輸入到身體的各個組織，能從皮膚的基底層黑色素細胞開始，由內抵禦自由基的氧化損傷，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外改善膚色，提升肌膚透白度。
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黯沉肌膚變通透光澤
維生素C作為主要的水溶性抗氧化劑，人體內自由基的產生速度逐漸超出了自身的清除能力，自由基對細胞的氧化損傷就超出了人體自身的新陳代謝能力，使組織器官受損，維護肌膚正常代謝及微循環，全力出擊黯沉等肌膚亞健康問題。
粗糙肌膚變細膩柔滑
維生素C保護機體內組織器官免受外界化學和生物有害因素的損傷，促進皮膚膠原蛋白的形成，從而保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，呈現質感和透明感，預防皺紋等肌膚老化問題。
敏感肌膚變具有免疫力的肌膚
造成敏感肌膚的真正原因是皮膚的屏障功能薄弱，外界的侵襲便很容易讓肌膚受到傷害。維生素C增強肌膚巨噬細胞的吞噬力，從而增強皮膚自己的免疫力，同時提高皮膚的屏障功能，抵禦外界有害物質侵襲。
美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小!
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第1件事變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
第2件事必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
第3件事常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
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第5件事做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
第6件事避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
第7件事控油讓臉面更乾淨
油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
核心提示：眾多護膚品廣告中都說添加了膠原蛋白，可以收縮毛孔，恢復肌膚彈性，這也激發了MM們選購膠原蛋白產品的熱情。不過，膠原蛋白廣告中的虛假成分太多，讓人防不勝防。
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part1、肌膚能吸收膠原蛋白？純屬扯淡
顧名思義膠原蛋白是一種蛋白質，即便分子再小，也絕難通過肌膚角質層。所以，別在相信那些混淆視聽的廣告語了。那東西根本不可能被肌膚吸收，在基底層或真皮層起到緊緻肌膚的作用。下次再有BA跟你說，護膚品裡添加了膠原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭頭就走。
雖然膠原蛋白不能直接在肌膚起到抗衰老的作用，但並非完全沒有意義，膠原蛋白在外用護膚品中具有良好的保濕作用，配合其他的保濕成分，可以有效的鎖住肌膚水分，讓肌膚遠離乾燥。
part2、攝取有道，獲取膠原蛋白絕不白費工夫
這是一個被廣泛傳播的錯誤理論，膠原蛋白是動物蛋白，怎麼可能出現在銀耳中？儘管銀耳煮過之後黏黏的，好像富含膠質一樣，但是那隻是銀耳中的另外一種粘多醣，跟膠原蛋白完全是兩回事。銀耳具有的美容功效跟膠原蛋白完全搭不上邊。
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魚皮，豬腳這兩類常見的食物的確是富含膠原蛋白的，儘管直接口服膠原蛋白並不能直接補充肌膚的膠原蛋白。但是卻對體內後期合成膠原蛋白具有一定的幫助。且國外研究表明，口服膠原蛋白後，可以檢測到肌膚膠原蛋白水平升高。我們日常做的黃豆豬腳湯對護膚美容是具有一定幫助的，但需要注意的是，一定要盡量的去掉油脂之後食用，避免攝入過多的脂肪，加重身體負擔。
part3、讀懂說明，有錢用在刀刃上
從劑型上來看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優於片劑。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，小分子的膠原多肽可以直接被腸道吸收後參與人體膠原蛋白的合成。第三，盡量選擇羥脯氨酸含量較高的產品，羥脯氨酸含量越高，對於膠原蛋白的合成的幫助越大。
核心提示：保濕補水是護膚的不變話題，對於很多JMS保濕過後仍然乾燥的問題，這跟你的護膚時間有很大的關係。只有掌握了正確的護膚時間，才會有效果哦。
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晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時
12點鐘聲響起，Cinderella沒有了魔法保護，就被打回原形，成了灰姑娘。其實，皮膚也有灰姑娘的時間限制，在魔性時間帶出現前，做好保濕，就能讓美麗永續。
日本研究指出，晚上8-10點是“魔性時間帶”，是肌膚防禦力最脆弱之時。習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，回家第一件事請馬上卸妝，再用簡易2步保濕，把傷害停損回檔，睡前再進行深層修護！
保濕新觀念
DAY 8:00~20:00 妝前保養+防曬
魔性時間帶20:00~22:00 防禦力和保水力低潮期
黃金修護期23:00~1:00 細胞修護新生旺盛期
專家異口同聲：有效保濕，不比成分、科技，是比下手“時機”！
三大保濕重點
分時分地投入Daily、Special、PRO三大保濕重點：
Daily化妝水+精華液2點投入，基礎保濕超精準
洗臉後用簡單保濕品維持水分，不擔心黏膩厚重。乾性肌或秋冬季，搭配乳液。
Special +a的重度保濕，1週養出水潤肌
皮膚狀況特別差，或乾性肌遇到換季幹荒，只要徹底實行1週，皮膚立即滿水位。
核心提示：縱使敗回N種抗氧化產品，仍然沒有帶給肌膚重生的力量，當真是時光一去不復返嗎？化妝品警察寶拉告訴我們，抗衰老並不能只靠抗氧化物，多種成分必須相輔相成才能助你實現逆齡童顏。
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Part I：抵禦自由基，再不抗氧化就老了！
眾所周知，自由基是肌膚衰老的直接原因，俗話說一物降一物，抗氧化物正是為抑制自由基而生的抗衰老主力軍。它可以乾擾自由基損害鍊式反應，即“捕獲”造成自由基損害的無法控制的分子並使它失效，可以直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質。
* 維生素C *：提起維C，我們很容易聯想到它的美白功能，減少肌膚黑色素沉澱，消除色斑，還原白皙膚色。同時，它還是一種強大的抗氧化劑，和生育酚、還原型輔酶Ⅱ在體內協同合作可以清除自由基，減輕陽光照射產生的皮膚褪化性傷害，增強肌膚抵抗力。
Part II: 抗氧化物勢單力薄，要靠細胞溝通因子支援
一般情況下，皮膚是用正常規則的完整細胞來實現自我更新的，一旦遭到破壞，新產生的細胞機構會變得形態畸形，功能紊亂，這時就需要細胞溝通因子來修復了。它就好像是管理細胞運行的指揮官，發布“指令”讓細胞回到健康的軌道上來工作，加強了抗氧化物的功效。
視黃醇還有另一個名字，就是維生素A。在護膚品中，維生素A一般以視黃醇、棕櫚酸維生素A和視黃醛的形式存在。視黃醇是完整的維生素A分子，是一種化妝品成分，而處方維生素A是從視黃醇中分解出來，作為醫用成分出現在處方藥中。然而不管是什麼形式，維生素A都發揮細胞溝通因子的作用，能夠指令皮膚細胞正常工作，促進健康細胞的產生，增加皮膚的支撐力，讓皮膚變得富有活力。
視黃醇最好只在晚上使用，取豌豆大小能夠塗抹全臉即可，切勿貪多嚼不爛；可以用在眼下，但不要用在眉下和上眼皮；由於皮膚的機制極其複雜，作為細胞溝通因子的視黃醇最好能和富含抗氧化劑等其它抗衰老產品疊用，效果更佳。
Part III: 補充細胞間質物質，鎖住不老的水分源泉
核心提示：身為4歲孩子的媽媽，白百合在奔3的年紀，承受著演藝圈高強度、常帶妝的雙料壓力，如何做到面部、頸部沒有一道細紋？她的眼神純淨，舉止率真如少女！
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美女檔案
白百何
青島人，典型的雙魚女。畢業於中央戲劇學院。代表作：《與青春有關的日子》、《幸福在哪裡》、《萬有引力》。老公是著名歌手陳羽凡。兒子元寶。與文章為十年閨蜜。從小受愛美媽媽的影響，對保養超有心得。
6個關鍵點養出年輕感
1每天吃對雜糧粉
我每天早上吃一種五穀雜糧磨的粉，超市裡很常見。根據身體狀況，選擇你需要的東西，比如茯苓是對女人是很好的，黑芝麻是養頭髮的，糙米是清腸的？？然後再煮點真正的生燕麥片，一定要煮的，煮好它會有粘稠度，上面那層粘稠的東西對皮膚特別好，最後再來個雞蛋。以前我可能不會吃。現在年紀變大，要好好保養了。
2早上要高能高效，
晚上要基礎保濕
早上我會根據肌膚狀況和當日工作需要選用抗皺、修復毛孔等某種功效的護膚品，還會塗一層抗皺的頸霜。但晚上就盡量讓皮膚透氣，用基礎的保濕霜。因為功效多的護膚品，保濕力會被削弱，可我的皮膚是特別乾的那種。
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3會喝才會潤
我都是早上9點到11點喝6杯水，下午3點到5點喝6杯水，這兩個最佳飲水點，喝到肚子裡不會是廢水，而且一天都不會覺得渴。然後就是用荸薺（馬蹄）煮水，在冬天喝非常好，特別保濕。還可以喝獼猴桃汁，我冬天每天都吃獼猴桃，是補水最好的東西。
4及時疏淤，無毒一身輕
核心提示：曾經口服膠原蛋白“無效論”“發胖說”“吸收不夠”風波四起，你也多少變得不信任了？若不是更深入地和專家讀者了解，很多更新的事實真相不說你不一定知道……
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明年將是口服營養美容時代？
如果市場上還是老三樣品牌，一兩個口服品類，那我肯定不會拋出這句話——事實上今年口服保養品品牌愈發增多、品種增廣這是毋庸置疑的事實，美容教主牛爾、大明星鐘麗緹等等國內外明星&專家早就藥丸、果飲不離身，每日美膚攝取搭配得好好的！
更重要的是，口服保養品愈發“專業化”，專門研發口服保養品的品牌震撼問世，彷彿在我腦門子上狠捶一下：你必須開始注重內調皮膚了！更難以想到的是，一個在國際上已經誕生將近十年，看法文名都不太會念的“Inneov”，背後卻有全球兩大專業權威品牌做後盾：作為皮膚與頭髮護理專家的歐萊雅集團和作為營養專家的雀巢——Oops，這兩家大概把自己最強、最獨有的專業技術全用在孕育這個新“baby”上了吧？
口服美容基礎一步：你必須要吃膠原蛋白了！
你知道的或許是，缺乏膠原蛋白會讓皮膚易乾、少光澤；但你不知道的或許還有：皮膚變薄、毛孔漸粗、皺紋漸長，都跟它有關！
20歲之後，皮膚的膠原蛋白就開始在流失，曾經的強韌和柔嫩，從此再也掛不住。
你知道的，口服保養品能更好地由內而外配合保養皮膚，但是，補進去的膠原和皮膚所需差很大，效果豈不大打折扣？幸運的是，一諾美品牌找到了最接近皮膚中的膠原蛋白——I型膠原蛋白，能解決“吸收不夠”等問題。
含膠原蛋白的護膚品即使訴求小分子，皮膚都很難吸收，所以你再怎樣往臉上堆膠原都收效甚微——這時候，更需要口服品幫助補充。
口服膠原蛋白愈發健康、有效
曾經流傳的“無效論”等，除了大家喝過後實際起效讓流言不攻自破，被優化的吸收過程、更嚴格的國際食品安全標準介入等，這些都讓它變得更像一頓美味營養的美肌餐，愈發健康有效了！
膠原並非“缺啥補啥”
現有種膠原蛋白“無用論”的說法存在，因為當你把補充膠原蛋白習慣性理解成“直接把喝進去的膠原蛋白補到皮膚裡”，那它當然沒有用。事實真相是，補膠原更準確的說法更應是為皮膚補充膠原蛋白中的氨基酸等成分，那“缺啥補啥”的想法，以為補充膠原蛋白就是直接給皮膚膠原，不夠接近真相。
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最親膚型問世：吸收不夠過時了
或許你會覺得：“大大小小膠原蛋白產品那麼多，天知道你加入的膠原足量，我真能吸收多少？”
核心提示：熬夜、長時間面對電腦、乾燥空調對肌膚造成的傷害都讓我們加速衰老，如果就這樣丟失了青春容顏，代價未免太大。職位要加升，美麗不打烊，才是聰明OL的明智選擇！
特別加餐工作狂的密集保養
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密集護理，緊急修護救援：
連續7~20天使用密集保養品能讓受損的膚質在短時間內迅速提升，讓人驚喜。當肌膚出現嚴重問題時，最需要的是安內撫外。一方面盡量補充肌膚所需的營養、水分，強化肌膚天然抵抗力，抵禦外界環境的侵害，讓肌膚盡快恢復正常；另一方面，刺激加速細胞的修護與更新，提供細胞必需的氧氣，帶動皮膚新陳代謝，密集式保養品便能夠為肌膚提供這些幫助。
拒絕乾燥，多用一些保濕面霜：
壓力下的疲倦肌膚總是更加口渴，好像缺水的植物一樣需要更多的水分來滋養，才能變得精神起來。所以盡量多用一些保濕面霜，注意，你可在第一層面霜滲透進肌膚後再重複塗抹一層，不必擔心質地清爽的保濕霜會阻塞你的毛孔。
深層淨化，嘗試熱能面膜：
好玩的熱能面膜能通過採取旋轉施力的方法，通過熱能深度淨化毛孔，令肌膚像洗過蒸氣浴一樣舒爽，再加上按摩提高熱感，使皮膚細胞產生熱量，從而將皮脂腺分泌的脂質和角質化皮屑徹底清除掉，完整保留血液循環所生成的熱能。它和蒸麵的道理類似，帶出毛孔深層的污垢，煥發肌膚光彩，特別適合暗沉、觸感粗糙的壓力肌膚。
7：00 晨間保養重點
潔面後，及時塗抹爽膚水
潔面後皮膚會出現緊繃感和PH值偏鹼性，這是由於水分、油脂和天然保濕因子的流失，而爽膚水的作用恰恰是來調整併及時補充水分。缺乏水分的肌膚要在洗臉後的兩分鐘之內塗上保濕爽膚水和保濕乳液，這是最佳的補水時機。
保濕面膜，叫醒疲憊肌膚
不管早上時間有多緊張，敷張補水面膜的工夫應該擠出來。敷過補水面膜的臉，會像喝飽水的葉子一樣，透亮有光澤，而且可以明顯平緩乾紋和細紋。絲質或厚綿布式的面膜具有不透氣的特性，能讓皮膚盡情吸收滋潤與養分，短時間內明顯提升肌膚狀態。
防曬+抗氧化，出門前的關鍵步驟
紫外線對肌膚的氧化傷害最為直接，因此，在選擇防曬產品時也盡可能挑選那些防曬同時又能抗氧化的產品，比如在防曬配方中，除了能同時阻擋UVA/UVB外，另外添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產品。如果在你鍾愛的防曬品中沒有此類成分，那麼就在防曬前先塗抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也可以有同等效果。
