核心提示：臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎？其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那麼，吃什麼瘦臉最有效呢？下面，小編就來告訴你8款超美味的瘦臉食譜，助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人！
瘦臉食譜1、芹菜胡蘿蔔碎
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材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
製作步驟：
1、芹菜洗淨，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿蔔切碎；
2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
瘦臉食譜2、芹菜豆腐乾
材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉 (豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟：
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1、豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；
2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透；
3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
小編點評：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
瘦臉食譜3、胡蘿蔔蘋果汁
核心提示：春季伴隨著萬物復甦與柔媚的陽光的漸漸到來，在綠意盎然的這個春季我們當然不能忘記對肌膚最細膩柔和的呵護。在越來越提倡環保與節能的時代，草本護膚品似乎更符合我們的需要。
認識草本護膚
草本護膚，並不是春天裡應景的一種護膚行為，早在歷史悠久的古代時期，在中醫藥學領域就存在著利用植物的不同部位入藥甚至美容的各種配方。所以在現代醫學的加持下，將草本植物成分提煉並濃縮入護膚品當中研製而成的天然系護膚品，更能幫助我們的肌膚返璞歸真，回歸自然柔美的最佳狀態。
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草本護膚利弊
有利：
1、相信不用編輯多加解釋，草本護膚其實就是利用大自然中各式各樣的植物加以提煉的護膚保養品，所以草本護膚最有利的一個地方莫過於成分的安全。同時，因為是純天然植物的提純物質，所以相較於化學產品更容易吸收。
2、我們大概從每種草本護膚品中就能提煉出每種植物的不同功效，葡萄籽抗氧化、蘆薈保濕、綠茶美白抗老等等。所以植物系護膚品帶給我們的是更有針對性、更多品種的護膚感受。
弊端：
1、因為是純天然植物成分的提煉精華，所以在草本護膚品當中往往沒有任何添加劑，這就說明護膚品的保質期被大打折扣。所以在購買草本護膚品後，一定要注意保質期及使用限制日期。
2、更短的保質期、不同植物功效的附加 條件，造就了在對草本護膚品包裝的過程中的嚴格限制。例如植物精油類的產品就一定要裝進不透光的暗色瓶子當中。
愛上草本精華
金盞花：舒緩癒合。含有多種維生素與抗氧化物質，對敏感肌膚有著一定的鎮定舒緩功效，強效的癒合能力，讓痘痘及痘印快速癒合，是非常好的修復鎮定肌膚植物成分。
洋甘菊：保濕舒緩抗發炎。洋甘菊屬菊科植物，除了藥用價值，在美容方面有著不俗的功效，其中舒緩鎮定的功能能夠使肌膚消除浮腫及過敏現象，保濕成分與抗發炎功效的疊加是春天裡最貼心的植物護膚成分。
玫瑰：滲透補水。芬芳宜人的玫瑰花在美容方面有著不俗的滲透力及補水功效，春天裡植物成分有助於肌膚的舒緩抗敏，在補水的同時有著更安全的護膚享受。
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綠茶：美白抗老。綠茶含有茶多酚物質，是天然的抗老成分，同時豐富的維他命C物質幫助肌膚更加白皙，長期食用綠茶還有不俗的排毒功效。
核心提示：我們在保養面部的時候，經常忽略面部的另一個感覺器官——耳朵。耳朵除了承擔接收外界一切聲音的功能，其實還能幫助平衡身體以防摔倒，可是為何在我們一系列護膚步驟中卻唯獨落下了它們？
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1、不要總是掏耳朵
大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉籤自發的掏和戳反會起到相反作用，而且還會將耳垢推向內耳。來自美國的耳鼻喉專家Jeffrey H. Spiegel博士還建議不要去做耳燭。這些實際都毫無意義，耳垢太厚不容易被吸出，而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。如果你認為自己雙耳有些堵塞了，還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。
2、環境和紫外線侵害
儘管可以自我分泌保護類的油脂，但外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷，因此經常性的保濕非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位，每天塗抹至少SPF15+的防曬霜（含二氧化鈦及氧化鋅成分）來保護這些敏感區域。另外，記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。
3、耳環金屬過敏反應及耳朵撕裂
金屬分子的結構決定其是否會引發身體敏感反應，這也是為什麼有些MM扎了耳洞後會過敏的原因。金子以及不銹鋼在化學裡屬於惰性金屬，所以戴這些飾品不會過敏。金子純度越高，皮膚發生敏感反應的機率越小。Spiegel博士告訴我們：“金這種惰性金屬就算直接植入皮膚層也絕不會產生問題。”然而類似於鎳的金屬卻常會讓耳朵過敏，引起炎症和結痂。這也就是為什麼很多姑娘戴合金材質的耳環就會過敏的原因。
隨著年齡的增長，耳洞會鬆弛而且可能撕裂。“我曾見過一些人不小心用耳環撕裂了耳垂。”要避免這些撕裂，記得每晚睡覺前摘下那些沉重的耳飾。
4、耳機噪音
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耳機似乎是細菌滋生的沃土，不過其實危害性最大的是那些噪音。Spiegel博士強調，頭戴式耳機能夠導致嚴重聽力喪失問題。太大聲的音樂能夠導致永久的耳鼓膜損傷，所以降低聲音分貝更安全一些，而且別總用那些入耳式耳機來取代聽力設備。
5、耳毛
耳週毛髮的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見，不過就算是少許的絡腮鬍也確實是不怎麼美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮鬍，不過Spiegel告誡大家這樣可能會產生潛在風險。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷，所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。
6、粉刺
耳朵上也會長粉刺？當然！沒什麼比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了。因為耳朵可以自我分泌保護性油脂，因此這些區域也常會發生毛孔堵塞。儘管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪，但耳垂上或者耳道裡突起的小泡泡也有可能會是個囊腫，所以還是去找專業醫生清除比較好，可別試圖自己擠破它們。
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核心提示：現代醫學發現，紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，被譽為是抗氧化界的兩大天王，它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復肌膚純淨。
一、內服當然是最好的由內而外的方法，持續堅持的吃天然美容品比你用什麼都更有效。
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快速剝石榴方法：
1.在石榴上方的四分之一處環形切開，然後像摘帽子一樣拿下來。
2.順著石榴的隔膜向下切開。
3.沿切開的口子依次掰開。
4.把石榴顆粒輕輕掰下來，就可以吃了！用這個方法剝石榴既不不傷手，手也不會黏黏的啦。
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二、果汁：
自己鮮榨紅石榴：把剝好的紅石榴果肉放進榨汁機裡就OK啦。超級簡單。
其次，在堅持吃進肚子的同時，也喂喂臉部肌膚。目前紅石榴的這一特性被應用到美容領域並開發出護膚產品，生產出：紅石榴飽和純露、紅石榴水果面膜等水果護膚產品。
TIPS：
如果想要這些成分有效發揮，就需要在塗抹時適當的進行按摩與拍打，最終暗沉濁質才能從淋巴和血液中代謝出去。
核心提示：冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現出來了，快抓住現在這個時機來減肥吧！春季如何減肥？小編分享4款減肥食品，春季減肥就吃這個，把肥肉都甩掉。
1.草莓：春季最養顏瘦身的零食
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草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜 60克，牛奶120克。
做法：①將草毒洗淨去蒂，放入果汁機中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。
2.玫瑰：利尿促代謝最佳飲品
喝茶減肥是很多愛美的MM的選擇，尤其是花茶。花茶的種類眾多，很多都有一些輔助保健減肥的功效，玫瑰就是其中經常之最。喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利於減肥瘦身。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗乾淨。②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。③將上述材料用濾網過濾，取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
3.紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是非常有幫助的。
推薦減肥食譜：牛奶紅茶
核心提示：氣溫溫暖，春雨綿綿，又到了換季的時候了。你的肌膚適應了這種潮濕天氣嗎？到了這個時候，是否不用保濕呢？我們一起來看看潮濕春季護膚要注意的問題！
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最近春雨綿綿，空氣裡濕度極高，那是不是意味著我們的肌膚就不需要保濕？護理肌膚的時候，有什麼特別要注意？越過這個暖春，馬上進入炎炎夏日，我們就趁此機會，聽聽美容師的意見，整理自己的購買護膚品方案吧。
首先，日霜主要起防護兼營養的功能，而晚霜主要起修護兼營養的作用。想精心呵護肌膚的話，最好不要早晚都使用二合一的護膚霜。但是，不要以純粹的隔離霜代替日霜。隔離霜可以隔離“回南天”過多的粉塵和中午較強的紫外線，但是對於皮膚而言，吸收充分的營養比單純隔離要重要得多，好的日霜可以在給你營養的同時為你隔離有害粉塵和紫外線。
春雨過後，我們就要感受太陽的威力。若在冬天的時候，將美白功課忘記得一干二淨，現在就要好好溫習一遍：預防勝於治療，美白是一年四季都要進行的。
第1階級：基礎美白
若面部皮膚白淨的話，確實沒有太多需要注意的事項，保持日常的護膚程序即可，但肌膚不太白皙的，就要轉用具美白功效的洗面、爽膚及面霜等基本護理產品。
第2階段：擊退黑斑
無論臉上是否長有雀斑，都要特別注意各種美白修護。首先要做的，當然是每天上街前都要擦上防曬霜，以免紫外線傷害皮膚，形成色斑。
此外，精華素亦是重點產品，可快速淡化色斑，打敗黑色素。想美白效果更快更顯著，將精華素薄薄塗一層於面上後，不妨再多塗一點於有色斑的位置，待吸收透後再塗上面霜。
第3階段：重點護理
已長出雀斑的話，證明你的面皮比較薄，適宜用具美白功效的洗面奶，其溫和的性質不會對皮膚造成刺激。將蘸了爽膚水的棉花輕抹面部後，再用手輕拍面部，令皮膚更易吸收養分。
一般美白用品，功效只可維持半日，所以精華素應早晚使用，特別在晚上，睡眠時毛孔會擴張，令美白精華素更易吸收。若非長時間暴晒，擦抹SPF15的防曬霜已足夠，SPF指數太高的話，既會令肌膚過乾，給皮膚造成不必要的負擔。
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核心提示：當酵母不再是從麵粉中被發現，而是從如雷貫耳的大品牌化妝品中被揪出來，這一石破天驚的消息，驚醒了消費者對這些巨頭品牌的盲目崇拜。酵母也能美容嗎？我們動輒上千買的的難倒只是一兩麵粉？
1. 大牌全是便宜貨，發麵酵母更有愛
這個觀點其實還是有一點道理的。酵母中本身富含酵素，可以修復細胞，美白肌膚，起到良好的美容效果。但是，市售的酵母粉是鹼性的，長期頻繁的使用，很可能對肌膚造成傷害。很多化妝品中曝出含有酵母類成分，其實是指都添加了應用很久，安全性很高酵母提取物成分和酵母代謝濾液。前者經常出現在一線品牌護膚品的成分錶中。酵母作為一種活性菌，在護膚品中很難保存其活性，因此很少有護膚品直接添加。
2. 酵母≠酵素！
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要搞清楚酵母和美容的聯繫，必須先理解什麼是酵母，它與酵素之間有什麼關係。酵母≠酵素！酵素是一種蛋白質，酵母則是一種微生物，無法用化學式表達，兩者截然不同！酵母是能發酵醣類的一類單細胞真菌，通過芽殖或裂殖生成新的細胞。而酵素是活性蛋白質，一般是在水果中提取的，要保持活性比較難。酵素常見的有鳳梨、木瓜酵素，又稱為蛋白質分解脢，主要用來軟化角質；酵母則是賦活細胞的成分，含氨基酸、維他命等成分促進肌膚代謝，供給肌膚營養，不必擔心用後皮膚變薄。
專家錦囊：
補充酵素應該說內服效果最好，它在一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝、活化人體細胞的作用，對身體和皮膚都有改善作用。而酵母本身不能直接添加在護膚品中，必須先變為含有酵素，礦物質，有機酸等的提取物以後才能作用於肌膚。
Part.2 酵母美容神通廣大，需謹防被“妖魔化”
當酵母美容的優點逐漸浮出水面後，人們開始趨之若鶩，力求充分榨取它的剩餘價值，甚至使其一心能二用，美容瘦身兩手抓。頭腦一熱難免誤入歧途，當一項事物被我們賦予神奇色彩的同時，也就難免會被妖魔化，酵母真就這麼無懈可擊嗎？
1. 青出於藍勝於藍，提取物才是真神奇
酵母種類繁多，許多大品牌樂於添加並非酵母本身，而是其萃取物。如有菌胞溶產物（Faex）、二裂酵母發酵產物等活性酵母成份，它們蘊含氨基酸、維生素等營養，刺激細胞更新、延長細胞的壽命，還能促進傷口癒合和抗老作用。
這些添加在護膚品中的提取物，有以下美容功效：
A. 增加細胞活性
B.增加細胞的修復能力和防禦功能
C.抗氧化能力
核心提示：每次瘋玩過後，總是無可避免的留下一張暗黃的臉!如果應對呢?今天小編就來幫你解決肌膚暗黃問題。在學習去黃的方法之前，你要先搞清楚自己臉色暗黃的原因，下面有4種常見的”黃臉婆“類型，看看你是屬於哪一類!
NO1、上班族黃臉婆
特徵：臉色暗黃不均勻
原因：對皮膚老化影響最大的要算紫外線，當人體受到紫外線照射等外界刺激時，皮膚的基底層會形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，皮膚就會越來越黑。其次，現代都市上班族除了在戶外受紫外線傷害，在辦公室內的日光燈、電腦屏幕和一些辦公設備發出來的紫外線和輻射都會對讓皮膚變黑、變黃。
去黃方法：無論你的工作是長時間在戶外或者面對電腦，都一定要記得擦防曬霜，還要2到3小時補擦，而且下班後記得做好曬後修復。
NO2、乾枯無華黃臉婆
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特徵：膚色並不很黑，但缺乏光澤
原因：皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比。水分是由起保護作用的酸性外皮層保留在皮膚內的。皮膚黃的原因還有就是乾燥的空氣很快就會奪去你皮膚中的水分，引起皮膚 的小皺褶，臉部出現陰影，因而導致臉色變暗沉。
去黃方法：除了基本的保濕工作之外，還可以經常為皮膚做個SPA，把薄薄一層保濕精華敷在臉上，再將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環，黃臉婆氣色馬上好起來。
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NO3、時光流逝黃臉婆
特徵：膚色蠟黃，並出現斑點皺紋
原因：女人一般從25歲開始衰老，那麼不可避免的皮膚會開始老化，皮膚因為表面老化細胞的沉積就會變黃、暗沉，加上女性子宮及卵巢功能衰退而引起的內分泌失調、體內毒素積累，都會引起皮膚 出現色斑和暗黃。
去黃方法：定期清除臉部廢棄角質、肌膚表面老化細胞的沉積，能讓肌膚淨白、通透，也能提高皮膚的吸收能力。生活中應該多運動出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白質的美容產品，幫助皮膚排毒。
NO4、生活壓力黃臉婆
特徵：臉部油脂分泌不平衡，面如土色
核心提示：歲月不留人，最容易暴露年齡的就是細紋，美眉們應該好好照顧自己，飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化妝品上，投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。儘自己最大努力去“留住青春”。
大明星小S每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。其實很簡單，要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要。下面為你分享素顏辣媽小S護膚養生之道。
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生活習慣篇
1、睡覺美容
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
2、常笑護膚
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
3、飯後不喝茶
鐵質是讓臉色白彥透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素c能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
4、按摩護乳
女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。特別是生過小孩以後，為了避免胸下垂，小S會一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然後再睡覺。她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛按摩、少過夜生活。
日常飲食篇
1、臨睡喝酒，起床喝蜜
養生之道，小S自有一套，我每晚臨前會飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個人的話就飲香檳。可能第二天起來會有水腫，有人會飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過喝咖啡。
2、吃番茄去雀斑
春夏季沙塵天氣頻繁出現，四、五級大風裹著沙塵撲面襲來，加上柳絮滿天飛讓人十分無奈。在這個特殊的季節，我們都應該注意補習一下，應該如何防禦“沙塵”對肌膚帶來的傷害。
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沙塵暴會加快肌膚衰老?
沙塵暴除了會使人呼吸困難之外，還會給肌膚蓋上一層厚厚的泥土，黃塵滿面。不僅導致毛孔堵塞，還可能導致皮膚出現各種過敏症狀，如果稍不注意細小皺紋還會爬上嬌顏，肌膚飢渴難奈，怎麼辦?在這沙漫天風滿樓的春日里，應該如何施救呵護容顏、對抗危害肌膚的“殺手”呢?
一、清潔工作很重要
這個季節清潔工作尤為重要，不僅一天要用溫和的潔面產品洗兩次臉，上妝者千萬不要忘記用卸妝乳液卸妝哦!整個過程務必仔細認真，尤其在容易堆積污物的鼻溝處，還可打圈稍加按摩，總之，不要放過任何一個清潔死角。
二、老化角質要去除
年齡不同、膚質狀況不同，去角質週期也不一樣，尤其是“T”字部位油脂分泌相對旺盛一些，可視情況1-2週一次。乾性、敏感性肌膚可選用去角質膏 (乳)，油性、混合性膚質除此之外還可選用顆粒細小的磨砂啫喱。
去除角質時手法要輕柔，以防用力過度引發敏感，特別是嬌弱的眼周、有紅血絲的臉頰不可去角質。如果脫完這層“舊衣” 後再配合敷面，可加速保養品吸收，提高美白效果，還可防止毛孔阻塞、減少粉刺形成。
三、肌膚補水不要忘
從深層保濕滋養做起，每次清潔完臉部皮膚後一定要立刻補充水分，保持濕潤。如果你是油皮MM，水大於油的清爽型保濕品是你的不二選擇，如果你是乾皮MM，質地豐盈的霜狀保濕品當然非你莫屬了。
清潔過後可選用保濕化妝水迅速補充流失水分，維持肌膚潤澤、酸鹼平衡，再用保濕霜或乳、精華液保養，塗抹後稍加按摩，效果會更好。如果每天再給肌膚一次深層保濕面膜的滋養，肌膚自然水噹當。
四、防晒抗老不可无
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众所周知阳光是肌肤老化的“头号杀手”，春天艳阳普照，虽然不如夏天那般强烈，但仍具杀伤力，不可不防晒。春季防晒系数不用太高，因为系数越高，透气性越差，一般SPF值为15就可以了。当然，使用了防晒品，夜晚一定要彻底清洁，以免毛孔阻塞、粉刺出现带来新的烦恼。
五、内外兼修一并做
蔬菜水果多摄入
