美麗鐵定，靚亮生活

加拿大近期一項對49個知名品牌化妝品的測試結果顯示所有化妝品中幾乎都含有著砷、鎘、鉛、汞等有毒物質。其中， 倩碧的一款粉底液和歐萊雅的一款睫毛膏被指含有砷、鈹、鎘等6種毒物。

　　此次事件的曝光，讓無數人坐立不安。

　　為什麼要用化妝品？讓皮膚細膩有光澤，使人神采飛揚，增加自信心。

　　為什麼不用化妝品？便宜的有毒、有害、不健康；貴的買不起……

　　當事人小李：我前些天剛剛讓同事幫我從國外帶的某某品牌的眼霜就榜上有名，買都買了，我該不該用呢？

　　當事人吳先生：昨天是老婆生日，從國外給她帶的XX品牌的套裝。這下可好，本來的一個驚喜變質了，老婆肯定要怪罪我……

　　其實，化妝品內含有重金屬類的有毒物質，此類曝光也不足為奇，但是如此大規模的知名品牌的“含毒問題”確實是少有。很多關心健康問題的女性朋友就會問：我們到底還應不應該去使用這些化妝品呢？

　　以下列舉的常見的幾種存在於化妝品中的重金屬的毒性作用：

　　汞：食入後直接沉入肝臟，對大腦、神經、視力破壞極大。天然水每升水中含0.01毫克，就會導致人中毒。

　　鎘：導致高血壓，引起心腦血管疾病；破壞骨骼和肝腎，並引起腎衰竭。

　　鉛：是重金屬污染中毒性較大的一種，一旦進入人體將很難排除。能直接傷害人的腦細胞，特別是胎兒的神經系統，可造成先天智力低下。

　　不難看出，重金屬中毒對於人體可造成的危害是明顯的，輕者致病，重者致殘致死。

核心提示：某一天突然發現自己下顎鬆弛，不再緊緻，似乎有呈現雙下巴的傾向，眼周肌膚失去光澤，不再緊實有彈性。雖說衰老是一種正常的生理現象，但是每個女人都不希望自己衰老，都會找些方法來延緩衰老。

核心提示：又到了早春時節，護膚達人都知道，春季是一年之中最好的美白季節。那麼，如何利用好這個春天，讓肌膚變得嫩透白呢？今天就來教你循序漸進的美白大法，千萬別錯過。

　　美白步驟1：卸妝要徹底

　　對於愛化妝的MM來說，彩妝絕對是美白工程的一個敵人。我們用的彩妝品中，有些會含有一些化學物質，如果不徹底卸妝，會讓黑色素加快沉積。

　　美白步驟2：從保濕做起

　　如果你認為保濕和美白是兩個護膚概念，那你就大錯特錯了。其實肌膚想要顯得白亮，保濕度是一個十分重要的指標。肌膚缺水時，會因為角質層過於乾燥而導致肌膚紋理混亂而沒有光澤，只有肌膚中鎖住了足夠的水分，才能夠看起來光彩照人，膚色暗沉的肌膚，是絕對不配談美白二字的。

　　美白步驟3：美白精華/面霜大作戰

　　這第三個美白步驟，才輪到我們傳統意義上說的美白方式，那就是利用帶有美白成分的精華或者面霜，來改善膚色。現在就來告訴你，哪些成分具有美白效果，這樣能夠讓你在選擇產品的時候有的放矢。

　　1、維他命C衍生物：能有效控制黑色素；

　　2、石榴籽精華：能快速被肌膚吸收，直擊色斑；

　　3、桑椹精華：抑制黑色素生成，幫助減緩並停止已經開始的“黑色素傳導”過程；

　　4、M- 氨甲環酸：改善慢性微弱炎症狀態及美白功效；

5、熊果素：淡化黑色素及抑制酪胺酸酶的活性，有效抑制阻斷黑色素生成，同時淡化已生成斑點，改善肌膚暗沉問題，再現白皙光澤。

　　美白步驟4：做好防曬鞏固美白成果

　　防曬是美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。而且，有些美 白成分，在紫外線照射下，會讓效果大打折扣，甚至是產生化學反應，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，這也就是很多美白產品都會在說明書中標明使用後要塗抹防曬或隔離產品的原因。所以，想要美白的女生們，隔離和防曬環節千萬不能放鬆。

核心提示：早春季節，氣溫反复無常，驟寒驟暖，不要等到肌膚發出“乾燥信號”才注意到保濕補水的重要性喔！下面一起來學習一起如何給肌膚防寒補水吧！

　　冷空氣驅散了多日的大霧與“回南天”，不過降溫與降水也頻繁起來。前夜至昨日，隨著冷空氣前鋒進入，廣東省自北向南先後轉吹偏北風，早晨氣溫下降了3℃-8℃，能見度改善，除雷州半島外，我省持續多日的潮濕大霧天氣（“回南天”）基本結束。早春天氣反復不定，驟寒驟暖，肌膚也很容易乾燥，那麼，這個時候該怎麼護膚讓肌膚保持水漾滋潤的狀態呢？下面一起看看如何給肌膚保濕補水吧！

　　塗抹三次化妝水

　　使用有保濕和修復功能的化妝水，倒在化妝棉上用拍打的方式塗抹，在第一次塗抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的塗抹，重複進行三次，這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水，而且水質的層層遞進，讓皮膚清爽潤透而不黏膩。

　　選擇夜間加強保濕和修護的保養品

　　肌膚新陳代謝修復的黃金時期在夜間，此時需要大量的水分來協同運作，加上睡眠中無法適時補充水分，容易造成細胞缺水。你可以選擇保濕睡眠面膜或者持久補水的保濕精華，不僅可以緩解第二天肌膚的干燥現象，也讓補水效果更加深入。

　　週護理在肌膚保養中起著深度護理的作用，只有每日養成良好的護膚習慣，每週進行一到兩次密集護理，不但可以鞏固日常保養的效果，還能同時修復肌膚。在冬季，肌膚怎能缺少面膜的保護，讓肌膚在出色的營養液中得到精心的奢侈的呵護吧。

　　眼膜要定時敷

　　眼周的皮膚比面部其他皮膚更薄，需要特殊的呵護，需要含特殊營養的眼膜。可以根據自己的需要選擇不同成分的眼膜，眼膜大概一個星期敷2-3次就可以了。不過切記，敷眼膜之後雖然不用清洗，但一定要塗眼霜鎖住營養，同時還可以用指腹輕輕按摩幫助營養吸收。

Tips：去除眼唇乾燥浮紋

　　眼部周圍小幼紋：每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反复6次，上眼瞼也是同樣的方法。

　　唇部周圍小幼紋：用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反复6次，上唇也同樣。入睡之前在唇部塗抹大量護唇膏。方法很簡單，先用濕毛巾輕輕擦拭唇部，再塗上厚厚的一層護唇膏。連續護理一周左右，雙唇即可回复潤澤。

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活動時間：2012/02/24 15:00 - 2012/11/15 20:00

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　頭皮為什麼需要補水？

　　受損的頭髮會因蛋白質的大量流失，容易失去光澤。所以要用護髮劑來補充營養。另外，如果你覺得頭髮可能有受損的嫌疑，那最好在開始分叉、斷裂之前就 保護起來。頭髮受損以後，不可能百分之百復原，但正確的護養方式卻可使之較接近健康狀態。而頭皮作為頭髮生長的“土壤”，理所當然的要將它放在呵護的第一位！

　　頭皮補水的好方法

　　首先得尋覓適合自己頭皮的“營養劑”。在購買選擇時，要看清包裝上的成分，若含有礦物質配方和水漾精華，那請毫不猶豫地拿下它。其次是買回頭皮護理 “營養劑”後，要按照包裝上的說明進行操作。每一次的塗抹、按摩、護理，都要認真對待。

　　小貼士：直發、捲髮不同的養護方式

　　直發的養護：

　　1．訣竅是加一點水。護髮劑內加點水較易塗抹。

　　2．從髮尾塗至全頭，從易受損的髮根開始至全頭頭髮。

　　捲髮的養護：

　　1．用手指輕輕揉搓，燙過的頭髮用梳子梳易受傷，所以用手指輕輕撥為宜。

2．從髮根開始梳理，用手指從髮根處開始輕塗，直至頭髮全部抹勻為止。

　　3．勿忘將頭髮頭皮按摩膏抹在頭皮上並按摩一番。

　　4．用寬齒梳由髮根梳向髮尾，使之均勻。

緊張容易出油、角質層缺少保濕因子與皮脂腺分泌出油過度是“外油內乾”的肌膚的典型症狀。改善方式是解決緊張問題與改善睡眠品質，保養部分在清潔、調理、保濕三大部分都要注重。

　　乾燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由於油性皮膚護理不當，清潔過度而不注意保濕造成的。皮膚表面乾荒粗糙，但實際油膩; 毛孔粗大、膚質不均勻。皮膚既因多油脂而長粉刺、面皰，又因缺水而易生細小皺紋，是比較難處理的一種。

　　護理上對這種皮膚既要加強清潔，去除毛孔深處的油脂及污垢，同時要注意保濕，給予皮膚大量的水分。這類肌膚的調理需要內外兼備，全方位地改善水油不平衡的狀況，不想一年四季都做小“油”物的你趕快開始行動啦!

　　內在調節

1、有規律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。

　　2、我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

　　3、盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。女孩子一般愛吃零食，但是不要一次吃得太多，或專吃巧克力、油炸薯片等殺傷性零食，零食和水果搭配著吃就沒什麼問題。

通常泥面膜中都會添加一些輔助改善肌膚的成分。它會採用阻擋分隔法，對黑色素的形成過程分隔阻擋，減少和阻礙黑色素的形成，調理平衡肌膚，達到自然美白，淡斑消斑，保濕滋潤的效果。

　　泥面膜之美白方案一：將水刺布打濕敷於第一層面膜 (可以是打底的乳液類或保濕膜、海泥膜)上，然後再上一層海泥面膜，還可達到加倍保濕效果。

　　方案二：敷一層香薰軟膜打底，再敷一層死海泥原漿面膜美白保濕效果也是加倍的。

DIY小貼士：自製黃瓜美白面膜

　　把黃瓜切片，用果汁機打成泥狀，與海泥膏混合，取出敷臉;8—15分鐘後洗去面膜，拍上美白爽膚水。春夏季每天使用，1週後美白效果顯著。兩條小黃瓜打出來的泥可以連用3天，第1天剩下的黃瓜泥要裝進保鮮袋存入冰箱，冰涼敷臉更舒服。但是萬一皮膚有破損 的時候，就要注意暫停使用

PART1：磨砂膏

　　去角質要告別油膩肌膚，就要以毛孔的保養和收斂作為保養關鍵，阻塞於毛孔的角質，因氧化而造成暗沉，必須要趁早除掉，因此要定期使用磨砂膏，但也不可過度磨擦。

　　STEP1：

　　將磨砂膏均勻地塗抹在整個臉部，以中指、無名指的兩支指腹抵在下巴尖，然後朝太陽穴旋轉按摩。

　　STEP2：

　　以中指指尖，上下按摩鼻翼使角質浮起後再搽拭乾淨，但不可過度磨擦。

　　STEP3：

　　以雙手的食指和中指作出V字形，在臉頰由下往上以鉅子狀按摩。擔心肌膚太油膩的人，在鼻子側方更要仔細的進行，額頭也以同樣方式按摩，最後再沖洗乾淨。

　　PART2：鎮靜

　　利用磨砂膏清潔毛孔污垢後，要給予充分的濕潤，使毛孔收斂，然後把頑固的角質擠出後再次收斂，使保養後無防備狀態的毛孔獲得鎮靜。

　　STEP1：

　　水份不足是造成一切肌膚問題的元兇，因此要把介意的毛孔部位作為重點，仔細用化妝棉沾化妝水拍打肌膚收斂毛孔。

　　STEP2：

　　以湯匙背部的尖端，輕輕擠出阻塞在毛孔中發黑的角質，但絕對不要勉強擠出，在洗澡後進行最佳。

　　STEP3：

尷尬場景1

　　手部皮膚整體乾硬，甚至出現白色乾紋，特別是關節部位甚至粗糙凸起。

　　清潔

　　手部的清潔是手部護理的關鍵，很多人，特別是男士總是感覺抹手霜沒用，根本不吸收，抹完沒過多久就恢復乾燥原貌了。其實這並不是手霜沒起到作用，而是因為肌膚中積存了過多的多餘角質，影響了護膚品的吸收。因此護理手部肌膚要從清潔開始。洗手時可將雙手在溫水里浸泡一會兒，然後用洗手液清洗乾淨，可定期用專業的手部去角質霜去一下角質。洗手時一般以溫水為宜，過冷過熱的水都會刺激皮膚，引起手部肌膚早衰。

　　尷尬場景2

　　手部皮膚黝黑蒼老，和袖子裡面的皮膚“涇渭分明”。

　　防曬

　　很多男士認為皮膚曬黑點無傷大雅，但防曬並不僅僅是防止曬黑，更是防止紫外線對皮膚深層的傷害。因此，防曬不僅僅是夏天的事情，冬季手部也同樣要塗抹有防曬功能的產品，防止手部皮膚早衰。冬季手霜的塗抹，選擇以補充水分為主，同時可以選擇含有膠原蛋白成分的手霜，以延緩肌膚的衰老。

　　尷尬場景3

倒刺滿手都是，更有用手摳倒刺而留下的斑駁血點。

　　死皮護理

　　比起手部其他地方的皮膚，指甲周邊的皮膚在冬季更易出現粗糙、乾裂的狀況，可使用手指專用的去角質的產品為指甲周邊邊枯死的細胞或厚皮進行去角質護理。然後還需要用護甲乳液按摩指甲周圍的表皮，使之完全滲透，滋養指尖冬季。如果雙手經常出現倒刺問題，根本原因就是身體缺乏維生素B，因此在經常使用營養油護理指甲周邊皮膚外，更要補充一些維生素B，如多吃豆類、蔬菜等富含維生素B的食物。

早晨也用洗面奶？不妨試試清水洗臉

　　如果你是乾性皮膚，早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更乾。

　　皮膚科醫生建議：美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們：“早上只用清水洗臉即可，晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔臉部了，而且還有助保濕。”

　　迷上高溫瑜伽？試試減少高溫運動量

　　華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說：“如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色素沉著，尤其是臉部經常曬到太陽的區域。”

　　皮膚科醫生建議：如果你已經有一些褐斑的傾向，考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。

　　老是長痘？試試勤換床上用品

　　Bank說：“如果老是起痤瘡粉刺，那你的枕頭可能會是元兇之一。“枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂，當你輾轉反側時，這些東西會全部進入毛孔。”

　　皮膚科醫生建議：紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說，“至少一周換一次床上用品，若是兩次會更好。”

　　經常熬夜？不要剋扣睡覺時間

　　紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說，“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應，它會降低身體膠原蛋白產出，細胞更新以及皮膚自行修復的能力，使皮膚看起來缺乏活力又乾燥，皺紋也很容易增加。”

　　皮膚科醫生建議：心理及睡眠醫學專家Michael Breus說，洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時，褪黑素就會釋放，我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑑於熱氣會讓皮膚變乾，在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。

長期服用口服避孕藥？是時候換換了

　　口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感，從乾導致雀斑的滋生。

　　皮膚科醫生建議：Sundaram告訴我們：“讓醫生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥，比如像Yaz， Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤塗防曬霜也會有用，不過如果你吃藥後會色素沉著，那在懷孕期間也會如此。所以，不管是否懷孕，高含量的雌性激素都是導致你雀斑產生罪魁禍首。”