美麗鐵定，靚亮生活

核心提示：歲月不留人，最容易暴露年齡的就是細紋，美眉們應該好好照顧自己，飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化妝品上，投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。儘自己最大努力去“留住青春”。

大明星小S每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。其實很簡單，要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要。下面為你分享素顏辣媽小S護膚養生之道。

　　生活習慣篇

　　1、睡覺美容

　　你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!

　　2、常笑護膚

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　3、飯後不喝茶

　　鐵質是讓臉色白彥透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素c能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!

　　4、按摩護乳

　　女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。特別是生過小孩以後，為了避免胸下垂，小S會一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然後再睡覺。她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛按摩、少過夜生活。

　　日常飲食篇

　　1、臨睡喝酒，起床喝蜜

　　養生之道，小S自有一套，我每晚臨前會飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個人的話就飲香檳。可能第二天起來會有水腫，有人會飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過喝咖啡。

　　2、吃番茄去雀斑

　　每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、吃豆腐天然美容

　　豆腐以大豆為原料，營養豐富，素有“植物肉”之稱。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。

　　4、吃檸檬保持白嫩皮膚

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　5、喝牛奶保濕

　　牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補乾紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

護膚養顏篇

　　1、美白

　　愛素顏、勤做美白保濕，基本要求是白皙自然美。平時上街帶著兩個女兒比較休閒，塗抹完基本的美白霜後，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，盡量不會在面部上擺那麼多東西，要讓皮膚休息。所以小S每日都會先做好肌膚的美白工作。要肌膚保持白皙紅嫩狀態，即便素顏外出，也很漂亮。怪不得圍脖上的素顏照都那麼美!

　　2、去皺

　　最容易暴露年齡的就是細紋。好在科技發達，即使平時保養不夠到位，也能藉助神奇的瞬間平紋產品，消除細紋。還有一個簡單但並不是很持久的方法就是備一支啫喱狀的眼膠，在臉上出現小皺紋的時候，輕輕塗抹一些就ok了。

　　3、滋養

　　用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”乾淨後，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。選對了適合自己的美白精華液，美白效果會非常明顯。

　　4、防曬

　　最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。有人覺得很奇怪，春季那麼和煦的陽光也要防曬嗎?美容專家給出了肯定的答案。研究證明，陽光紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。

　　5、控油

　　油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。

　　6、面膜

　　面膜是肌膚的超級保養品，美白面膜效果甚佳，可以在短時間內為肌膚提供充足的營養成分，通過超強滲透能力使肌膚達到理想狀態。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。

　　方法一

　　雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨。每週2~3次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養增白。

　　方法二

　　橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2~3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

　　方法三

　　西紅柿1個，蜂蜜適量。將西紅柿洗淨切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待乾後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分鐘。