美麗鐵定，靚亮生活

 核心提示：臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎？其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那麼，吃什麼瘦臉最有效呢？下面，小編就來告訴你8款超美味的瘦臉食譜，助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人！

　瘦臉食譜1、芹菜胡蘿蔔碎

　　材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

　　製作步驟：

　　1、芹菜洗淨，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿蔔切碎；

　　2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　瘦臉食譜2、芹菜豆腐乾

　　材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉 (豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　製作步驟：

　　1、豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出；

　　2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透；

　　3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟；

　　4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

　　小編點評：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

　　瘦臉食譜3、胡蘿蔔蘋果汁

　　材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片；

　　2、將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

　　小編點評：營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品，對於瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

　　瘦臉食譜4、胡蘿蔔絲炒青蒜

　　材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲；肥瘦肉剁成碎肉；生薑洗淨去皮，切碎；酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用；

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻；

　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味；

　　4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　小編點評：胡蘿蔔能增進血液循環，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊緻的重要食物選擇。