美麗鐵定，靚亮生活

「醫師，我的乳房有硬塊，怎麼辦？」25歲陳姓未婚病患無意間在洗澡時發現右側乳房有硬塊，緊急至醫院求診。經乳房超音波檢查，發現其右側乳房外上方約有2.4公分的腫瘤，邊緣平整、無明顯血管供應。但為求謹慎再經過細針抽吸後發現為異常細胞，為避免腫瘤有癌化可能，醫師建議其開刀移除腫瘤。

© 由 華人健康網 提供 古君平醫師呼籲，女性朋友從20歲開始，就應該定時做乳房自我檢查，平時多關注自身乳房健康，更有助於發現異狀。圖片僅為示意，非當事人。（圖片／中國醫藥大學新竹附設醫院提供）

還好，經醫師仔細評估，施以乳房腫瘤微創手術切除腫瘤，只有造成約0.3公分的傷口，完全不影響乳房外觀；且開完刀即可回家、不需住院，讓陳小姐大呼還好發現的早，目前她已回復正常的生活，只需定期回診追蹤即可。

乳房良性腫瘤一長就是好幾顆？微創手術傷口只有約0.3公分，不讓乳房外觀「千瘡百孔」

中國醫藥大學新竹附設醫院一般外科古君平醫師表示，乳房良性腫瘤切除是在局部麻醉下即可切除，但傳統切除手術往往會使患者留下2～4公分大的疤痕，術後外觀較差；尤其若是患者有蟹足腫問題，更容易造成紅腫、疼痛等不適，甚至導致疤痕過度增生，疤痕將更為明顯。

© 由 華人健康網 提供 陳姓患者乳房腫瘤位置。（圖片／中國醫藥大學新竹附設醫院提供）

但若採用乳房良性腫瘤微創手術，則可將乳房上的傷口縮小至約0.3公分左右，且因傷口小、出血量少，故術後恢復時間較短，也較不易有傷口感染的問題。並且能擁有較佳的術後外觀，對於在乎外表的朋友是另一手術新選擇，特別適合乳房良性腫瘤小於3公分，以及有蟹足腫體質的民眾進行。

尤其是，許多病患乳房良性腫瘤一長就是好幾顆，若以傳統手術切除，有時須開幾個傷口才能將腫瘤移除乾淨，導致乳房外觀「千瘡百孔」。但乳房微創手術就不同了，因為是在超音波導引下進行腫瘤切除，可以藉由移動探針來移除兩顆以上的腫瘤，並且只要1個0.3公分的傷口即可進行，不需增加額外的傷口。

© 由 華人健康網 提供 古君平醫師也提醒，根據衛福部國民健康署統計，乳癌的發生率在近10年來成為女性最常發生的癌症，乳癌也佔婦女癌症死亡排名的第4位！（圖片／中國醫藥大學新竹附設醫院提供）

乳癌佔婦女癌症死亡排名第4位！女性20歲起就該自我檢查，40歲起更應適度接受乳房攝影檢查

除了說明一般臨床常見的乳房良性腫瘤切除方式有哪一些、差異為何外，古君平醫師也提醒，根據衛福部國民健康署統計，乳癌的發生率在近10年來成為女性最常發生的癌症，乳癌也佔婦女癌症死亡排名的第4位！尤其是，45～49歲左右，更為國人婦女乳癌發生率最高的年齡層！

因此，目前政府積極推動婦女免費乳房攝影檢查，鼓勵45～69歲婦女，每2年進行1次免費的乳房攝影檢查；以及二等親（祖母、外婆、母親、姐妹、妯娌）中曾有乳癌病史的婦女，且年滿40歲的女性，每2年可以進行1次免費乳房攝影檢查。

你每天盯著手機的時間是多少？你有手機遊戲成癮嗎？自從2016年，手機遊戲精靈寶可夢(PokemonGO)在台灣掀起一股手機遊戲的熱潮，「抓寶」幾乎成為全民運動。也因此發生邊騎車邊玩手機，因而發生交通事故事件。國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表，民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群。

© 由 華人健康網 提供 國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表，民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群。

WHO：「遊戲成癮症」歸類為精神疾病

根據世界衛生組織（WHO）在2018年最新版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。

國衛院發表全球第一套手機遊戲成癮自我評量表

國家衛生研究院群體健康學研究所林煜軒助研究員級主治醫師，發展出全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表(Problematic Mobile Gaming Questionnaire,PMGQ)，量表共分為標準版（共12題）與簡式版（共4題）兩種版本，這套自陳式評估量表將提供手機使用者針對最近三個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。

研究發現，若是簡式版本的得分高於10分以上，就需注意可能有手機遊戲成癮的情形。研究成果刊登於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《網路心理學、行為與社群網路》(Cyberpsychology Behavior and Social Networking)。

© 由 華人健康網 提供 （表格提供／國衛院）

手機遊戲成癮的人，使用手機的時間明顯較長，手機遊戲的消費意願也提高

林煜軒研究團隊針對全國10,775名國小四年級到高中三年級的學生做大規模調查，當中的113位高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。研究結果發現，屬於手機成癮情形的使用者，除了使用手機的時間明顯較長以外，在手機遊戲的消費意願也跟著提高。研究進一步發現，在不同年齡層的學生中，手機遊戲的消費意願呈現明顯的差別，國小學童為21.4%，國中生為36.3%，而高中生則高達42.2%，皆明顯高於一般學生的手機遊戲消費情形，值得家長與師長多加關注。

林煜軒醫師補充說明，要判斷使用者是否有手機遊戲成癮的跡象，除了以手機使用時間來判斷之外，使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。

國衛院再開發手機程式「Know Addiction」，進行手機使用健康管理

家中有高血壓患者，飲食上似乎都會特別注意不要攝取太多鹽，甚至長期改吃標榜低鈉醬油、低鈉鹽等調味。尤其，防疫期間特別額外補充大量食補液。但是，藥害救濟基金會提醒，應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀的含量，市面上的低鈉產品可能會以鉀來取代鈉，以增添食品風味，又可以減少鈉的攝取。事實上，食品中的鈉與鉀含量多寡，其實是會影響血壓的控制及藥品不良反應的發生機率。

© 由 華人健康網 提供 高血壓別急著一味選擇低鈉醬油、低鈉鹽，要先看清鈉與鉀含量標示。

1名60歲的王爸爸患有高血壓，平時除了依醫囑服用降血壓藥外，飲食上特別使用低鈉的薄鹽醬油，認為既可以提味且健康無負擔。在疫情緊張期間，為了提升免疫力，王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多低鈉養生食品，連喝了好幾個月後，逐漸出現血壓高高低低、肌肉無力與心跳不規律等症狀。

高血壓選擇低鈉醬油、低鈉鹽，要看清鈉與鉀含量標示

除了講求防疫養生，有些高血壓病人為了控制血壓，特別改選購標榜低鈉醬油、低鈉鹽，搭配健康無負擔的食材，以維持身體健康。但是，購買或飲用這些食品前，大家應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀含量。因為食品中的鈉與鉀含量多寡，其實是會影響血壓的控制及藥品不良反應的發生機率。

藥害救濟基金會提醒，高血壓病人或腎功能不佳之特殊族群，切勿過量食用含有高鈉或高鉀的食補液、低鈉鹽或薄鹽醬油等食品，以免養生不成反傷身。

© 由 華人健康網 提供 （表格提供／藥害救濟基金會）

高血壓吃太多含鈉食品，小心出現頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸等不適

一旦高血壓病人攝取的鈉過多時，身體會留住水分來維持體液濃度的平衡，過多的水分滯留會透過體內多種機制造成血壓升高，使得血壓無法以藥品有效控制。少數高血壓病人可能會出現頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至噁心、嘔吐、抽搐、昏迷等症狀。

低鈉食品「鉀」健康？注意四類藥品不良反應

除了注意食品的鈉含量外，通常市面上的低鈉產品會以鉀來取代鈉，以增添食品風味，力又可以減少鈉的攝取。要注意的是，服用血管收縮素轉化酶抑制劑（如enalapril、perindopril等）、血管收縮素受體阻斷劑（如valsartan、losartan等）、保鉀型利尿劑（如spironolactone、amiloride等）、腎素抑制劑（如aliskiren等）四大類藥品的高血壓病人，若過量食（飲）用高鉀的食品，可能會導致體內鉀離子過高，增加藥品不良反應的發生機率。特別是腎功能不好或有心血管疾病的高血壓病人，過量攝取高鉀食品，可能會加重腎臟負擔並造成高血鉀，甚至可能出現肌肉無力、手腳麻、心跳不規律等症狀。

慢性腎臟病患，提醒勿過量攝取低鈉鹽和薄鹽醬油

醣類的吸收：澱粉耐消化與乳糖不耐症的原因

醣類分成三種，分別為單醣、由2至10個單醣所連結而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由單醣多數連結而成的多醣。低聚醣幾乎都是雙醣。多醣類中，最具代表的就是澱粉。

© 由 華人健康網 提供 減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

澱粉透過唾液、胰液內含的α澱粉酶、腸液裡含的麥芽糖酶（maltase）及異麥芽糖酶（isomaltase）等之酵素消化，最後分解成葡萄糖等的單醣。這些完成消化的單醣接著會被小腸上皮細胞吸收，從毛細血管經門脈被送到心臟。

澱粉的消化

我們攝取的醣類大部分來自於澱粉。食物中的澱粉會先在口腔內，經咀嚼而與唾液裡的α澱粉酶混合，這就是消化的開端。之後向胃移動，然後抵達十二指腸，透過胰液中所含的α澱粉酶，分解成糊精、麥芽糖、異麥芽糖等的低聚醣。

這些低聚醣，在小腸透過存在於黏膜之微絨毛膜，其上的消化酵素，如麥芽糖酶（maltase）、異麥芽醣酶，分解為葡萄糖、果糖、半乳糖等的單醣吸收。至此完成所有醣類的消化吸收，在小腸進行的醣類消化吸收過程，就是所謂的膜消化。

© 由 華人健康網 提供 減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

雙醣類的消化

食物裡除了澱粉（多醣）外，也包含雙醣，而我們大部分攝取的雙醣，以蔗糖及乳糖為主。雙醣在小腸上皮細胞的微絨毛膜，才開始被分解（消化），成為單醣。

但這兩種醣類經分解後，產生的物質，並不相同，蔗糖透過酵素蔗糖酶，分解為葡萄糖及果糖；乳糖則透過乳糖分解酵素，分解成葡萄糖、半乳糖後被吸收。

吸收及運送

選錯也不會怎樣，逃避才真會誤事

以前一起工作過的實習生向我求助，到底是留在現有單位還是換個工作好？距離上一次他向我提問「出國還是工作好？」已過了兩年。雖然拋給我的是不同的問題，但無助和焦慮的姿態絲毫沒變。

© 由 華人健康網 提供 總是猶豫不決，你有「選擇恐懼症」嗎？超人氣心理諮詢師帶你窺探原因

印象中他常會在面臨選擇的時候猶豫不決，大到工作方向，小到衣食住行，他的人生好像一直充斥著難倒自己的選擇題。

這樣的問題我們稱之為「選擇恐懼症」，雖以「恐懼」兩字冠名，但也算不上多讓人害怕，只是這樣的人難選擇、易焦慮，很難痛快做出一個決定。

生活中這樣的人不在少數，每天就像有債主在身後追個不停，一睜眼就欠生活一個答案：我該選什麼？ 如果你鼓勵他們快速選擇、調整心態，他搞不好還可憐兮兮地睜著無辜大眼告訴你，沒辦法，我就是這樣一個糾結的人！

其實不是沒辦法，只是不想有辦法。「選擇恐懼症」是你給自己的強大暗示，糾結是你給自己胸口一針針紋上的刺青，你只是不相信自己能快速做出一個選擇。選擇焦慮背後的第一層真義就是，你用自我暗示阻礙自己快速做決定。

通常，我們認為自己是什麼樣的人，就會做出那樣的人該做的事。你以為自己是善良的，所以願意幫助他人；你認為自己是誠實的，所以才會拾金不昧；你以為自己是弱小的，所以習慣於尋求保護；你認為自己是糾結的，所以才會在選擇面前左右為難。

你賦予自己一個糾結的人生設定，跟你賦予自己幽默、懂事、善解人意、貪玩、好奇等設定並無差別，每一種設定都會促成你過上想要的人生。雖然糾結並不是一個積極的符號，甚至有些負面，但它依然有正面的意義。

© 由 華人健康網 提供 總是猶豫不決，你有「選擇恐懼症」嗎？超人氣心理諮詢師帶你窺探原因

因為糾結必定會帶來思前想後，必定跟衝動脫離了牽扯，這樣的狀態會讓你覺得自己是個深思熟慮、考慮周全的人。只是你誤解了兩者之間的區別，做出錯誤的度量，過度地分析利弊、過久地抉擇不但不是周全，而是一種會讓人不堪重負的糾纏不清的狀態。

你或許會在最開始時享受左思右想的過程，因為這說明你在用理性處理問題，你會欣喜自己是個成熟的人。但拖到最後它將變成一種折磨，因為每做出一個選擇，都要為決定付諸行動，所以你遲遲不肯落筆、交出答案，一片空白的答卷才會讓自己更焦慮。

生活中心／林奇樺報導

「嘴角炎（口角炎）」就是我們常說的嘴巴破洞、破嘴角，每次只要出現這個情況，總是令人痛不欲生，因為不僅影響正常進食，甚至還會影響外觀，令人相當難受。不過現在就謠傳「一天吃5顆以上的奇異果，可以治療口瘡」，但食藥署則大喊「母湯」，因為這反而會讓口腔黏膜受損。

© 由 三立新聞網 提供

▲嘴巴破洞是許多人的困擾。（示意圖／資料照）

近日批踢踢實業坊就有網友發文詢問嘴巴破洞要怎樣治療才最有效，也引發許多鄉民熱議，就有網友指出多吃水果，尤其是奇異果，甚至還有人建議一天吃5顆。

針對網傳「一天吃5顆以上的奇異果，可以治療口瘡」，食藥署特地在闢謠專區指出，奇異果雖含有維生素C，但口腔潰瘍的肇因多元，「一天吃5顆以上奇異果可治療口瘡」並沒有相關科學論述依據證實，且奇異果恐產生刺激性，可能會造成黏膜受損。

© 由 三立新聞網 提供

▲針對網傳1天吃5顆奇異果能治療嘴巴破，食藥署特地闢謠。（示意圖／資料照）

食藥署提醒，若是口腔潰瘍的情形持續2週以上，則有可能為自體免疫系統或是口腔癌等病變造成，如果超過兩週以上的嘴巴疼痛或是有可疑的腫塊，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

9歲的小瑜最近上課時發現，好像較以往看不清楚黑板上的字跡，校方健康檢查也通知有視力不良之跡象，小瑜家人接獲通知後，趕緊帶她前往眼科就醫，確診近視增加了150度，推斷是因長時間近距離用眼加上作息不正常所導致。

近視愈早發生 成為高度近視風險愈高

根據國民健康署106年執行之「兒童青少年視力監測調查計畫」資料顯示，小學一年級學童近視盛行率為19.8%，小學六年級學童則為70.6%。且近視50度以上的人數，每升一個年級就以10％的數值增加；另統計，有超過81％的國一學童罹患近視，到國中三年級學童近視的盛行率更高達89.3%，高中三年級，高度近視的比率高達35.7%。

越早發生近視，日後成為高度近視者的風險也越高。台北慈濟醫院眼科部鄭涵之醫師表示，近視發生的尖峰年齡為6至12歲，平均小學孩童每年約增加100至125度，國中每年約增加50至75度，到了高中逐漸平緩，每年約增加25至50度，直到20歲後眼軸生長趨於穩定。

高度近視定義下修 500度以上即符合標準

過去高度近視的定義為近視600度以上，但近年世界衛生組織（WHO）已將此定義下修為500度以上；一旦成為高度近視族群，其併發症，如：白內障、視網膜退化、視網膜剝離、高度近視性黃斑部病變及青光眼等發生風險相對提高。

鄭涵之指出，近視的起因先天比重佔20%，後天影響則佔80%，若長期暴露在近距離使用的環境，像是觀看手機或平板的時間過長，眼球為了適應近距離用眼產生生理變化，造成眼軸增長，近視即會發生。

現今治療孩童近視最常見的方法是使用眼藥水，藥水的濃度與其效果成正比，可能有畏光或近距離用眼模糊等副作用，建議可佩戴經醫師核可的太陽眼鏡或帽子作保護；另有角膜塑型鏡片之選擇，但須注意其最低年齡限制9歲，若使用期間有角膜感染發炎之情形，應立即停止配戴、前往就醫。

護眼關鍵在戶外活動 做好3守則避免近視上門

鄭涵之強調，護眼的關鍵最終在於戶外活動，建議每周應有14-16個小時的戶外活動（平均每日至少2小時）。藉由陽光中的紫外線刺激眼睛分泌多巴胺，其可抑制眼軸增長的發生率，近視度數相對不易增加。

因應暑假，許多學童在家可能長時間觀看電視、手機或平板，鄭涵之也給予幾項護眼建議：

1、遵守30/10戶外120原則：

許多人上班上課想睡覺，會選擇喝咖啡、濃茶或服用維他命B群來提神醒腦，不過TVBS《健康2.0》主持人江坤俊卻提醒「單吃B群效果不好」，維生素本身並不具有能量，需要搭配簡單、易消化的食物才有效，並直指需要補充B群的4種族群。

© 由 TVBS新聞網 提供 （圖／TVBS《健康2.0》）

B群能直接讓腦袋變清醒嗎？外科名醫江坤俊在《健康2.0》表示「答案不大對！」若沒吃食物、只吃B群，那不管吃再多B群都無法提振精神。所謂維生素就是「維持生命的要素」，本身是沒有能量的；維生素B是維生素的一種，含有很多複合物，包括B1、B2、B6、B12...等共12種，但這些沒有一個本身是具有能量的，與糖、蛋白質或澱粉不同，吃再多都不會飽，「維生素B群只是幫忙把食物轉成能量」。

那為什麼市面上賣的提神飲料會有效？江坤俊表示，其成分除了維生素B群以外，一定含有糖、氨基酸，有助維生素B快速將加入的食物轉換成能量；至於有人說光吃B群就能提振精神，則是因為他們前一晚熬夜或太晚睡才導致隔天早上疲累，使得身體需要大量能量去支撐體力，體內的B群被大量消耗，此時補充B群就會有效。

© 由 TVBS新聞網 提供 （圖／TVBS《健康2.0》）

江坤俊表示「一般人不需要額外補充B群」，因為大部分食物內都含有充足營養，只要均衡飲食就不容易缺乏，那什麼人才需要額外補充B群？江坤俊直指4種族群，首先提到「老年人」，因為腸胃道慢慢退化，對於B群的吸收逐年下降；再來是「素食者」，有些維生素B存在於動物性食物裡面，因此素食者需要補充；接著是「常喝酒的人」，由於喝酒需要B群代謝酒精，所以常喝酒的人大部分都會缺乏維生素B群；最後則是一人吃兩人補的「孕婦」，B群對於孩子的神經發展很有幫助，所以孕婦需要的B群量是一般人的1.5倍，需要額外補充。

「單純補充B群，是沒辦法產生任何能量的！」江坤俊總結，單吃B群的效果不好，「最好搭配食物簡單、容易消化的食物」，才有辦法快速的將食物的能量轉換給人體使用；且一般人不需額外補充B群，若前一天熬夜需要應急，建議除了補充B群外還要攝取一些甜食，才能快速獲得能量。最後他也提醒，充足睡眠及均衡飲食絕對比瘋狂補充B群還有效。

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記者郭奕均／台北報導

天氣正熱，不少人可能吃些水果消消暑，也覺得吃了能獲得不少養份和好處，讓身體更健康，但「吃水果」真的保證一定健康、萬無一失嗎？最美營養師高敏敏就提醒大家，如果吃錯方式，恐怕肥胖和高血脂…等疾病都會跟著找上門！

© 由 三立新聞網 提供

▲最美營養師高敏敏提醒大家吃水果也要吃對方式，否則賠了健康。（圖／營養師高敏敏提供）

豐富的水果是台灣美好的果實，高敏敏表示，希望大家都能每天吃足夠的水果來保持健康，也有口福能夠嚐嚐各種在地水果的美味，不過一定要注意，吃的量和時機點，以及水果的選擇都很重要，因為水果除了有碳水化合物，更還含有果糖，如果吃的方法不對，反而傷身。

不當吃水果會傷身？沒錯，高敏敏提醒，水果吃過量，會造成血糖起伏大，這時體內三酸甘油脂就會增加，這下肥胖、高血脂都會找上門，這也導致心臟疾病之外，脂肪肝、腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病都可能發生。

© 由 三立新聞網 提供

▲吃水果也有很多眉角要注意，像是熱量和種類選擇上，都攸關健康。（圖／翻攝自pixabay）

首先，何謂適量呢？高敏敏教大家，拿出一般的飯碗，水果切一切放在碗裡8分滿，這樣就是一份的量，一般人建議一天可以平均分配著吃2～4份水果，但如果是患有糖尿病的人，一天只能吃2份，而這2份水果吃的時機也很重要，建議要和正餐相隔1小時吃，例如飯後1小時，或飯前1小時吃都可以，但千萬別和正餐一起吃，也不能一次吃進2份。

高敏敏也整理出完整的水果熱量排行榜，大家在選澤上，可以依據熱量來看看哪一種水果吃了比較健康。（圖中數字為水果的每100g的熱量）

© 由 三立新聞網 提供

▲高敏敏詳細整理水果熱量排行。（圖／營養師高敏敏提供）

眼睛是靈魂之窗，但平常這些生活壞習慣，其實正默默傷害自己的眼睛。國外健康網站《healthista》分享了6個傷眼壞習慣，包括：陰天不戴墨鏡、游泳不戴蛙鏡、用過期的睫毛膏、吸菸、電風扇吹整晚以及狂點眼藥水。特別是每天戴隱形眼鏡的人眼睛更脆弱，要更小心注意。

1.陰天不戴墨鏡

陽光越強紫外線指數越高，但專家警告高達80％的紫外線輻射會穿透雲層，就算是陰天眼睛也會受到紫外線傷害，加上眼睛比皮膚更容易曬傷，不知不覺間對眼睛造成永久性傷害，像是白內障、黃斑部病變，使視力受損，甚至部分或完全失明。專家建議，陰天也要維持戴墨鏡保護眼睛。

2.游泳不戴蛙鏡

驗光師奧布里恩(Brendan O'Brien)警告，游泳不戴蛙鏡，特別是戴隱形眼鏡游泳還在水裡睜眼的人，更要小心眼睛被細菌感染。

奧布里恩指出，水中有棘阿米巴微生物，若跑進眼睛裡恐造成眼睛嚴重受損。尤其是那些戴著隱形眼鏡游泳的人眼睛更脆弱，因為細菌會附著在鏡片上，導致眼睛發炎感染，且隱形眼鏡會吸收周圍水分，改變鏡片形狀，不僅造成眼睛不舒服，還會視力模糊、失真，因此游泳最好配戴有度數蛙鏡。

3.用過期的睫毛膏

睫毛膏、眼線筆開封使用3個月後，就算沒用完也要了斷丟掉，因為裡面可能藏有細菌引起眼睛感染、發紅、刺激、對光敏感，在極少數情況下可能還會導致失明。

據加拿大滑鐵盧大學研究顯示，戴隱形眼鏡的人更容易受到眼部化妝品感染，專家建議在使用眼線筆前最好先削尖防止細菌傳播。

此外，種假睫毛也可能傷害眼睛，專家表示假睫毛容易堆積污垢、細菌，且劣質、不衛生的睫毛風險更大。

4.吸菸