【早安健康／藍若水報導】藍波老師堪稱演藝圈御用導師，曾為蔡依林、潘瑋柏、王心凌、林俊傑、5566等天王天后編舞，也經常受邀擔任舞蹈比賽評審。但他在2015年確診惡性淋巴腫瘤，治療過程更爆瘦15公斤，幸好目前病況控制良好。近日藍波出席活動，不但恢復往昔的體態，且能談笑風生，並表示目前都有在定期回診追蹤，也叮嚀大家無論是否有病變，持之以恆的運動及健康習慣都很重要。
熬夜、酒精、少休息健康亮紅燈
過去是連周末都要陪同藝人們各地穿梭的藍波老師回想，當時工作時間長，又常熬夜、喝酒應酬，都可能是健康出問題的危險因子。在接受媒體訪問時，透露當時幾乎沒有休息時間，即便那陣子疲倦感加重也不以為意，還以為跟年齡漸長、體力下降有關。直到後來做健檢時，被檢查出淋巴長了一顆腫瘤，醫師判斷惡性的可能性高、也建議開刀取樣確定，因此檢查出腫瘤的3天內，藍波老師就進了開刀房。
憶及當時接獲自己罹患淋巴腫瘤消息的心境，藍波老師坦言「很差」，加上腫瘤檢查出是惡性，感覺不樂觀，情緒陷入低落，但診治醫師告訴他約有37%的人可能罹患該病，且現在的數字應該更高，也表示癌症目前正逐漸往慢性疾病的分類，只要配合治療都有機會治癒。
財團法人癌症希望基金會曾有宣導資料指出，淋巴癌的六大症狀包括「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」，且經常與感冒混淆，因此如果這類症狀異常出現時，就需多加提高警覺。台灣癌症基金會資料則解釋，淋巴癌早期症狀以頭頸部、腋窩處的淋巴腫大為多，且與發炎不同，初期不會有疼痛或發紅的徵兆；但如果淋巴腺腫大到約2公分，就要盡速檢查，並可能出現發燒、體重下降、盜汗和貧血的現象。
化療過程苦 最怕患者意志消沉 支持陪伴是關鍵
醫師安慰的話語，幸運實現在藍波老師的案例上，同時鼓勵正在抗癌路上的癌友們：不要放棄希望。
當然，抵抗癌魔不是輕鬆差事，60次的放射性治療，產生的副作用都讓他覺得虛弱、毫無能量，只能蜷伏於床上，甚至想起身行走到廁所嘔吐的力氣都沒有，還因此暴瘦了15公斤，體重狂降到50公斤。種種的疲憊也讓他很容易有負面的想法，懷疑真的可以撐過後面的療程嗎？幸有太太丸子的陪伴，才得以做好完整的治療；其妻丸子也曾在節目中爆料，藍波老師從他感覺不適，到看醫生都是一個人承受，讓她很是不捨。
藍波老師癌後如何重生？下一頁看看藍波老師重返健康的更多體悟
嘉義基督教醫院血液腫瘤科李明陽醫師表示，惡性淋巴癌若拒絕治療，通常生命僅能維持2年，但接受治療，即便有復發的可能性，生存率會比其他癌症更高。
罹癌最擔心的莫過於患者身心消沉，預防醫學專家洛桑加參醫師觀察到，當患者缺乏動力時，再好的藥物跟計畫都很難達到治病目的，但當患者心態轉念，積極、樂觀面對時，健康才會有起色，他解釋這跟人體的免疫系統有關，保持正向心境都有助於好細胞即退癌細胞。
癌後重生大轉變：減少工作量 維持運動習慣
康復後的藍波老師，沒有離開熱愛的舞蹈圈，一樣從事編舞設計、接講座、上通告節目和教課，但工作量減少一半，也有更多時間跟家人相處。
雖然開始懂得休息放鬆，但藍波老師每天還是固定會做有氧運動，讓自己出汗。他解釋，教舞跟編舞，實際上都是在用大腦工作去思考怎麼設計，或指示舞者動作，偶爾才會親自示範，其實他的運動量不大，所以還是需要安排自己運動，維持健康。
藍波也在上節目與接受專訪時表示，能夠簡單、快樂生活的時間，很難說每個人還能有多少，因此鼓勵大家更要珍惜這樣的幸福。
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