美麗鐵定，靚亮生活

經濟痛苦指數攀升引發生理痛苦，進而影響到身心狀況，據調查顯示，上班族逾9成感到工作壓力，造成工作壓力的原因，除了與工時長影響作息，也連帶影響睡眠時數不足。有更多是因此無法養成固定、強度適中的運動習慣，造成壓力無法適度排除。
     

調查結果指出，上班族感到工作壓力的成因與狀況，以工作時間長、睡眠不足居冠，佔42％，其次以飲食不定、腸胃不適第二，佔23％，其他成因與狀況還有交際多口乾、口臭佔3％、感覺全身有毛病、但說不出來等。

睡眠不足　恐誘發心血管疾病

有許多上班族選擇以養生茶來抒壓和提神，專家建議，針對睡眠不足現象，黃耆可改善壓力所造成的失眠，並調節免疫，而經常熬夜應酬的上班族群，可選擇具有解毒保肝的保健品，例如樟芝。

而根據醫學報導指出，睡眠不足容易導致免疫力下降、並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等，臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科戴承杰醫師建議，若有疾病則尋求治療，若只有症狀，則應確實了解成因後進行改善。或可透過運動、休息等方式來減輕或提早預防身體上的各種症狀。優活健康網