美麗鐵定，靚亮生活

別以為皮膚癌只找上老年人。梅約醫學中心醫學教授詹姆士·萊溫表示，愈來愈多年輕人被診斷出皮膚癌，一生中只要曬傷5次，發生皮膚癌的風險是一般人的2倍。

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儘管適度曬太陽可以舒緩身心，增加體內維生素D的合成，但還是別被曬傷，皮膚科醫師指出，過度紫外線暴露燥成立即性的表皮曬傷、皮膚變黑，慢性膠原纖維變性、日光性角化症生成等。還有皮膚癌當中的鱗狀細胞癌，也與紫外線曝曬有相當程度關係。慣用A酸、果酸等換膚用品的民眾更得留意。

防曬劑需在出門前15分鐘塗抹，塗抹的範圍是所有可能被曝曬處，而從事長時間在陽光下的活動或水上活動時，因流汗及水的沖流，最好每2至3時就補充一次。

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醫師建議，上午10時至下午2時間紫外線最強，盡量避免直接曝曬，除可利用建築物的陰影、樹蔭遮抵陽光外，且應儘可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡，同時也可使用防曬係數十五以上產品，民眾最好選擇配合膚質、保濕力夠、酸鹼適中；標示清楚其化學成份及含量；有標示出防曬係數值者，最好可同時防禦UVA及UVB。

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