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【早安健康／楊東霖報導】有時候沖澡、洗頭，或是泳池、玩水，一個不留神，水很容易就會跑進耳裡，幸運的話水會馬上流出來，但若水進到耳朵內部塞住，會產生耳朵濕悶、封閉的感覺，令人非常不舒服！若處置方式不當，還很可能會引起發炎，其實可以使用幾個簡單的辦法來幫助水流出耳朵。

耳朵進水症狀

美國梅約診所（Mayo Clinic）資料指出，當耳朵進水造成發炎時，可能出現以下症狀：

輕微

• 耳道有癢癢的感覺
• 耳朵裡面輕微發紅
• 拉扯外耳殼（耳廓）或按壓小耳朵的時，會加重不舒服的感覺
• 耳朵有清澈、無臭味的液體分泌物

中度

• 發癢、疼痛的感覺加重
• 耳朵發紅更明顯
• 較多的耳朵分泌物
• 因為耳道腫脹、分泌物等，導致耳道部分堵塞、耳朵內部有被塞滿的感覺
• 聽力下降、聲音變得低沉

嚴重

• 劇烈疼痛且可能延伸到臉部、頸部或側頭部
• 耳道完全堵塞
• 外耳發紅、腫脹
• 脖子處的淋巴結腫脹
• 發燒

由美國認證內科醫師 Elaine K. Luo 審訂的文章指出，當水滯留在耳道中時，耳朵內會有癢癢的感覺，這種感覺甚至可能向下延伸到下顎骨或喉嚨的位置；同時聽覺也會受到影響，有些人會聽不見聲音，有些人聽見的聲音則是會變得輕微或低沉。

雖然這些水分大多會自行乾燥，但如果滯留太久則可能導致耳朵感染，這種外耳道的發炎也稱為「游泳耳（swimmer's ear）」。

耳朵進水怎麼辦？以下方法可能幫助緩解：

• 拉耳垂：輕輕拉扯、搖動耳垂，同時頭向肩膀倒；或是保持歪頭的姿勢搖頭。
• 側躺：在耳朵下墊一條毛巾吸水，藉由地心引力與側躺的方式讓進水自然流出。
• 熱敷：當積水卡在耳咽管時，可以用熱敷的方式排水。方法是將毛巾泡熱水後擰乾到不會滴水，讓進水的耳朵朝下、側躺在熱毛巾上，停留約30秒後拿開約1分鐘，並重複4～5次。完成後坐起身或向另一邊側躺也可能有幫助。

耳朵進水處理錯，可能導致中耳炎及外耳炎

日本東京北醫療耳鼻喉科科長飯野雪子指出，當水跑進耳朵裡遲遲沒有辦法流出來時，就這樣子置之不理的話，基本上不會對耳朵造成立即的危害，如果可以忍受耳朵進水所帶來的不舒服感，放著不管大概半天就會自動蒸發。

雖說放置不管水自然會蒸發，但若耳裡有水的感覺超過三天以上，那就可能是發生了外耳炎或中耳炎的情況。

(一)外耳炎

耳朵的洞到耳膜之間的這個部分稱作外耳，當想清除耳內積水時，若不小心弄傷外耳皮膚內壁，細菌感染傷口很容易會引發外耳炎。外耳炎會產生耳朵癢、疼痛等現象，基本上會自然痊癒，但若症狀維持2〜3天仍未改善，就要到醫院做診療。

(二)中耳炎

耳朵積水通常發生在耳膜外側的外耳部分，但若使用手指、棉花棒深入耳朵想清除積水時，不小心傷及耳膜，就會造成耳膜損傷、破皮，會使水流進耳膜形成中耳炎，耳朵會出現癢、疼痛及聽力下降的現象，這時候就要趕緊到醫院做治療以免症狀加劇。

耳朵進水不舒服又怕發炎，單腳跳一跳到底有沒有用？下一頁教您更多簡單排出耳內積水的方法！

耳內進水4個方法快速解決

而日本川村耳鼻喉科診院院長川村繁樹表示，耳朵進水的情況除了可能造成發炎之外，所帶來的不適感也令人感到在意，雖說放置不管水就會自動蒸發，但不管怎麼樣還是想盡早擺脫不舒服的感覺；若胡亂地用手指或棉花棒來清除積水的話，很容易會造成外耳、耳膜的損傷，其實可以用幾個簡單的方式來排除耳朵的積水。

(一)單腳站立跳

將頭向側邊擺，讓積水那隻耳朵朝著地面，並以手爪著耳朵上緣朝斜上方拉高，單腳站立後用力的原地跳幾下，利用震動的方式將水震出來。

(二)側躺發聲

側躺下來讓積水那隻耳朵朝下，嘴巴發出「啊嗚〜啊嗚〜」的聲音，待一至兩分鐘後水應該會自然流出。

(三)提高耳朵溫度

水在耳裡會因表面張力卡住，用吹風機吹耳朵使其張力變弱留出，而水也有可能因為溫度提高而自然蒸發。

(四)將耳朵再次泡入水中

將頭泡入水中，讓水流進耳裡帶出耳內積水。（註：因為要將頭部整個確實泡入水裡，所以對水有恐懼的人並不推薦此方法。）

如果要預防水跑進耳朵裡的情況發生，建議不要太常清除耳垢，因為耳垢有阻擋水進入的功效；也可以在戲水前戴上耳塞，能有效防止水進入耳朵裡。下次水不小心又跑到耳朵裡時，可以試試上述的方法，別讓耳朵進水影響了你出遊的興致！