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小時候胖不是胖？小心讓孩子肝臟健康亮紅燈！國小四年級的王小弟，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，從小被叫「胖虎」讓他頗為自卑。日前校內健檢更意外發現肝指數（GPT）比正常值高出數倍，經抽血和超音波檢查，確診為脂肪肝炎，所幸透過減少糖飲、體重控制和運動後，有效改善肝臟發炎，肝指數也恢復正常，讓他重建信心！

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© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶為孩童做腹部超音波，非新聞當事人。（圖片／亞洲大學附屬醫院提供）

小時候胖不是胖？怎麼吃都沒關係？小心孩子吃出脂肪肝炎

亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶表示，該名案例中的王小弟身高160公分、體重75公斤，高壯體格讓父母引以為傲，總認為「小時候胖不是胖」，甚至「現在胖一點，以後長高就會瘦下來」。

因而王小弟養成「能坐就不站、能躺就不坐」的習慣，飲食方面也經常喝手搖飲、吃速食。直到學校健康檢查結果出爐，肝指數（GPT）高達185，進一步就醫檢查，確診罹患脂肪肝炎，才讓父母驚覺大事不妙。

肥胖是脂肪肝最大危險因子　9歲以上過重兒童定期篩檢有保障

陳德慶醫師指出，脂肪肝是脂肪堆積在肝臟引起的疾病，可分為酒精性與非酒精性，前者是由酒精造成，後者主要為攝入過多熱量所致。當人體攝取過多的熱量，身體便會將其轉換為脂肪存積起來，一旦脂肪大量堆積在肝臟，長期下來便會引起肝臟發炎，形成脂肪肝炎導致肝細胞被破壞，使肝指數升高。

也正因為脂肪肝的成因和人體內脂肪含量過多有關，故雖然瘦子也可能罹患脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝最大的危險因子。因此，北美小兒消化醫學會建議9歲以上體重過重的兒童，應定期接受脂肪肝篩檢較有保障。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 國小四年級的王小弟，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，日前校內健檢更意外發現肝指數（GPT）比正常值高出數倍，經就醫抽血、進行超音波檢查，確診為脂肪肝炎。（圖片／亞洲大學附屬醫院提供）

改善脂肪肝，只減少油脂攝取量效果有限　減糖、減少飲食總熱量才是關鍵

不過，值得慶幸的是，雖然目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但臨床上也發現，患者只要有效地控制體重，就能改善脂肪肝炎，甚至讓脂肪肝完全消失。不過，陳德慶醫師也提醒，許多家長以為減少吃油膩食物就可以減少體內脂肪，但其實體內過多的熱量都會轉化成脂肪。簡單來說，如果民眾在日常飲食上只是一昧單純的減少油脂攝取量，卻未減少飲食的總熱量，對於改善脂肪肝問題效果將十分有限。

那麼想要改善脂肪肝問題到底該怎麼做呢？陳德慶醫師指出，相較於過度限縮油脂攝取量，不如先從戒除含糖手搖飲為當務之急！因為手搖飲使用的大部份是果糖，而比起其它種糖類（如砂糖和葡萄糖）果糖更容易造成脂肪肝的發生。而上述案例中王小弟的脂肪肝問題，就是在透過減少糖飲的攝取、搭配規律運動，從根本做好體重控制，來達到改善。

【醫師小叮嚀】：

最後，陳德慶醫師也提醒，由於脂肪肝是慢性問題，且為良性，平時不會有症狀，通常於健檢時才會被發現，但可不能因此輕忽其危害！事實上，只要肝臟發炎時間長，就可能會走上慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌的肝病三部曲！

因此，建議有脂肪肝問題的朋友，一定要養成按時回診的習慣。並在日常飲食上多選擇天然健康食物，減少高油、高糖食物的攝取。同時養成固定良好的生活習慣，例如，每週運動150∼300分鐘、不熬夜、戒除菸酒，都是有助有效控制體重，幫助改善脂肪肝問題，避免其惡化的好方法。