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夏天太陽好毒，好像會咬人，遇熱狂流汗，有時脖子、前胸、後背等處會突然發紅或發癢，小心皮屑芽孢菌增加，冒出雨滴狀的汗斑。對於去除惱人的汗斑，網路上有不少傳說。曾經在電視辯論會上宣傳喝「蜂蜜檸檬水」具有神效，一夕爆紅的吳蕚洋說過：「他手上汗斑疹，靠著蜂蜜檸檬水，竟然治好了」。真有這麼一回事嗎？來聽聽看皮膚科醫師破解真相。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 蜂蜜檸檬水好神，能消除汗斑？汗斑、汗疹差在哪裡？皮膚科醫師破解…

汗斑容易發生部位：汗水鬱積的地方如脖頸、前胸、後背、腋下

夏天天氣悶熱潮濕，不僅讓人非常不舒服，也是各種細菌、黴菌孳生的最好時機。尤其，皮膚受到外在環境的直接影響，潮濕悶熱導致出汗頻繁，容易在此時引發或復發汗斑。皮膚專科醫師盧靜怡表示，汗斑的確較容易發生在汗水鬱積的地方，像是脖頸、前胸、後背、腋下等，但是並非所有由汗水所引起的皮疹，都叫做汗斑。事實上，汗斑是由皮屑芽孢菌過度孳生所致，並是一種容易復發的皮膚病。

汗斑是流汗太多引起的嗎？

皮屑芽孢菌本是皮膚表層的正常共生菌，但當過於潮濕悶熱加上皮脂分泌過於旺盛時，就容易過度增生，所以容易流汗的人在夏天特別容易復發；皮膚的表徵包括：輕微的皮膚發炎、細小脫屑（糠疹）與色素變化，形成一塊塊白色、紅褐色或棕褐色的斑塊。常出現在頸部、前胸、後背、腋下、股溝等人體容易流汗或皮脂分泌旺盛的區域。雖然平時汗斑不會造成不適，但當劇烈活動、大量流汗時，可能會有刺痛感和癢感，當然主要還是顏色變化，往往影響美觀。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 汗斑的確較容易發生在汗水鬱積的地方，像是脖頸、前胸、後背、腋下等，但是並非所有由汗水所引起的皮疹，都叫做汗斑。

汗斑VS汗疹差別在哪裡？

一般人也經常將汗斑與汗疹混為一談，盧靜怡醫師表示，其實兩者大不同。汗疹俗稱痱子，形成原因主要是汗管開口暫時性因過度排汗而阻塞，導致汗液漏至皮膚內所致。病灶可能是晶瑩性小水珠，但多常見微癢的小丘疹（合併肌膚發炎），少數人也可能以細小膿頭表現。這種情況特別容易在小孩或是老人家身上發生，主要跟體溫調節功能與排汗功能有關。另外，若成年人長時間處在炎熱潮濕的環境，也可能引發，像現在大家重視防曬，常在大熱天裡也包得緊緊的，或是常穿梭在冷氣房和大太陽下，也容易造成汗疹。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 （表格提供／盧靜怡醫師） © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 《網路傳言一》：蜂蜜檸檬水可治汗斑，是真的嗎？皮膚科醫師表示，屬於沒有根據的「傳言」。

《網路傳言一》：蜂蜜檸檬水可治汗斑，是真的嗎？

至於坊間流傳：「蜂蜜檸檬水，可以治療皮膚疾病汗斑」的說法，到底真相如何？盧靜怡醫師表示，根據衛生福利部食品藥物管理署表示，雖然蜂蜜檸檬營養價值高，確實可以加強皮膚的修復，但沒有治療疾病的效果。所以，此說法毫無相關醫學、科學論述依據，屬於沒有根據的「傳言」。呼籲民眾，如有身體不適，應就醫並遵照醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

《網路傳言二》：使用洗髮精洗澡能去除汗斑，是真的嗎？

除此之外，網路另有一說：「使用洗髮精洗澡，能去除汗斑」，盧靜怡醫師表示，汗斑發生的原因與皮屑芽胞菌過度繁殖有關，而人體頭皮屑的成因，也可能因皮屑芽胞菌而起。因此可以適度選擇含有以下抗黴菌成分的抗屑洗髮精，例如：克康那唑（Ketoconazole）、吡啶硫酸鋅（Zinc Pyrithione）、環吡酮胺（CiclopiroxOlamine）、硫化硒（Selenium）等，當作沐浴乳使用。但是，儘量以1周使用2～3天為限，每次靜待5～10分鐘後再沖掉，可降低皮屑芽胞菌的滋生，達到預防或輔助改善的效果。但是汗斑最根本的應該還是注意個人穿著衣物保持通風、流汗要趕快擦乾，如此才能減少因潮濕悶熱而使皮屑芽孢菌滋生。

治療汗斑勿信偏方　避免延誤治療

汗斑容易反覆發作，雖然不易根治，但治療難度不高。若是懷疑自己或是家人身上有上述的症狀時，建議讓專業的皮膚科醫師診治。一般會先開立外用抗黴菌藥膏或藥水治療患部，通常只要遵守醫師囑咐，定時用藥，病情會在2～4周獲得明顯改善；患部色素的變化，則需要較久的時間。只有當外用藥無效，引起病患過度不適時，皮膚科醫師才會考慮以口服藥的方式治療患者。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 預防汗斑要改善衛生習慣，運動出汗後，要及時擦乾或沖澡，並更換乾淨衣物。

另外，不建議自行去藥房購買藥膏塗抹，若以含類固醇的藥膏治療，剛開始會有止癢及抗發炎效果，雖然短時間似乎會讓疹子止癢消平，但是長期使用類固醇會抑制免疫，反而會助長真菌擴散，使得病情比擦藥之前還嚴重。

【預防汗斑5要訣】

預防汗斑，建議從平日養成良好生活習慣著手，並多留意以下5點：

1.改善生活環境，保持室內的通風。

2.改善衛生習慣，運動出汗後，要及時擦乾或沖澡，並更換乾淨衣物。

3.改善飲食內容，除了避免吃過油、辛辣及刺激性食物，來減少皮膚油脂的分泌外；建議多吃新鮮的蔬菜及水果，能增強抵抗力，減少患病的機率。

4.保持心情舒暢，減少精神壓力，也能提高治療效果，幫助疾病康復。

5.戒掉不良習慣，例如：抽菸、喝酒、熬夜等。