美麗鐵定，靚亮生活

許多人都曾經遇過聲音沙啞的苦惱，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。中醫師指出，利用中藥茶飲潤喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是日常保健護嗓的良方妙藥。

中醫師羅明宇指出，中醫辨證與喉嚨有關的經絡分別是脾經、心經、小腸經、腎經和肝經，如果感冒造成聲音沙啞，應多喝溫開水，1天2000C.C，隨時滋潤咽喉、聲帶，減少發炎。

聲音沙啞　應減少說話

另有不少人聲音沙啞時，會選擇吃喉糖保養，不過，許多喉糖偏甜，改善沙啞作用不大，尤其在感冒時，還可能讓喉嚨更乾又生痰，引起乾咳。建議可用滋潤喉嚨的彭大海、羅漢果，以及潤肺止咳的麥冬、沙參等中藥材煮成茶飲來預防保健。

要注意的是，若有聲音沙啞的患者，平常說話時也有技巧，應儘量使用腹部力量，避免都是喉嚨用力。不管是感冒或是聲帶使用不當造成聲音沙啞的人，都需要減少說話量，讓嗓子休息，同時要避免喝刺激性飲料，以免刺激咽喉與聲帶黏膜。

漢方7味　防燒聲上身

中醫師羅明宇強調，聲音沙啞（燒聲）在中醫屬於喉瘖；中藥茶飲，可用羅漢果、膨大海、甘草、麥仁中、枸杞、黃耆、陳皮等7味混合煮，大火煮滾後，小火慢熬 20分鐘，其中，羅漢果、膨大海可治聲音沙啞。

彭大海茶／滋潤喉嚨

• 材料：彭大海、甘草各3錢、冰糖適量。

• 做法：藥材洗淨，加入800c.c.水煮滾5分鐘後，加冰糖即可溫熱飲用。

• 功用：彭大海生津潤燥，有滋潤喉嚨之功效，甘草解熱消炎。