美麗鐵定，靚亮生活

脫髮是一種常見的皮膚病，但與雄性激素相關的內分泌功能、遺傳、營養、精神狀態以及某些藥物因素有著密切的關係。最常見的脫髮是脂溢性脫髮，表現為頭皮皮脂腺分泌過多而溢出，頭皮油膩，瘙癢，頭屑增多，進而引起毛囊口栓塞、角化過度，影響毛髮生長和營養，並發生毛囊的病變，加上受到細菌感染，促成脫髮。

經絡保健操：提耳、梳梳刮刮、掐掐揉揉，各50～100次，動作要輕柔；拍打脊柱與脊柱兩側，上下來回30～50次。每天1～2次。

自我按摩術：上星穴（前髮際正中直上1寸）、頭維穴（額角髮際之上0.5寸）、百會穴（兩耳尖直上，頭頂正中）、風池穴（項後，大筋兩側的凹陷中，緊挨著顱骨下緣處）、三陰交穴（踝上3寸，脛骨後緣處）、腎俞穴（第2腰椎棘突下，旁開1.5寸），每個穴位掐揉2～3分鐘，每天1～2次。

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防止脫髮應注意什麼？

護髮。避免損害頭髮的因素，注重頭髮的保健和護理，如放棄染髮，燙
發和吹風，慎重選擇洗髮液和護髮素。

飲食清淡。少食油炸食品等油性較大的燥熱食物，減少辛辣食物。

作息規律，睡眠充足，心情舒暢。

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