美麗鐵定，靚亮生活

〔健康頻道／綜合報導〕為了讓自己體態更具線條和吸引力，每週花費數天的時間透過健身訓練自己的人比比皆是，但醫師提醒，隨著對自己的標準越來越高，過度盲目的追求更想要的體態，可能會使生活被健身主宰，成為「肌肉的奴隸」。

桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片表示，努力訓練、控制飲食確實是好事，不僅能讓身體更具吸引力，也能促進自身的健康，但隨著身材越練越好，給予自己的標準也就越來越高，甚至看到別人更好的訓練成果時，也會急於脫離現況，花更多時間繼續埋頭苦練。

王思恒指出，這樣操之過急的心態反而會使訓練效率降低，且若無法達到想要的標準時，會讓人出現焦慮、失落的情緒，只要有人無意地提到自己好像變瘦或變胖時，也會開始自我懷疑，甚至出現「一定要用藥」的念頭；此外，為了更好的身材，不斷犧牲自己的下班時間、社交時間甚至休息時間都會是常態，最後把自己搞的綁手綁腳，過的比沒健身時還要不快樂。

「美好的事物在擁有後，就會變成理所當然的存在」，王思恒表示，六塊肌和金錢、房車一樣，在擁有前總是美好、令人憧憬的，但久而久之，卻也慢慢變成一種負擔，他強調，健身應該是要讓人變得更健康、快樂，不是使自己變得憂鬱、焦慮，甚至尋求偏門的方法傷害身體，試著掌控自己的生活，才不會成為任何物質的奴隸。