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【早安健康／陳建甫編譯】你有每天早上排便嗎？便祕除了造成小腹凸之外，更會讓身體過分消化食物，導致毒素以及脂肪大量累積在體內，時間一久更可能會造成身體囤積廢氣而出現大腸病變，甚至會增加大腸癌的病發機率。
日本美容外科醫師青山秀和表示，人體的背部有許多通胃經的穴道，便秘時如果仔細刺激按摩就能夠促進消化道機能，加速大腸蠕動來幫助排出宿便。
而除了背部之外，南大阪針灸所也公開建議民眾在自家按摩手腳及腹部的穴道，同樣可以促進消化、排出體內毒素，更能夠促進身體淋巴及白血球等免疫系統的循環，以此塑造一個不易生病的身體。
推薦穴位：
一、手部
合谷：位於手背上食指及拇指的骨頭交叉凹陷處，接近食指的骨頭內側。
神門：位於手掌下方小指骨與肌肉的內側交接處，以拇指按壓即可。
間使：位於手腕皺褶處下方四指幅處，下臂左右兩片肌肉中間的凹陷處。
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