美麗鐵定，靚亮生活

【資料來源／39健康網】

人人都想減少自己的內臟脂肪，擁有吃不胖的身材，但這並不是天方夜譚！我們日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的新陳代謝更加良好，同時還能消除疲勞，可謂是養生良品！日本經濟新聞為你詳細介紹醋中隱藏的健康秘密！

沒有食欲的時候飲一杯醋能夠提升食欲，同時能夠抑制身體肥胖、消除身體疲勞，可以說是創造一個代謝良好的身體最強的夥伴。人的新陳代謝一旦變差，內臟中脂肪就極易囤積。愛知學院大學身心系教授佐藤祐造指出，醋中的主要成分醋酸在抑制脂肪合成的同時，還能夠促進脂肪分解，由此促進內臟脂肪的消解。

此外，人的新陳代謝變差還容易導致人感到疲勞，當醋與糖一同攝入時，肌肉中能量來源「肌糖原」含量就會有所增加，從而消解疲勞。此時，由於醋能夠緩解血糖的上升速度，也不需要太擔心血糖的急速上升。

想要獲得來自醋的健康功效，食用量非常重要，平均每天喝一大勺醋即可。由於醋日常用途很多，無論是當成飲料一樣一飲而盡，還是用果醋的方式飲用，或是用於炒菜、涼拌菜等都可以，攝入的方式多種多樣。然而值得一提的是，一旦停止飲用醋，4周後再開始飲用醋就和一開始一樣，也就是說，想要獲得來自醋的養生效果，堅持每天飲用非常重要。