市場上面膜很多種，各有宣稱不同的效果，但選擇適合自己的面膜，才能避免皮膚受到傷害，購買前先閱讀外包裝標示，判別成分、製造商、製造日期等資訊，再來可測試面膜中是否讓自己過敏，敷面膜的時間不宜超過十五分鐘，有不良反應一定要馬上就醫。
食藥局醫粧組助理檢查員方韻淑表示，市售的面膜大致可分為貼片式、敷面霜、或剝離式等，不同面膜有不同的成分，篩選面膜首先就是確認面膜外包裝成分，確認有沒有讓自己過敏的成分，再來是生產日期與保存期限，最重要必須要有廠商地址與電話，當發生問題時，才能找到負責的單位。
方韻淑接著說，面膜買回家後，可先剪一個十元大小的測試片，貼在手臂內側或耳後四十八小時，觀察自己是否出現紅疹或其他不良反應，若有不適就必須立即停用面膜，當臉上有傷口時，最好痊癒後再敷，受傷皮膚可能因為刺激惡化，敷面膜的時間最好不要超過十五分鐘，若出現不當反應必須立即就醫。
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方韻淑強調，敷面膜最好一周一至兩次，每次最好間隔三天以上，有些民眾會自製面膜，但使用成分必須符合化粧品製造工廠標準的產品，確保衛生條件與品質安全，但食藥局原則上不鼓勵民眾自行調製化粧。
【記者陳敬哲／台北報導】過度敷面膜，恐傷害皮膚角質。愛美的女性常常會把面膜當作保養聖品，聽信許多錯誤訊息，例如時間敷越長或使用次數越多就越有效，但面膜可能傷害臉部角質層，讓保護力能力降低，紫外線或微生物破壞臉部肌膚機會增加，造成反效果，適量敷面膜才能達到臉部亮麗的效果。
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台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，許多女性相信面膜天天敷，使用時間越久，面膜的效力就越好，但僅僅只是迷思，面膜密閉高劑量接觸臉部皮膚，能夠增加皮膚的吸收能力，但有些面膜成分可能包含類固醇，臉部大量吸收類固醇，會造成皮膚過薄或起紅疹，反而受傷的反效果。
蔡呈芳接著說，另外一項迷思謠傳，洗澡或經期時皮膚吸收能力較好，基本上這講法沒錯，洗澡時因為體溫較高，毛孔會因此擴大，皮膚的吸收能力也較好，但血液循環加快，讓保養成分容易到身體其他地方，假若面膜裡有防腐劑，也可能因此進入體內，造成不良的影響。
生理期因為黃體素分泌，讓皮膚的吸收能力變好，但這時身體容易產生發炎反應，雖然保養成分能夠快速進入臉部，但成分中有一項物質引起過敏，就可能發生嚴重發炎反應，讓臉部出現不良症狀。
台灣新生報
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