美麗鐵定，靚亮生活

【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】現代人在忙碌的工作下,往往忽略喝水、上廁所,如果憋尿太久,可能導致泌尿道發炎。 

・【憋尿的壞處】  
憋尿會影響膀胱功能,久之則會影響腎臟功能,尿道結石機率也可能會增加,嚴重的話可能需要長期洗腎。 

・【如何照顧膀胱】 
1. 多喝水。 
2. 不憋尿。 
3. 適度飲用蔓越莓果汁,可以預防尿道感染。 
4. 正常的飲食習慣及充份的睡眠與休息,以增加抵抗力及免疫力。 
5. 將屁股夾緊,往上跳200下,一天兩次。 

容易泌尿道感染的人,可以喝以下茶飲。 
清熱利尿茶..
玉米鬚10公克、車前子5公克,用15002000毫升的水,煮開5分鐘後,放稍涼當茶喝,一週喝23次,症狀改善即可停喝。 

※ 以上是日常保養方,疾病還是需要搭配醫師治療 ※